BMO Vancouver Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı
Dört parkur aralığı ve kaynaklı geçmiş havayla BMO Vancouver Marathon rotasını, yükseltisini, yardım istasyonlarını ve başlangıç erişimini planlayın.
Bu yarış neden rekabetçi koşucunun kısa listesine girmeli
Queen Elizabeth Park, Pacific Spirit Park, UBC, Spanish Banks ve Stanley Park Seawall'ı şehir merkezi bitirişine bağlayan, farklı başlangıç-bitişli yol maratonu. Manzara için seyahat eden, erken gerçek tepeleri yönetmeye istekli koşuculara uyar; toplam altı saat ve ilk 30 km için dört saat yavaş tempo planlarını sınırlar. Manzara için seyahat eden, erken tepeleri yönetmeye istekli koşuculara uyar. 2027 tarihi doğrulanmıştır. Aşağıdaki rota ve operasyon ayrıntıları güncel bağlantılı 2026 parkur referansını kullanır; son 2027 rehberiyle kontrol edilmelidir.
Parkura genel bakış
İç bölgedeki Queen Elizabeth Park'ta başlayıp UBC içinden dönen, sonra kıyıyı Stanley Park'a izleyip şehir merkezinde biten, başlangıç ve bitişi farklı parkur. Başlangıç Queen Elizabeth Park, Midlothian Avenue; bitiş Bute ile Thurlow arasındaki West Pender Street'tir. Rota Queen Elizabeth Park, Camosun Street, Pacific Spirit Park, UBC, Spanish Banks, Kitsilano, Burrard Bridge, Stanley Park Seawall'dan geçer. Erken inen ve çıkan yollar UBC yüksek bölümüne, Spanish Banks'e büyük inişe, geç Burrard Bridge geçişine ve alçak kıyı bitiriş bölümüne götürür.
0 ila 10 km
0 ila 10 km aralığı Queen Elizabeth Park, Cambie Street, West 49 th Avenue, SW Marine Drive, Camosun Street içerir. Resmî profil yüksek ilk yollardan 7 ila 8 km civarındaki alçak SW Marine Drive bölümüne düşer, sonra yaklaşık 9 km'den 11 km'ye doğru Camosun Street'i tırmanır. 2026 haritası 5 ile 6 km arasında West 49 th Avenue'da ve 9 km civarında Camosun Street'te su ve XACT elektrolit istasyonları gösterir; konumlar yaklaşık harita okumalarıdır. Erken inişte fazla uzun adımlardan kaçının, ilk büyük tırmanışı bitirmeden Camosun içme fırsatını kullanın.
10 ila 21.1 km
10 ila 21.1 km aralığı Pacific Spirit Park, West 16 th Avenue, Blanca Street, UBC, NW Marine Drive içerir. Profil Pacific Spirit Park ve UBC boyunca yüksekte kalır; 19 ila 21 km civarında Spanish Banks'e uzun iniş başlar. Resmî yarı mesafe noktası Spanish Banks West'tir. 2026 haritası 11 km civarında XACT barları, elektrolitler ve su; 14, 16 ve 17 km civarında ek elektrolit/su istasyonları gösterir. Bunlar yaklaşık harita konumlarıdır. Camosun yükselişini kontrollü eforla bitirin; 11 km yakınındaki bar istasyonunu kullanıp UBC'den plaja uzun inişte ön uyluk kaslarını koruyun.
21.1 ila 32 km
21.1 ila 32 km aralığı Spanish Banks, Point Grey Road, Kitsilano, Burrard Bridge, English Bay içerir. Alçak plaj bölümü küçük yükselişler ve 29 ila 30 km civarında Burrard Bridge geçişiyle kesilir; sonra profil English Bay'e iner. XACT barları/elektrolitler/su 21 ila 22 km ve 31 ila 32 km civarında, elektrolit/su istasyonları 24 ila 25, 28 ve 29 km civarındadır. Tüm konumlar resmî 2026 haritasından yaklaşıktır. Burrard Bridge'i saniye biriktirme yeri değil, kontrollü efor engeli olarak ele alın; English Bay bar istasyonu Seawall öncesi yararlı son takviyedir.
32 ila 42.195 km
32 ila 42.195 km aralığı Stanley Park Seawall, Second Beach, Brockton Point, Coal Harbour, West Pender Street içerir. Resmî profil Seawall'ın alçak ve nispeten düz kaldığını, 41 km yakınında kıyıdan ayrıldıktan sonra West Pender Street'e yükselişi gösterir. Su ve XACT elektrolitleri 33, 34, 36 ila 37, 38 ila 39 ve 40 ila 41 km civarında haritalanmıştır; English Bay istasyonundan sonra ek XACT-bar simgesi yoktur. Rüzgâr ve efor uygunsa kontrollü artış alçak Seawall'da en gerçekçidir; şehir merkezine çıkış yükselişi için küçük rezerv tutun.
