Løypeguide for Bank of America Chicago Marathon: høyde, tempodisponering og løpsdagsplan
Planlegg Chicago-maraton med nabolagsrekkefølgen fra 2026, modellert stigning, elvebroer, stigningen på Roosevelt Road mot mål, bestemte energistasjoner og tilgang til Grant Park.
Hvorfor dette løpet hører hjemme på en konkurranseløpers kortliste
Chicago passer for løpere som sikter mot personlig rekord i maraton og ønsker en omfattende bytur med målgang i Grant Park. Arrangøren beskriver en flat løype gjennom 29 nabolag, og det offisielle kartet knytter sammen Lincoln Park, Northalsted, Pilsen og Chinatown før returen til parken. Den lille totale stigningen gjør en plan med jevn anstrengelse mulig. Motvekten er gjentatte elvekryssinger, svinger og den korte stigningen på Roosevelt Road nær mål, der slitne bein kan få en liten bakke til å føles kostbar.
Løypeoversikt
Runden i 2026 starter og slutter i Grant Park. Den går gjennom sentrumsgatene og Lincoln Park mot Sheridan Road, og vender tilbake gjennom Lake View East, Northalsted og Old Town. Løypen dreier vestover gjennom West Loop og Little Italy før Pilsen, Chinatown og de sørlige gatene rundt Bronzeville. Michigan Avenue leder nordover til stigningen på Roosevelt Road og mål på Columbus Drive. Dette er en byprofil med små høydeforskjeller og korte avbrudd, fremfor en løype med langvarig stigning.
0 til 10 km: Grant Park og Lincoln Park
Fra Grant Park går ruten gjennom sentrum til kryssingen av Chicago River på LaSalle Street og nordover mot Lincoln Park. Elvekryssingen er et avbrudd innenfor profilen arrangøren beskriver som flat, ikke en langvarig bakke. Hold åpningen kontrollert og unngå sikksakkløping for en raskere linje. Drikkestasjonene har vann og Gatorade Endurance med sitron-lime-smak omtrent hver én til to mi. Et Culligan-påfyllingspunkt ligger ved 5.7 mi. Bruk stasjonen som passer drikkeplanen du har øvd på.
10 til 20 km: Sheridan Road og Old Town
Sheridan Road vender ruten tilbake gjennom Lake View East, Northalsted og Old Town. Disse gatene på nordsiden er del av profilen arrangøren beskriver som flat. Det er svingene fremfor langvarig stigning som styrer rytmen. Hold pustefrekvensen jevn når ruten skifter retning. Culligan-punktet ved 10.1 mi fyller godkjente flasker du bærer selv. Maurten Gel 100 finnes ved 12.4 mi, med og uten koffein. Begge inneholder 25 g karbohydrat. Velg bare et kjent alternativ.
20 til 32 km: Wells Street, West Loop og Pilsen
Wells Street krysser elven før ruten når West Loop, Little Italy og Pilsen. Korte brokryssinger avbryter den lave byprofilen, mens gatene i vest ikke har noen langvarig stigning beskrevet av arrangøren. Hold anstrengelsen jevn gjennom svingene fremfor å akselerere etter hver sving. Culligan-påfylling finnes ved 15.7 mi, og Maurten Gel 100 tilbys ved 18.1 mi. Hold energiinntaket regelmessig her, slik at du har brukbar energi når den senere stigningen på Roosevelt Road kommer.
32 km til 42.2 km: Chinatown og Roosevelt Road
Pilsen går over i Chinatown og de sørlige gatene rundt Bronzeville før Michigan Avenue dreier nordover. Den korte brostigningen på Roosevelt Road kommer nær mål etter mange mi med lave gater. Hold anstrengelsen i stigningen fremfor å sprinte inn i den, og press deretter på inn på Columbus Drive hvis beina svarer. Bananer tilbys ved drikkestasjoner 16 til 18, mellom 20.2 og 23 mi. Culligan-punktet ved 20.3 mi støtter godkjente flasker, med senere vann- og Gatorade-stasjoner mot Grant Park.
Høydekontrollpunkter og hvordan du leser dem
FindMyMarathon oppgir 243 ft modellert samlet stigning, eller 74.1 m, for løypeoppdateringen sin fra august 2026. Det oppgir 238 ft nedstigning, eller 72.5 m. Arrangøren beskriver ruten samlet som flat, men elvekryssingene i sentrum og den korte stigningen på Roosevelt Road avbryter fortsatt en jevn tidsfordeling. Modellen gir et høydeområde fra 175.9 til 183.8 m. Dette området er ikke samlet stigning. Utjevningsmetoden er ikke oppgitt, så behandle totalen som et planleggingsestimat.
Drikkestasjoner og logistikk på løpsdagen
Løypen i 2026 har 20 stasjoner med vann og Gatorade med sitron-lime-smak, med omtrent én til to mi mellom dem. Maurten-energistasjoner ligger ved 12.4 og 18.1 mi. Bananer tilbys fra 20.2 til 23 mi. Ta CTA-tog eller -buss til Grant Park og sett av tid til sikkerhetskontrollen. Avlevering fra bestilt biltransport skal skje vest for Michigan Avenue og sør for Ida B. Wells Drive. Bruk den gjennomsiktige utstyrsposen du får fra arrangementet, i området som samsvarer med fargen på startnummeret ditt. Grant Park og utstyrsinnleveringen åpner kl. 5:30 om morgenen. Sjekk fristen for din tildelte startpulje.
Praktisk plan for tempodisponering
Kontroller åpningen over LaSalle Street før Lincoln Park, og løp deretter økonomisk gjennom svingene i West Loop. Fortsett energiplanen gjennom Pilsen fremfor å stole på at bananstasjonene reparerer et underskudd. Behold nok reserve til å holde anstrengelsen på Roosevelt Road, og press først etter toppen. Vind eller varme i oktober kan endre belastningen på den lange returen nordover, så senk tidsmålet for etappene før tretthet tvinger fram en større fartsnedgang.
Historisk værmønster
Oktoberhistorikken rundt Chicago viser typiske daglige temperaturer fra 40.2 til 70.7 F, daglig gjennomsnittsvind fra 5.9 til 15.1 mph, og minst 1 mm regn på 37.1 prosent av dagene. Forholdene kan endre seg, så sjekk prognosen for løpsuken før reisen og igjen på løpsmorgenen.
Analyser løpeturene dine
Yigri-appen og løpsanalysene er foreløpig på engelsk.
Analyser løpeturene dine