Panduan lintasan Bank of America Chicago Marathon: elevasi, pengaturan pace, dan rencana hari lomba
Perencanaan maraton Chicago dengan urutan kawasan 2026, kenaikan hasil model, jembatan sungai, tanjakan akhir Roosevelt Road, depot energi tertentu, dan akses Grant Park.
Mengapa lomba ini patut masuk daftar pilihan pelari kompetitif
Chicago cocok bagi pelari yang menargetkan rekor pribadi maraton dan menginginkan tur kota luas dengan finis di Grant Park. Penyelenggara menjelaskan lintasan datar melalui 29 kawasan, dan peta resminya menghubungkan Lincoln Park, Northalsted, Pilsen, dan Chinatown sebelum kembali ke taman. Total kenaikan yang kecil memungkinkan rencana upaya stabil. Imbal baliknya adalah penyeberangan sungai berulang, belokan, dan tanjakan pendek Roosevelt Road dekat finis, saat kaki lelah dapat membuat bukit kecil terasa berat.
Gambaran lintasan
Putaran 2026 dimulai dan berakhir di Grant Park. Rute melewati jalan pusat kota dan Lincoln Park menuju Sheridan Road, lalu kembali melalui Lake View East, Northalsted, dan Old Town. Lintasan berbelok ke barat melalui West Loop dan Little Italy sebelum Pilsen, Chinatown, dan jalan selatan sekitar Bronzeville. Michigan Avenue mengarah ke utara menuju tanjakan Roosevelt Road dan finis Columbus Drive. Ini adalah profil kota rendah dengan gangguan pendek, bukan lintasan dengan tanjakan berkelanjutan.
0 hingga 10 km: Grant Park dan Lincoln Park
Dari Grant Park, rute melewati pusat kota menuju penyeberangan Chicago River di LaSalle Street dan ke utara menuju Lincoln Park. Penyeberangan sungai adalah gangguan dalam profil datar yang dijelaskan penyelenggara, bukan bukit berkelanjutan. Kendalikan awal dan hindari berkelok untuk mencari jalur lebih cepat. Pos bantuan menyediakan air dan Gatorade Endurance rasa lemon-limau sekitar setiap satu hingga dua mil; titik isi ulang Culligan berada di 5.7 mil. Gunakan pos yang cocok dengan rencana minum yang telah dilatih.
10 hingga 20 km: Sheridan Road dan Old Town
Sheridan Road membalik rute kembali melalui Lake View East, Northalsted, dan Old Town. Jalan sisi utara ini adalah bagian profil datar yang dijelaskan penyelenggara, dengan belokan, bukan tanjakan berkelanjutan, yang mengatur ritme. Pertahankan laju napas stabil saat rute berubah arah. Titik Culligan di 10.1 mil mengisi ulang botol bawaan sendiri yang disetujui. Maurten Gel 100 berada di 12.4 mil, dengan opsi berkafein dan tanpa kafein, keduanya mengandung 25 g karbohidrat. Pilih hanya opsi yang dikenal.
20 hingga 32 km: Wells Street, West Loop, dan Pilsen
Wells Street menyeberangi sungai sebelum rute mencapai West Loop, Little Italy, dan Pilsen. Penyeberangan jembatan pendek mengganggu profil kota rendah, sementara jalan barat tidak memiliki tanjakan berkelanjutan yang dijelaskan penyelenggara. Pertahankan upaya rata melalui tikungan alih-alih mempercepat setelah setiap belokan. Isi ulang Culligan berada di 15.7 mil, dan Maurten Gel 100 ditawarkan di 18.1 mil. Pertahankan asupan energi teratur di sini agar Anda tiba di tanjakan Roosevelt Road berikutnya dengan energi yang dapat digunakan.
32 km hingga 42.2 km: Chinatown dan Roosevelt Road
Pilsen berlanjut ke Chinatown dan jalan selatan sekitar Bronzeville sebelum Michigan Avenue berbelok ke utara. Tanjakan jembatan pendek Roosevelt Road muncul dekat finis, setelah bermil-mil jalan rendah. Pertahankan upaya saat naik alih-alih berlari cepat memasuki tanjakan, lalu dorong di Columbus Drive jika kaki merespons. Pisang ditawarkan di pos bantuan 16 hingga 18, antara 20.2 dan 23 mil. Titik Culligan di 20.3 mil mendukung botol yang disetujui, dengan pos air dan Gatorade berikutnya menuju Grant Park.
Titik pemeriksaan elevasi dan cara membacanya
FindMyMarathon melaporkan 243 ft kenaikan kumulatif hasil model, atau 74.1 m, untuk pembaruan lintasannya pada Agustus 2026. Dilaporkan penurunan 238 ft, atau 72.5 m. Penyelenggara menjelaskan rute keseluruhan sebagai datar, tetapi penyeberangan sungai pusat kota dan tanjakan pendek Roosevelt Road tetap mengganggu split rata. Model memberi rentang ketinggian 175.9 hingga 183.8 m; rentang itu bukan kenaikan kumulatif. Metode penghalusannya tidak diungkapkan, jadi perlakukan total sebagai perkiraan perencanaan.
Pos bantuan dan logistik hari lomba
Lintasan 2026 memiliki 20 pos air dan Gatorade rasa lemon-limau dengan interval perkiraan satu hingga dua mil. Depot energi Maurten berada di 12.4 dan 18.1 mil; pisang ditawarkan dari 20.2 hingga 23 mil. Gunakan layanan kereta atau bus CTA ke Grant Park dan sediakan waktu untuk pemeriksaan keamanan. Titik turun transportasi daring harus berada di barat Michigan Avenue dan selatan Ida B. Wells Drive. Gunakan tas perlengkapan transparan yang diberikan acara di area sesuai warna nomor dada. Grant Park dan penitipan perlengkapan buka pukul 5:30 pagi; periksa batas waktu gelombang start yang ditetapkan untuk Anda.
Rencana praktis pengaturan pace
Kendalikan awal melintasi LaSalle Street sebelum Lincoln Park, lalu lalui tikungan West Loop dengan efisien. Lanjutkan rencana asupan energi melalui Pilsen alih-alih mengandalkan pos pisang untuk memperbaiki kekurangan. Sisakan cadangan cukup untuk mempertahankan upaya di Roosevelt Road dan dorong hanya setelah puncaknya. Angin atau kehangatan Oktober dapat mengubah beban perjalanan kembali ke utara yang panjang, jadi longgarkan target split sebelum kelelahan memaksa perlambatan lebih besar.
Pola cuaca historis
Riwayat cuaca Oktober sekitar Chicago menunjukkan suhu harian tipikal 40.2 hingga 70.7 F, angin rata-rata harian 5.9 hingga 15.1 mph, dan sedikitnya 1 mm hujan pada 37.1 persen hari. Kondisi dapat berubah, jadi periksa prakiraan pekan lomba sebelum bepergian dan kembali pada pagi lomba.
Analisis lari Anda
Aplikasi Yigri dan analisis lari saat ini tersedia dalam bahasa Inggris.
Analisis lari Anda