Yükselti kontrol noktaları ve nasıl okunacağı
Toplam çıkış 251 m'dir. Adlandırılmış modellenmiş yedek kaynak: FindMyMarathon 251 m çıkış, 314 m iniş ve 4 ila 103 m aralığı yayımlar; parkur 25 Mart 2026 güncellenmiştir. Organizatörün yayımladığı toplam veya doğrulanmış 2027 hesabı değildir. Organizatör bağlantılı GPX ele öğeleri içermez, iç adı 2015'tir; geçerli birikimli yükselti sağlayamaz. İlk SW Marine Drive inişi, 9 ila 11 km civarı Camosun tırmanışı, 19 ila 21 km civarı UBC'den Spanish Banks'e iniş, 29 ila 30 km civarı Burrard Bridge, West Pender'a hafif son yükseliş.
Yardım istasyonları ve yarış günü lojistiği
İçme istasyonu aralıkları yaklaşıktır. Yaklaşık harita konumları 5 ila 6, 9, 11, 14, 16, 17, 21 ila 22, 24 ila 25, 28, 29, 31 ila 32, 33, 34, 36 ila 37, 38 ila 39 ve 40 ila 41 km: su ve XACT elektrolitleri; harita metreye kesin tablo değil, istasyon simgeleri kullanır. Yaklaşık 11, 21 ila 22 ve 31 ila 32 km: sıvıya ek XACT enerji barları. Başlangıç Midlothian Avenue ve Clancy Loranger Way'deki Queen Elizabeth Park'tır. Canada Line ile Oakridge to 41 st veya King Edward, sonra yaklaşık 15 dakika yürüyüş; organizatör maratonculara Oakridge to 41 st önerir. Ulaşım sayfası yarı maratonun kuzey yönlü Cambie'yi 6:45 ila 8:15 am kapatıp King Edward'dan geçişleri zorlaştırdığı uyarısını yapar. Oakridge asansör kesintisini 2026 diye etiketler; bu kesintiyi 2027'ye taşımayın. Yolcu indirme Main Street'te East 30 th Avenue yakınındadır. En az 45 dakika erken gelin, numaradaki renge uygun başlangıç alanına girin. Maraton çantaları verilen şeffaf etiketli çantayla cuma/cumartesi Expo'da teslim edilmelidir. Başlangıçta ekipman emaneti yoktur. Bitişten sonra yarış numarasıyla alın. Güncel bilgi sayfası Vancouver Convention Centre East, 999 Canada Place listeler; TravelSmart 1055 Canada Place tutar, bu yüzden son Expo adresini doğrulayın.
Pratik tempo planı
Sürdürülebilir efor tutun. Erken inişte fazla uzun adımlardan kaçınıp ilk büyük tırmanış bitmeden Camosun içme fırsatını kullanın. Camosun yükselişini kontrollü eforla bitirin; 11 km yakınındaki barı kullanıp uzun UBC-plaj inişinde ön uyluk kaslarını koruyun. Burrard Bridge'i saniye biriktirme yeri değil, efor kontrollü engel sayın; English Bay barı Seawall öncesi yararlı son takviyedir. Rüzgâr ve efor uygunsa kontrollü artış alçak Seawall'da en gerçekçidir; şehir merkezi çıkış yükselişine küçük rezerv tutun. Yalnızca efor ve form kontrollüyken artırın. Yarış günü rüzgâr, yağmur ve sıcaklığa göre tempoyu ayarlayın; aylık geçmiş örnek yarış sabahı tahmini değildir.
Geçmiş hava örüntüsü
Vancouver, Canada için Mayıs geçmişi tipik günlük 44.1 ila 75.9 derece Fahrenheit sıcaklık aralığı, günlük maksimum sürekli 4.7 ila 9 mph rüzgâr ve günlerin 37.4 yüzdesinde en az 1 mm yağış verir. Geçmiş koşullar değişebilir; seyahatten önce yarış haftası tahminini ve yarış sabahı yeniden kontrol edin.
Koşularınızı analiz edin
Yigri uygulaması ve koşu analizleri şu anda İngilizce olarak sunulmaktadır.
Koşularınızı analiz edinKaynaklar
- Current event date and turn-by-turn route
- Official 2026 marathon course, elevation and aid map
- Official map index and on-course nutrition
- Vancouver modeled elevation, updated 25 March 2026
- Marathon start transport
- Current race and gear-check instructions
- Organizer-linked GPX without altitude data
- Open-Meteo ERA5 regional history2016 to 2025
- Historical Weather API methods and definitions
- Vancouver, Canada historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025