دليل مسار SwissCityMarathon Lucerne: الارتفاع والوتيرة وخطة يوم السباق
خطط لـSwissCityMarathon Lucerne بأقسام مسار موثقة ونقاط تحقق من الارتفاع ومحطات مساعدة والوصول إلى الانطلاق وطقس أكتوبر التاريخي.
لماذا يستحق هذا السباق اهتمام العداء التنافسي
يناسب Lucerne العدائين الذين يريدون ماراثون بحيرة بمناظر جميلة ونهاية متنوعة داخل المدينة. يشكل Swiss Museum of Transport وChapel Bridge ركيزتي المسار المركزي، بينما يمد Hergiswil وAlpnachstad الدورة الواحدة بمحاذاة Lake Lucerne. ينشر المنظم صعود 175 m ويحذر صراحة من أن بعض تقديرات GPS والويب تبالغ فيه. المقابل صعودات قصيرة حقيقية، منها قسم متأخر في منطقة الملعب. هذا مسار لجهد ثابت بدلا من أزمنة كيلومترات متطابقة.
نظرة عامة على المسار
دورة طرق واحدة مع ذهاب وإياب جنوبي بمحاذاة البحيرة وعودة عبر المدينة. الانطلاق في Swiss Museum of Transport والنهاية في Swiss Museum of Transport. يمر المسار عبر Chapel Bridge وشبه جزيرة Horw وHergiswil وAlpnachstad وملعب FC Luzern وKKL Lucerne. تتناوب طرق البحيرة مع صعودات شبه جزيرة Horw وصعود متأخر في منطقة الملعب قبل النهاية المركزية المنخفضة.
الكيلومترات من 0 إلى 10: Swiss Museum of Transport
يتضمن القسم من 0 إلى 10 km مواقع Swiss Museum of Transport وChapel Bridge وشبه جزيرة Horw. يرتفع المخطط المرتبط من نحو 437 m عند بداية البحيرة إلى 469 m قرب 5.15 km ثم يهبط. يوجد صعود أصغر آخر قرب 8 km. هذه ارتفاعات مرسومة تقريبية، وليست صعود القسم. ماء وSponser Competition عند 4 km، ويضيف 8 km الموز وألواح Sponser. حافظ على الجهد في صعود شبه جزيرة Horw بدلا من ملاحقة زمن مقطع طريق مستو.
الكيلومترات من 10 إلى 21.1: Hergiswil
يتضمن القسم من 10 إلى 21.1 km مواقع Hergiswil وAlpnachstad. يبقى المخطط المرتبط غالبا بين 435 و447 m، مع نقطة عالية محلية قرب 13.65 km قبل العودة قرب مستوى البحيرة باتجاه الدوران الجنوبي. ماء عند 11 km، وتضم 15 و17.5 و21 km الماء وSponser Competition والألواح والموز وجل الطاقة للماراثون. اضبط تموجات Hergiswil وتعامل مع دوران Alpnachstad كنقطة تحقق من التغذية.
الكيلومترات من 21.1 إلى 32: العودة من Alpnachstad
يتضمن القسم من 21.1 إلى 32 km العودة من Alpnachstad وHergiswil وHorw. مخطط العودة غالبا 436 إلى 447 m، مع قمة صغيرة قرب 31 km. لا تشكل تموجات طرق البحيرة المتكررة صعودا مستمرا واحدا. محطات كاملة للماء والمشروب والألواح والموز وجل الطاقة عند 23.5 و27 و30 km. استخدم جهدا ثابتا في العودة من Alpnachstad. لا يزال قسم Horw اللاحق يحتاج احتياطيا للصعود.
الكيلومترات من 32 إلى 42.195: ملعب FC Luzern
يتضمن القسم من 32 إلى 42.195 km ملعب FC Luzern وKKL Lucerne وSwiss Museum of Transport. يبلغ المخطط نحو 453 m عند حوالي 35 إلى 36 km ثم ينخفض نحو الاقتراب المنخفض بمحاذاة البحيرة إلى النهاية. اعتبر صعود منطقة الملعب نقطة تحقق متأخرة من الجهد. عند 34 km ماء ومشروب Sponser وألواح وموز، و35 km ماء وكولا، و37 km يضيف جل الطاقة، و39 km ماء وSponser Competition. وفر الجهد فوق الصعود المتأخر في منطقة الملعب، ثم زد الجهد تدريجيا عبر KKL Lucerne نحو نهاية المتحف.
