Guia do percurso da Bank of America Chicago Marathon: desnível, ritmo e plano para o dia da prova
Planejar a maratona de Chicago com a ordem dos bairros em 2026, a subida acumulada modelada, as pontes sobre o rio, a subida final da Roosevelt Road, os pontos de alimentação específicos e o acesso ao Grant Park.
Porque deve esta prova entrar na lista de um corredor competitivo
Chicago combina com corredores que buscam um recorde pessoal na maratona e querem um amplo passeio pela cidade com chegada no Grant Park. A organização descreve um percurso plano por 29 bairros, e seu mapa oficial conecta Lincoln Park, Northalsted, Pilsen e Chinatown antes do retorno ao parque. O pequeno total de subida permite planejar um esforço constante. Em contrapartida, há travessias repetidas do rio, curvas e a curta subida da Roosevelt Road perto da chegada, onde as pernas cansadas podem fazer uma pequena ladeira pesar.
Visão geral do percurso
O circuito de 2026 começa e termina no Grant Park. Passa pelas ruas do centro e pelo Lincoln Park em direção à Sheridan Road, depois retorna por Lake View East, Northalsted e Old Town. O percurso vira para oeste por West Loop e Little Italy antes de Pilsen, Chinatown e das ruas ao sul em torno de Bronzeville. A Michigan Avenue segue para norte até a subida da Roosevelt Road e a chegada na Columbus Drive. É um perfil urbano baixo com interrupções curtas, em vez de um percurso com subidas prolongadas.
0 a 10 km: Grant Park e Lincoln Park
Do Grant Park, o percurso atravessa o centro até a travessia da Chicago River pela LaSalle Street e segue para norte em direção ao Lincoln Park. A travessia do rio é uma interrupção no perfil que a organização descreve como plano, e não uma subida prolongada. Controle o início e evite ziguezaguear em busca de uma trajetória mais rápida. Os postos oferecem água e Gatorade Endurance de limão e lima aproximadamente a cada uma a duas milhas; há um ponto de reabastecimento Culligan na milha 5.7. Use o posto que se encaixa no plano de hidratação praticado nos treinos.
10 a 20 km: Sheridan Road e Old Town
A Sheridan Road leva o percurso de volta por Lake View East, Northalsted e Old Town. Essas ruas da zona norte fazem parte do perfil que a organização descreve como plano, com curvas, em vez de uma subida prolongada, controlando o ritmo. Mantenha a frequência respiratória constante nas mudanças de direção. O ponto Culligan na milha 10.1 reabastece garrafas pessoais autorizadas. Maurten Gel 100 está disponível na milha 12.4, com e sem cafeína; ambas as opções contêm 25 g de carboidratos. Escolha apenas uma opção conhecida.
20 a 32 km: Wells Street, West Loop e Pilsen
A Wells Street cruza o rio antes de o percurso chegar a West Loop, Little Italy e Pilsen. As travessias curtas de pontes interrompem o baixo perfil urbano, enquanto a organização não descreve subidas prolongadas nas ruas a oeste. Mantenha o esforço uniforme nas curvas, em vez de acelerar depois de cada uma. Há um ponto de reabastecimento Culligan na milha 15.7, e Maurten Gel 100 é oferecido na milha 18.1. Mantenha a alimentação regular aqui para chegar à subida posterior da Roosevelt Road com energia disponível.
32 km a 42.2 km: Chinatown e Roosevelt Road
Pilsen dá lugar a Chinatown e às ruas ao sul em torno de Bronzeville antes de a Michigan Avenue seguir para norte. A curta subida da ponte da Roosevelt Road chega perto do final, após milhas de ruas baixas. Mantenha o esforço na subida, em vez de entrar nela em um sprint, e depois acelere na Columbus Drive se as pernas responderem. Bananas são oferecidas nos postos 16 a 18, entre as milhas 20.2 e 23. O ponto Culligan na milha 20.3 atende às garrafas autorizadas; há outros postos de água e Gatorade adiante, em direção ao Grant Park.
Pontos de elevação e como os ler
FindMyMarathon informa uma subida acumulada modelada de 243 ft, ou 74.1 m, na atualização do percurso de agosto de 2026. Informa uma descida de 238 ft, ou 72.5 m. A organização descreve o percurso geral como plano, mas as travessias do rio no centro e a curta subida da Roosevelt Road ainda interrompem parciais constantes. O modelo apresenta uma faixa de altitude de 175.9 a 183.8 m; essa faixa não é a subida acumulada. O método de suavização não foi divulgado, então trate o total como uma estimativa para planejamento.
Abastecimentos e logística do dia da prova
O percurso de 2026 tem 20 postos de água e Gatorade de limão e lima a intervalos aproximados de uma a duas milhas. Os pontos de alimentação Maurten ficam nas milhas 12.4 e 18.1; bananas são oferecidas das milhas 20.2 a 23. Pegue o trem ou ônibus CTA até o Grant Park e reserve tempo para a segurança. Os desembarques de transporte por aplicativo devem ocorrer a oeste da Michigan Avenue e ao sul da Ida B. Wells Drive. Use a sacola transparente fornecida pelo evento na área correspondente à cor do seu número de peito. O Grant Park e o guarda-volumes abrem às 5:30 da manhã; confira o horário limite da sua onda de largada.
Plano prático de ritmo
Controle o início pela LaSalle Street antes do Lincoln Park e depois faça as curvas do West Loop sem desperdiçar energia. Continue o plano de alimentação por Pilsen, em vez de depender dos postos de bananas para corrigir um déficit. Guarde reserva suficiente para manter o esforço na Roosevelt Road e acelere apenas depois do topo. O vento ou o calor de outubro podem mudar o custo do longo retorno para norte: reduza a meta das parciais antes que a fadiga obrigue a uma queda maior de ritmo.
Padrão meteorológico histórico
O histórico do tempo em outubro nos arredores de Chicago mostra temperaturas diárias típicas de 40.2 a 70.7 F, ventos médios diários de 5.9 a 15.1 mph e pelo menos 1 mm de chuva em 37.1 por cento dos dias. As condições podem mudar: confira a previsão da semana da prova antes de viajar e novamente na manhã da corrida.
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