دليل مسار Royal Victoria Marathon: الارتفاع والوتيرة وخطة يوم السباق
خطط لمسار Royal Victoria Marathon وارتفاعاته ومحطات المساعدة والوصول إلى الانطلاق، مع أربعة أقسام للمسار وبيانات طقس تاريخية موثقة بالمصادر.
لماذا يستحق هذا السباق اهتمام العداء التنافسي
ماراثون في جزيرة يصلح وجهة للسفر من أجل السباق، بانطلاق ونهاية في Inner Harbour/Legislative Grounds، ويمر عبر Beacon Hill Park وعلى واجهة المحيط في Oak Bay. يذكر المنظم أن المسار مؤهل لتحقيق زمن التأهل إلى Boston، وأن الحدث هو BC Marathon Championships ومعتمد من World Athletics. يناسب أكثر العدائين الباحثين عن وجهة ذات مناظر جميلة والمستعدين للتلال الصغيرة المتكررة. نفدت أماكن الماراثون ونصف الماراثون لعام 2026. وهو مناسب للعدائين الباحثين عن وجهة ذات مناظر جميلة والمستعدين للتلال الصغيرة المتكررة.
نظرة عامة على المسار
مسار طرق يبدأ في وسط المدينة ومنطقة Beacon Hill، ثم يمتد ذهابا وإيابا عبر Oak Bay. يعود عبر Dallas Road وJames Bay. الانطلاق في Legislative Grounds والنهاية في Legislative Grounds. يمر المسار بوسط Victoria ثم Beacon Hill Park وDallas Road وOak Bay وUplands وDallas Road وJames Bay. الارتفاع منخفض، لكن الصعود والهبوط يتكرران. مجموع الصعود أكبر بكثير من الفرق بين أعلى نقطة وأدنى نقطة.
من 0 إلى 10 km
يتضمن القسم من 0 إلى 10 km مواقع Yates Street وBeacon Hill Park وDallas Road وClover Point. يبين مخطط الارتفاع الذي ينشره المنظم أن قسم Beacon Hill يصعد إلى نقطته المرتفعة المبكرة قرب 7 km، ثم يهبط باتجاه Dallas Road/Clover Point قبل 10 km. تعامل مع المواضع المرسومة باعتبارها تقريبية. يتوفر الماء وإلكتروليت XACT عند 5 و9.5 km. احمل خيارا للكربوهيدرات جربته في التدريب إن احتجت إليه قبل أول محطة ألواح تغذية. اضبط جهدك أثناء صعود Beacon Hill بدلا من محاولة الحفاظ على أزمنة المقاطع التي تحققها في الهبوط. اشرب عند 9.5 km قبل الصعود الساحلي التالي.
من 10 إلى 21.1 km
يتضمن القسم من 10 إلى 21.1 km مواقع Richardson Street وFoul Bay Road وMcNeill Avenue وOak Bay وBeach Drive. يظهر المخطط صعودا باتجاه Richardson/Foul Bay قرب 13 km، وصعودا آخر على Beach Drive بجوار نادي الغولف قرب 20 km، مع أقسام أخفض بينهما. يتوفر الماء/XACT عند 12 و15 و18.5 km. تقدم المحطة 3 ألواح تغذية أيضا، لكن الصفحة تحدد موقعها في الذهاب بشكل غير متسق، بين 12 و13 km. لا تعد بكيلومتر دقيق للتغذية هناك. قصر خطوتك في صعود Oak Bay واشرب قبل صعود نادي الغولف. لا تسرع لمجرد أن المسار يبقى قريبا من مستوى سطح البحر.
من 21.1 إلى 32 km
يتضمن القسم من 21.1 إلى 32 km مواقع Beach Drive وUplands Park ونقطة الدوران في Loon Bay وOak Bay وGonzales Point. يظهر مخطط الارتفاع صعودات صغيرة قرب Beach/Dorset عند نحو 23 km وعلى قسم نادي الغولف في Beach Drive أثناء العودة عند نحو 30 km. نقطة الدوران عند نحو 25 km. يتوفر الماء/XACT عند 22 و25 و28 و31 km، وألواح فاكهة XACT في المحطة 7 عند نقطة الدوران على 25 km. استخدم نقطة الدوران للتحقق من التغذية، ثم حافظ على الجهد في صعود نادي الغولف أثناء العودة قبل التفكير في زيادة مستمرة للجهد.
من 32 إلى 42.195 km
يتضمن القسم من 32 إلى 42.195 km مواقع McNeill Avenue وFoul Bay Road وDallas Road وJames Bay وLegislative Grounds. يبين المخطط صعود McNeill/Foul Bay قرب 34 km، وصعودا آخر نحو Dallas/Douglas عند نحو 39 km، ثم هبوطا إلى قسم 40 km قبل الاقتراب النهائي على ارتفاع منخفض. يتوفر الماء/XACT عند 35 و37 و40 km، وتقدم المحطة 3 ألواح فاكهة عند المرور بها في العودة على 35 km. احتفظ بجهد للصعود قرب Dallas/Douglas. زيادة مضبوطة بعد تلك القمة والهبوط نحو James Bay أكثر منطقية من زيادته عند 32 km.
