Průvodce tratí SwissCityMarathon Lucerne: převýšení, tempo a plán závodního dne
Naplánujte si SwissCityMarathon Lucerne s doloženými úseky trati, výškovými kontrolními body, občerstvovacími stanicemi, přístupem ke startu a historickým říjnovým počasím.
Proč by tento závod měl zvážit běžec zaměřený na výkon
Lucerne vyhovuje běžcům, kteří chtějí malebný maraton u jezera s pestrým městským závěrem. Swiss Museum of Transport a Chapel Bridge tvoří opory centrální trasy, zatímco Hergiswil a Alpnachstad prodlužují jediný okruh podél Lake Lucerne. Pořadatel uvádí 175 m stoupání a výslovně varuje, že některé GPS/webové odhady ho nadhodnocují. Nevýhodou jsou skutečná krátká stoupání včetně pozdního úseku u stadionu. Tato trať je pro stabilní úsilí, ne pro stejné kilometrové mezičasy.
Přehled trati
Jednookruhová silniční trať s jižním úsekem tam a zpět u jezera a návratem městem. Start je u Swiss Museum of Transport a cíl u Swiss Museum of Transport. Trasa zahrnuje Chapel Bridge, poloostrov Horw, Hergiswil, Alpnachstad, stadion FC Luzern a KKL Lucerne. Silnice u jezera se střídají se stoupáními na poloostrově Horw a pozdním kopcem u stadionu před nízkým cílem v centru.
Km 0 až 10: Swiss Museum of Transport
Úsek od 0 do 10 km zahrnuje Swiss Museum of Transport, Chapel Bridge a poloostrov Horw. Odkazovaný profil stoupá z přibližně 437 m při startu u jezera na 469 m poblíž 5.15 km, pak klesá. Další menší stoupání je poblíž 8 km. Jde o přibližné zakreslené výšky, nikoli stoupání úseku. Voda a Sponser Competition na 4 km, na 8 km se přidávají banány a tyčinky Sponser. Na stoupání poloostrova Horw držte úsilí místo snahy o mezičas z roviny.
Km 10 až 21.1: Hergiswil
Úsek od 10 do 21.1 km zahrnuje Hergiswil a Alpnachstad. Odkazovaný profil zůstává převážně 435 až 447 m s místním vrcholem kolem 13.65 km, pak se vrací k úrovni jezera směrem k jižní obrátce. Voda na 11 km, na 15, 17.5 a 21 km jsou voda, Sponser Competition, tyčinky, banány a maratonské energetické gely. Zvlněné úseky Hergiswil mějte pod kontrolou a obrátku Alpnachstad berte jako kontrolu doplnění energie.
Km 21.1 až 32: návrat z Alpnachstad
Úsek od 21.1 do 32 km zahrnuje návrat z Alpnachstad, Hergiswil a Horw. Návratový profil je převážně 436 až 447 m s menším vrcholem poblíž 31 km. Opakované zvlnění jezerní silnice netvoří jedno dlouhé stoupání. Kompletní stanice s vodou, nápojem, tyčinkou, banánem a energetickým gelem jsou na 23.5, 27 a 30 km. Při návratu z Alpnachstad držte stálé úsilí. Pozdější úsek Horw stále potřebuje rezervu na stoupání.
Km 32 až 42.195: stadion FC Luzern
Úsek od 32 do 42.195 km zahrnuje stadion FC Luzern, KKL Lucerne a Swiss Museum of Transport. Profil dosahuje přibližně 453 m kolem 35 až 36 km, pak klesá k nízkému přiblížení u jezera směrem k cíli. Stoupání u stadionu berte jako pozdní kontrolní bod úsilí. Na 34 km jsou voda, nápoj Sponser, tyčinky a banány, 35 km nabízí vodu a kolu, 37 km přidává energetické gely, 39 km vodu a Sponser Competition. Přes pozdní stoupání u stadionu šetřete úsilí, potom postupně přidávejte přes KKL Lucerne k cíli u muzea.
Výškové kontrolní body a jejich výklad
Celkové stoupání je 175 m. Pořadatel zveřejnil 175 m stoupání a 175 m klesání pro aktuální jednookruhovou trasu. Podle pořadatele GPS/webové součty 220 m nadhodnocují stoupání o 45 m. Výšky úseků pocházejí z aktuálně odkazovaného profilu Trackmaxx, zavedeného 2025 a ponechaného na stránce 2026. Jde o přibližné odečty profilu, nikoli kumulativní stoupání. Vrchol poloostrova Horw poblíž 5 km, menší stoupání jezerní silnice poblíž 13 až 14 km a návratu u 31 km, výškový bod u stadionu poblíž 35 až 36 km.
Občerstvovací stanice a organizace závodního dne
Polohy stanic jsou přibližné. Aktuální výživová tabulka uvádí přibližně 4, 8, 11, 15, 17.5, 21, 23.5, 27, 30, 34, 35, 37 a 39 km. Voda je na všech uvedených místech. Sponser Competition kromě 11 a 35 km, na 35 km je kola. Banány/tyčinky od 8 km na označených místech, maratonské energetické gely na 15, 17.5, 21, 23.5, 27, 30 a 37 km. Start je u Swiss Museum of Transport. Bezplatná lodní přeprava spojuje železniční stanici Lucerne s muzeem u startu a cíle, jak uvádí maratonská stránka. Jízdenka SwissRunners pokrývá veřejnou dopravu do Lucerne a zpět v rámci Switzerland. Pořadatel neposkytuje parkování pro soukromá auta, doporučuje veřejnou dopravu. Se svým číslem vstupte do osobního startovního slotu A až U. Osobní zavazadla lze ponechat v šatnách, ale není zde úschova s dohledem. Dohled nad cennostmi je oddělený. Placené skříňky muzea stojí CHF 2 v mincích.
Praktický plán tempa
Na stoupání poloostrova Horw držte úsilí místo snahy o mezičas z roviny. Zvlněné úseky Hergiswil mějte pod kontrolou a obrátku Alpnachstad berte jako kontrolu doplnění energie. Při návratu z Alpnachstad držte stálé úsilí. Pozdější úsek Horw stále potřebuje rezervu na stoupání. Přes pozdní stoupání u stadionu šetřete úsilí, potom postupně přidávejte přes KKL Lucerne k cíli u muzea. Vítr ovlivňuje otevřené silnice Lake Lucerne a déšť mění přilnavost v zatáčkách starého města. Řiďte se předpovědí na týden závodu místo širšího říjnového denního rozmezí.
Historický průběh počasí
Historické říjnové údaje pro Lucerne v Switzerland uvádějí typické denní rozmezí teplot od 43.5 do 71.6 stupňů Fahrenheita, denní maximální setrvalý vítr od 3.6 do 6.2 mph a alespoň 1 mm deště ve 44.5 procentech dní. Podmínky se mohou od historických údajů lišit, proto zkontrolujte předpověď na týden závodu před cestou a znovu ráno před závodem.
Analyzujte své běhy
Aplikace Yigri a analýzy běhu jsou v současnosti v angličtině.
Analyzujte své běhyZdroje
- 2026 date, new single-lap course and official175m ascent
- Currently organizer-linked marathon route and elevation profile
- Current official linked route geometry and elevations; route introduced2025
- Current official nutrition-station table
- Race start access, cloakrooms and SwissRunners ticket FAQ
- Lucerne, Switzerland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025