نقاط التحقق من الارتفاع وكيفية قراءتها
مجموع الصعود 175 m. ينشر المنظم صعود 175 m وهبوط 175 m للمسار الحالي ذي الدورة الواحدة. يقول المنظم إن مجاميع GPS والويب البالغة 220 m تبالغ في الصعود بمقدار 45 m. تأتي ارتفاعات الأقسام من مخطط Trackmaxx المرتبط حاليا، الذي قدم في 2025 واحتفظ به في صفحة 2026. هي قراءات مخطط تقريبية وليست صعودات تراكمية. قمة شبه جزيرة Horw قرب 5 km، وصعود أصغر لطريق البحيرة قرب 13 إلى 14 km وفي العودة قرب 31 km، ونقطة منطقة الملعب العالية قرب 35 إلى 36 km.
محطات المساعدة وترتيبات يوم السباق
مواضع المحطات تقريبية. عند نحو 4 و8 و11 و15 و17.5 و21 و23.5 و27 و30 و34 و35 و37 و39 km، بحسب جدول التغذية الحالي، يتوفر الماء في جميع النقاط المدرجة. يتوفر Sponser Competition باستثناء 11 و35 km، وتوجد كولا عند 35 km. موز وألواح من 8 km في النقاط المحددة، وجل طاقة للماراثون عند 15 و17.5 و21 و23.5 و27 و30 و37 km. الانطلاق في Swiss Museum of Transport. يربط نقل القارب المجاني محطة قطار Lucerne بمتحف الانطلاق والنهاية كما تذكر صفحة الماراثون. تغطي تذكرة SwissRunners النقل العام إلى Lucerne والعودة ضمن Switzerland. لا يوفر المنظم مواقف سيارات خاصة، ويوصى بالنقل العام. ادخل خانة انطلاقك الشخصية من A إلى U مع رقمك. يمكن ترك الأمتعة الشخصية في غرف تبديل الملابس، لكن لا يوجد تسليم أمتعة بإشراف. الإشراف على الأشياء الثمينة منفصل. تكلف الخزائن المدفوعة في المتحف CHF 2 بعملات معدنية.
خطة عملية لتوزيع السرعة
حافظ على الجهد في صعود شبه جزيرة Horw بدلا من ملاحقة زمن مقطع طريق مستو. اضبط تموجات Hergiswil وتعامل مع دوران Alpnachstad كنقطة تحقق من التغذية. استخدم جهدا ثابتا في العودة من Alpnachstad. لا يزال قسم Horw اللاحق يحتاج احتياطيا للصعود. وفر الجهد فوق الصعود المتأخر في منطقة الملعب، ثم زد الجهد تدريجيا عبر KKL Lucerne نحو نهاية المتحف. تؤثر الرياح في طرق Lake Lucerne المكشوفة، ويغير المطر التماسك عبر منعطفات البلدة القديمة. اتبع توقعات أسبوع السباق بدلا من النطاق اليومي الأوسع لأكتوبر.
نمط الطقس التاريخي
تعطي بيانات أكتوبر التاريخية في Lucerne، Switzerland نطاقا يوميا معتادا للحرارة من 43.5 إلى 71.6 درجة فهرنهايت، وسرعات رياح مستمرة قصوى يومية من 3.6 إلى 6.2 mph، ومطرا لا يقل عن 1 mm في 44.5 بالمئة من الأيام. قد تختلف الظروف عن الماضي، لذا تحقق من توقعات أسبوع السباق قبل السفر ومرة أخرى صباح السباق.
حلّل جولات الجري
تطبيق Yigri وتحليلات الجري متاحان حاليًا باللغة الإنجليزية.
حلّل جولات الجريالمصادر
- 2026 date, new single-lap course and official175m ascent
- Currently organizer-linked marathon route and elevation profile
- Current official linked route geometry and elevations; route introduced2025
- Current official nutrition-station table
- Race start access, cloakrooms and SwissRunners ticket FAQ
- Lucerne, Switzerland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025