SwissCityMarathon Lucerne: løypeguide med høydeprofil, tempo og plan for løpsdagen
Planlegg SwissCityMarathon Lucerne med kildebelagte løypeavsnitt, høydepunkter, drikkestasjoner, adkomst til start og historisk oktobervær.
Hvorfor konkurranseløpere bør vurdere dette løpet
Lucerne passer for løpere som vil ha et naturskjønt maraton ved en innsjø med variert avslutning i byen. Swiss Museum of Transport og Chapel Bridge forankrer den sentrale ruten, mens Hergiswil og Alpnachstad forlenger den ene runden langs Lake Lucerne. Arrangøren oppgir 175 m klatring og advarer uttrykkelig om at enkelte GPS- og nettanslag overdriver den. Ulempen er reelle korte stigninger, inkludert en sen del ved stadion. Dette er en løype for stabil innsats fremfor like kilometertider.
Oversikt over løypa
En enkelt gaterunde med en sørlig tur-retur-del langs innsjøen og retur gjennom byen. Starten er Swiss Museum of Transport, og målet er Swiss Museum of Transport. Ruten går gjennom Chapel Bridge, Horw-halvøya, Hergiswil, Alpnachstad, FC Luzern-stadion og KKL Lucerne. Veier langs innsjøen veksler med stigninger på Horw-halvøya og en sen bakke ved stadion før det lave målet i sentrum.
Kilometer 0 til 10: Swiss Museum of Transport
Avsnittet fra 0 til 10 km omfatter Swiss Museum of Transport, Chapel Bridge og Horw-halvøya. Profilen som siden lenker til, stiger fra omtrent 437 m ved starten langs innsjøen til 469 m nær 5.15 km, før den går nedover. En ny, mindre stigning kommer nær 8 km. Dette er omtrentlige høyder avlest fra grafen, ikke samlet stigning i avsnittet. Vann og Sponser Competition finnes ved 4 km. Ved 8 km kommer bananer og Sponser-barer i tillegg. Hold innsatsen på stigningen på Horw-halvøya i stedet for å jage en mellomtid fra flat vei.
Kilometer 10 til 21.1: Hergiswil
Avsnittet fra 10 til 21.1 km omfatter Hergiswil og Alpnachstad. Profilen som siden lenker til, ligger stort sett mellom 435 og 447 m, med et lokalt høydepunkt rundt 13.65 km før den vender tilbake nær innsjønivå mot det sørlige vendepunktet. Vann ved 11 km. Ved 15, 17.5 og 21 km finnes vann, Sponser Competition, barer, bananer og energigeler for maraton. Hold de kuperte partiene ved Hergiswil kontrollert og bruk vendingen ved Alpnachstad som et sjekkpunkt for næringsinntak.
Kilometer 21.1 til 32: returen fra Alpnachstad
Avsnittet fra 21.1 til 32 km omfatter returen fra Alpnachstad, Hergiswil og Horw. Profilen på returen ligger stort sett mellom 436 og 447 m, med en liten topp nær 31 km. Gjentatte bakker på veiene langs innsjøen utgjør ikke én sammenhengende stigning. Stasjoner med komplett tilbud av vann, drikke, barer, bananer og energigeler finnes ved 23.5, 27 og 30 km. Hold jevn innsats på returen fra Alpnachstad. Det senere avsnittet ved Horw krever fortsatt overskudd til klatring.
Kilometer 32 til 42.195: FC Luzern-stadion
Avsnittet fra 32 til 42.195 km omfatter FC Luzern-stadion, KKL Lucerne og Swiss Museum of Transport. Profilen når omtrent 453 m rundt 35 til 36 km, før den faller mot den lave innløpingen langs innsjøen til mål. Bruk bakken ved stadion som et sent sjekkpunkt for innsatsen. Ved 34 km finnes vann, Sponser-drikke, barer og bananer, ved 35 km vann og cola, ved 37 km energigeler i tillegg, og ved 39 km vann og Sponser Competition. Spar krefter over den sene bakken ved stadion, og øk deretter gradvis gjennom KKL Lucerne mot målet ved museet.
Høydepunkter i profilen og hvordan du leser dem
Samlet stigning er 175 m. Arrangøren oppgir 175 m stigning og 175 m nedstigning for den gjeldende løypa med én runde. Arrangøren sier at GPS- og nettbaserte totaler på 220 m overdriver stigningen med 45 m. Høydene i avsnittene kommer fra Trackmaxx-profilen som siden nå lenker til, innført i 2025 og beholdt på siden for 2026. De er omtrentlige avlesninger av profilen, ikke samlede stigninger. Toppen på Horw-halvøya ligger nær 5 km, en mindre stigning langs innsjøen nær 13 til 14 km og på returen nær 31 km, og høydepunktet ved stadion nær 35 til 36 km.
Drikkestasjoner og praktiske forhold på løpsdagen
Stasjonsplasseringene er omtrentlige. Gjeldende næringstabell oppgir omtrent 4, 8, 11, 15, 17.5, 21, 23.5, 27, 30, 34, 35, 37 og 39 km. Vann finnes ved alle oppførte punkter. Sponser Competition finnes unntatt ved 11 og 35 km. Ved 35 km finnes cola. Bananer og barer fra 8 km ved markerte punkter, og energigeler for maraton ved 15, 17.5, 21, 23.5, 27, 30 og 37 km. Starten er Swiss Museum of Transport. Gratis båttransport forbinder jernbanestasjonen i Lucerne med museet ved start og mål, som maratonsiden oppgir. SwissRunners-billetten dekker offentlig transport til Lucerne og tilbake innen Switzerland. Arrangøren tilbyr ingen parkering for privatbiler. Offentlig transport anbefales. Gå til din personlige startpulje fra A til U med startnummeret. Personlig bagasje kan settes i garderobene, men det finnes ingen bagasjeinnlevering med tilsyn. Tilsyn med verdisaker er separat. Betalte skap ved museet koster CHF 2 i mynter.
En praktisk plan for tempoet
Hold innsatsen på stigningen på Horw-halvøya i stedet for å jage en mellomtid fra flat vei. Hold de kuperte partiene ved Hergiswil kontrollert og bruk vendingen ved Alpnachstad som et sjekkpunkt for næringsinntak. Hold jevn innsats på returen fra Alpnachstad. Det senere avsnittet ved Horw krever fortsatt overskudd til klatring. Spar krefter over den sene bakken ved stadion, og øk deretter gradvis gjennom KKL Lucerne mot målet ved museet. Vind påvirker de åpne veiene ved Lake Lucerne, og regn endrer grepet i svingene gjennom gamlebyen. Følg værmeldingen for løpsuka fremfor det bredere daglige temperaturspennet for oktober.
Historisk værmønster
Historiske oktoberdata for Lucerne i Switzerland gir et typisk daglig temperaturspenn fra 43.5 til 71.6 grader Fahrenheit, daglig maksimal vedvarende vind fra 3.6 til 6.2 mph og minst 1 mm regn på 44.5 prosent av dagene. Været kan avvike fra de historiske forholdene, så sjekk værmeldingen for løpsuka før reisen og igjen på løpsmorgenen.
Analyser løpeturene dine
Yigri-appen og løpsanalysene er foreløpig på engelsk.
Analyser løpeturene dineKilder
- 2026 date, new single-lap course and official175m ascent
- Currently organizer-linked marathon route and elevation profile
- Current official linked route geometry and elevations; route introduced2025
- Current official nutrition-station table
- Race start access, cloakrooms and SwissRunners ticket FAQ
- Lucerne, Switzerland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025