Bank of America Chicago Marathonコースガイド: 高低差、ペース配分、レース当日の計画
2026年の地区の順序、モデルによる上昇量、川の橋、フィニッシュ前のRoosevelt Roadの上り、具体的な補給地点、Grant ParkへのアクセスでChicagoのマラソンを計画。
競技志向のランナーの候補に入る理由
Chicagoは、マラソンの自己ベストを目指し、Grant Parkでフィニッシュする広範な市内巡りを求めるランナーに適しています。主催者は29地区を通る平坦なコースと説明し、公式地図は公園へ戻る前にLincoln Park、Northalsted、Pilsen、Chinatownを結びます。累積上昇が小さいため、安定したきつさの計画が可能です。一方、繰り返す川の横断、曲がり角、フィニッシュ付近の短いRoosevelt Roadの上りがあり、疲れた脚には小さな坂でも負担が大きく感じられます。
コース概要
2026年の周回コースはGrant Parkで始まり、終わります。中心街とLincoln Parkを通ってSheridan Roadへ向かい、Lake View East、Northalsted、Old Townを通って戻ります。コースはWest LoopとLittle Italyを西に抜けた後、Pilsen、Chinatown、Bronzeville周辺の南側の通りへ進みます。Michigan Avenueを北上し、Roosevelt Roadの上りとColumbus Driveのフィニッシュへ向かいます。持続的な上りのあるコースより、短い変化がある低い都市プロフィールです。
0から10 km: Grant ParkとLincoln Park
Grant Parkから中心街を通ってLaSalle StreetでChicago Riverを渡り、Lincoln Parkへ向けて北上します。川の横断は、主催者が平坦と説明するプロフィール内の変化であり、持続的な坂ではありません。序盤を管理し、速いラインを求めて蛇行しないでください。補給所には約一から二マイルごとに水とレモンライム味のGatorade Enduranceがあります。5.7マイル地点にCulliganの補充ポイントがあります。練習した飲水計画に合う給水所を使ってください。
10から20 km: Sheridan RoadとOld Town
Sheridan RoadでルートはLake View East、Northalsted、Old Townを通る帰路へ変わります。北側のこれらの通りは主催者が平坦と説明するプロフィールの一部で、持続的な上りより曲がり角がリズムを左右します。コースの方向が変わっても呼吸頻度を安定させてください。10.1マイル地点のCulliganポイントでは、許可された持参ボトルに補充できます。12.4マイル地点にMaurten Gel 100があり、カフェイン入りとなしの両方に25 gの炭水化物が含まれます。慣れた選択肢だけを選んでください。
20から32 km: Wells Street、West Loop、Pilsen
Wells Streetで川を渡った後、West Loop、Little Italy、Pilsenに到達します。短い橋の横断が低い都市プロフィールに変化を加えますが、西側の通りに主催者が説明する持続的な上りはありません。曲がるたびに加速するより、角でもきつさを一定に保ってください。15.7マイル地点にCulliganの補充があり、18.1マイル地点でMaurten Gel 100が提供されます。後のRoosevelt Roadの上りで使えるエネルギーを残すため、ここでも定期的な補給を続けてください。
32 kmから42.2 km: ChinatownとRoosevelt Road
PilsenからChinatown、Bronzeville周辺の南側の通りへ進み、Michigan Avenueで北に向かいます。低い通りを何マイルも走った後、フィニッシュ付近にRoosevelt Roadの短い橋の上りがあります。上りにスプリントで入らずきつさを保ち、その後、脚が応えるならColumbus Driveで力を出してください。20.2から23マイルの間の補給所16から18でバナナが提供されます。20.3マイル地点のCulliganポイントは許可されたボトルに対応し、Grant Parkへ向かう後の区間に水とGatoradeの給水所があります。
高低差のチェックポイントと読み方
FindMyMarathonは2026年八月のコース更新について、モデルによる累積上昇を243 ft、または74.1 mと報告しています。下降は238 ft、または72.5 mです。主催者はルート全体を平坦と説明しますが、中心街の川の横断や短いRoosevelt Roadの上りは均等なスプリットに変化を加えます。モデルの標高範囲は175.9から183.8 mであり、その範囲は累積上昇ではありません。平滑化方法は公開されていないため、合計は計画用の推定値として扱ってください。
補給所とレース当日の交通・運営
2026年のコースには水とレモンライム味のGatoradeの給水所が20か所あり、間隔は約一から二マイルです。Maurten補給地点は12.4と18.1マイル、バナナは20.2から23マイルで提供されます。CTAの鉄道またはバスでGrant Parkへ行き、保安検査の時間を見込んでください。配車サービスの降車場所はMichigan Avenueより西、Ida B. Wells Driveより南です。大会が配布する透明な荷物袋を、ゼッケンの色に合う区域で使います。Grant Parkと荷物預けは午前5:30に開きます。割り当てられたウェーブの締切を確認してください。
実用的なペース配分計画
Lincoln Parkの前のLaSalle Street横断で序盤を管理し、West Loopの曲がり角を効率的に走ってください。バナナの給水所で不足を埋めることに頼らず、Pilsenでも補給計画を続けます。Roosevelt Roadできつさを保つための余力を残し、頂上を越えてから力を出してください。十月の風や暖かさは長い北向きの帰路の負担を変えることがあるため、疲労が大きな減速を強いる前にスプリット目標を緩めてください。
過去の天候パターン
Chicago周辺の十月の過去の天候では、典型的な日別気温は40.2から70.7 F、日平均風速は5.9から15.1 mphで、37.1パーセントの日に少なくとも1 mmの雨がありました。条件は変わりうるため、旅行前とレース当日の朝に大会週の予報を確認してください。
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