Parcoursgids voor de Bank of America Chicago Marathon: hoogteprofiel, tempo en plan voor de wedstrijddag
De marathon van Chicago plannen met de volgorde van wijken in 2026, gemodelleerde hoogtemeters, rivierbruggen, de slothelling op Roosevelt Road, specifieke voedingsposten en toegang tot Grant Park.
Waarom deze wedstrijd op de shortlist van een competitieve loper hoort
Chicago past bij lopers die een persoonlijk marathonrecord nastreven en een brede stadsronde met een finish in Grant Park willen. De organisator beschrijft een vlak parcours door 29 wijken, en de officiële kaart verbindt Lincoln Park, Northalsted, Pilsen en Chinatown vóór de terugkeer naar het park. Het geringe totaal aan stijging maakt een plan met gelijkmatige inspanning mogelijk. Daar staan herhaalde rivieroversteken, bochten en de korte helling op Roosevelt Road vlak voor de finish tegenover. Met vermoeide benen kan een kleine heuvel daar veel moeite kosten.
Parcoursoverzicht
De ronde van 2026 begint en eindigt in Grant Park. Ze gaat door de binnenstad en Lincoln Park richting Sheridan Road en keert vervolgens terug via Lake View East, Northalsted en Old Town. Het parcours draait naar het westen door West Loop en Little Italy, vóór Pilsen, Chinatown en de zuidelijke straten rond Bronzeville. Michigan Avenue leidt noordwaarts naar de helling op Roosevelt Road en de finish op Columbus Drive. Het is een laag stadsprofiel met korte onderbrekingen, in plaats van een parcours met langdurige beklimmingen.
0 tot 10 km: Grant Park en Lincoln Park
Vanuit Grant Park gaat het door de binnenstad naar de oversteek van de Chicago River via LaSalle Street en noordwaarts richting Lincoln Park. De rivieroversteek onderbreekt het door de organisator als vlak beschreven profiel, maar vormt geen langdurige klim. Houd de start beheerst en vermijd zigzaggen om een snellere lijn te vinden. Verzorgingsposten bieden ongeveer elke één tot twee mijl water en Gatorade Endurance met citroen-limoensmaak; een Culligan-vulpunt staat bij mijl 5.7. Gebruik de post die bij je geoefende drinkplan past.
10 tot 20 km: Sheridan Road en Old Town
Sheridan Road brengt het parcours terug door Lake View East, Northalsted en Old Town. Deze straten aan de noordkant maken deel uit van het door de organisator als vlak beschreven profiel; bochten bepalen het ritme, in plaats van een langdurige klim. Houd je ademfrequentie gelijkmatig wanneer het parcours van richting verandert. Het Culligan-punt bij mijl 10.1 vult toegestane, zelf meegenomen flessen bij. Maurten Gel 100 is beschikbaar bij mijl 12.4, met en zonder cafeïne; beide bevatten 25 g koolhydraten. Kies alleen een vertrouwde optie.
20 tot 32 km: Wells Street, West Loop en Pilsen
Wells Street steekt de rivier over voordat het parcours West Loop, Little Italy en Pilsen bereikt. Korte brugoversteken onderbreken het lage stadsprofiel; voor de westelijke straten beschrijft de organisator geen langdurige klim. Houd je inspanning gelijkmatig door de bochten in plaats van na elke bocht te versnellen. Bij mijl 15.7 staat een Culligan-vulpunt en bij mijl 18.1 wordt Maurten Gel 100 aangeboden. Blijf hier regelmatig voeding nemen zodat er bij de latere helling op Roosevelt Road bruikbare energie beschikbaar is.
32 km tot 42.2 km: Chinatown en Roosevelt Road
Na Pilsen volgen Chinatown en de zuidelijke straten rond Bronzeville voordat Michigan Avenue noordwaarts draait. De korte brughelling op Roosevelt Road komt vlak voor de finish, na mijlen over lage straten. Houd je inspanning op de helling vast in plaats van erop af te sprinten en zet vervolgens aan op Columbus Drive als je benen reageren. Bananen worden aangeboden bij verzorgingsposten 16 tot 18, tussen mijl 20.2 en 23. Het Culligan-punt bij mijl 20.3 bedient toegestane flessen; richting Grant Park volgen later water- en Gatorade-posten.
Hoogtecontrolepunten en hoe je ze leest
FindMyMarathon vermeldt 243 ft aan gemodelleerde cumulatieve stijging, oftewel 74.1 m, voor de parcoursupdate van augustus 2026. Het vermeldt 238 ft daling, oftewel 72.5 m. De organisator beschrijft het hele parcours als vlak, maar de rivieroversteken in de binnenstad en de korte helling op Roosevelt Road onderbreken toch gelijkmatige tussentijden. Het model geeft een hoogtebereik van 175.9 tot 183.8 m; dat bereik is geen cumulatieve stijging. De afvlakkingsmethode is niet bekendgemaakt, dus beschouw het totaal als een schatting voor je planning.
Verzorgingsposten en logistiek op de wedstrijddag
Het parcours van 2026 heeft 20 posten met water en Gatorade met citroen-limoensmaak op afstanden van ongeveer één tot twee mijl. Maurten-voedingsposten staan bij mijl 12.4 en 18.1; bananen worden aangeboden van mijl 20.2 tot 23. Neem de CTA-trein of -bus naar Grant Park en houd rekening met tijd voor de beveiligingscontrole. Uitstappen bij een ritdienst moet ten westen van Michigan Avenue en ten zuiden van Ida B. Wells Drive. Gebruik de door het evenement verstrekte doorzichtige tas in het gebied dat bij de kleur van je startnummer past. Grant Park en de tassenafgifte openen om 5:30 's ochtends; controleer de deadline van je toegewezen startgolf.
Praktisch tempoplan
Beheers het begin over LaSalle Street vóór Lincoln Park en neem daarna de bochten van West Loop zuinig. Volg je voedingsplan door Pilsen in plaats van erop te vertrouwen dat de bananenposten een tekort herstellen. Bewaar genoeg reserve om de inspanning op Roosevelt Road vast te houden en zet pas aan na de top. Wind of warmte in oktober kan veranderen hoeveel energie de lange terugweg naar het noorden kost. Verlaag daarom je doel voor de tussentijden voordat vermoeidheid een grotere vertraging afdwingt.
Historisch weerpatroon
Historische oktobergegevens rond Chicago tonen gebruikelijke dagelijkse temperaturen van 40.2 tot 70.7 F, dagelijkse gemiddelde windsnelheden van 5.9 tot 15.1 mph en minstens 1 mm regen op 37.1 procent van de dagen. De omstandigheden kunnen veranderen, dus controleer de voorspelling voor de wedstrijdweek vóór vertrek en opnieuw op de wedstrijdochtend.
Analyseer je runs
De Yigri-app en de loopanalyses zijn momenteel in het Engels.
Analyseer je runs