نقاط التحقق من الارتفاع وكيفية قراءتها
مجموع الصعود 234.696 m. نشر المنظم صعودا تراكميا قدره 770 ft، وحول باستخدام 0.3048 m/ft. يمكن أن يذكر النص العام 234.7 m (770 ft). لا تستبدله بمجموع محسوب بنموذج. تنص صفحة المنظم على حد أدنى 3 m وحد أقصى 25 m، بينما يسجل المخطط المرتبط حاليا Douglas/Battery عند 27 m. تجنب اعتبار الحد الأقصى محسومًا. صعود Beacon Hill قرب 7 km، وتموجات Oak Bay قرب 13/20/30/34 km، وصعود Dallas/Douglas المتأخر قرب 39 km ثم الهبوط نحو 40 km.
محطات المساعدة وترتيبات يوم السباق
عند 5 و9.5 و12 و15 و18.5 و22 و25 و28 و31 و35 و37 و40 km يتوفر الماء وإلكتروليت XACT ودورات مياه متنقلة. موقع المحطة 3 في الذهاب غير واضح بين 12/13 km، وتقع في العودة على 35 km. تقدم المحطة 7 على 25 km ألواح فاكهة XACT، وتقدم المحطة 3 ألواحا بالكافيين أيضا. استخدم أرقام المحطات عند التعامل مع موقع التغذية غير الواضح في الذهاب. الانطلاق في Legislative Grounds بوسط Victoria. ينصح المنظم بإيقاف السيارة خارج وسط المدينة والمشي إليه، واستخدام معلومات رحلات BC Transit للوصول بالحافلة. لا توقف السيارة على المسار. يغلق Belleville من Oswego إلى Government، وMenzies من Belleville إلى Quebec، من الساعة 10 صباحا يوم 10 أكتوبر إلى الساعة 7 مساء يوم 11 أكتوبر. قد تسحب المركبات الموجودة على المسار من الساعة 12:01 بعد منتصف الليل مع بداية الأحد. لا توجد بداية مبكرة للماراثون. يجب تجاوز 13 km بحلول 10:30 صباحا، والحد الإجمالي 6.5 h. تفتح خيام حفظ المعدات في Legislative Grounds، المنفصلة بحسب مسافة السباق، عند الساعة 6 صباحا.
خطة عملية لتوزيع السرعة
اضبط جهدك أثناء صعود Beacon Hill بدلا من محاولة الحفاظ على أزمنة المقاطع التي تحققها في الهبوط. اشرب عند 9.5 km قبل الصعود الساحلي التالي. قصر خطوتك في صعود Oak Bay واشرب قبل صعود نادي الغولف. لا تسرع لمجرد أن المسار يبقى قريبا من مستوى سطح البحر. استخدم نقطة الدوران للتحقق من التغذية، ثم حافظ على الجهد في صعود نادي الغولف أثناء العودة قبل التفكير في زيادة مستمرة للجهد. احتفظ بجهد للصعود قرب Dallas/Douglas. زيادة مضبوطة بعد تلك القمة والهبوط نحو James Bay أكثر منطقية من زيادته عند 32 km. زد الجهد فقط ما دام الجهد وشكل الجري تحت السيطرة. عدل الوتيرة بحسب الرياح والمطر والحرارة في يوم السباق. العينة التاريخية الشهرية ليست توقعا لصباح السباق.
نمط الطقس التاريخي
تعطي بيانات أكتوبر التاريخية في Victoria، Canada نطاقا يوميا معتادا للحرارة من 44.2 إلى 62.6 درجة فهرنهايت، وسرعات رياح مستمرة قصوى يومية من 4.9 إلى 15.4 mph، ومطرا لا يقل عن 1 mm في 44.2 بالمئة من الأيام. قد تختلف الظروف عن الماضي، لذا تحقق من توقعات أسبوع السباق قبل السفر ومرة أخرى صباح السباق.
حلّل جولات الجري
تطبيق Yigri وتحليلات الجري متاحان حاليًا باللغة الإنجليزية.
حلّل جولات الجريالمصادر
- 2026 Royal Victoria Marathon
- 2026 Royal Victoria Marathon course map
- Organizer-linked RVM elevation and grade profile
- 2026 FAQ and race weekend logistics
- 2026 road closures
- Open-Meteo ERA5 regional history2016 to 2025
- Historical Weather API methods and definitions
- Victoria, Canada historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025