Bank of America Chicago Marathon 코스 가이드: 고도, 페이스 조절, 경기 당일 계획
2026 지역 순서, 모델 상승량, 강 다리, Roosevelt Road 결승 전 오르막, 구체적인 에너지 보급 지점, Grant Park 접근을 포함한 Chicago 마라톤 계획.
이 경기가 경쟁적인 러너의 후보 목록에 들어가는 이유
Chicago는 마라톤 개인 최고 기록을 목표로 하고 Grant Park 결승을 포함한 폭넓은 도시 순회를 원하는 러너에게 맞습니다. 주최측은 29개 지역을 지나는 평탄한 코스라고 설명하며, 공식 지도는 공원으로 돌아오기 전에 Lincoln Park, Northalsted, Pilsen, Chinatown을 연결합니다. 작은 누적 상승량은 일정한 노력 수준 계획을 가능하게 합니다. 대신 강을 여러 번 건너고 방향을 바꾸며, 결승 근처 Roosevelt Road의 짧은 오르막이 있습니다. 지친 다리에는 작은 언덕도 부담이 크게 느껴질 수 있습니다.
코스 개요
2026 순환 코스는 Grant Park에서 출발하고 끝납니다. 도심 거리와 Lincoln Park를 통해 Sheridan Road로 향한 뒤 Lake View East, Northalsted, Old Town을 거쳐 돌아옵니다. 코스는 West Loop와 Little Italy를 서쪽으로 지난 다음 Pilsen, Chinatown, Bronzeville 주변 남쪽 거리로 갑니다. Michigan Avenue가 북쪽으로 이어져 Roosevelt Road 오르막과 Columbus Drive 결승으로 연결됩니다. 지속적인 오르막 코스보다는 짧은 변화가 있는 낮은 도시 고도도입니다.
0에서 10 km: Grant Park와 Lincoln Park
Grant Park에서 도심을 통해 LaSalle Street의 Chicago River 횡단으로 가고 북쪽 Lincoln Park로 향합니다. 강 횡단은 주최측이 평탄하다고 설명하는 고도도 안의 변화이며 지속적인 언덕은 아닙니다. 초반을 통제하고 빠른 길을 찾으려고 지그재그로 움직이지 마세요. 급수소에는 약 한두 마일마다 물과 레몬라임 Gatorade Endurance가 있으며 Culligan 보충 지점은 5.7마일에 있습니다. 연습한 음료 계획에 맞는 급수소를 사용하세요.
10에서 20 km: Sheridan Road와 Old Town
Sheridan Road에서 경로가 Lake View East, Northalsted, Old Town을 지나는 복귀 방향으로 바뀝니다. 북쪽 거리들은 주최측이 평탄하다고 설명한 고도도의 일부이며 지속적인 오르막보다 회전이 리듬을 좌우합니다. 경로 방향이 바뀔 때 호흡 빈도를 일정하게 유지하세요. 10.1마일 Culligan 지점은 승인된 직접 휴대한 병을 채워 줍니다. 12.4마일에 Maurten Gel 100이 있으며 카페인 유무 선택지 둘 다 탄수화물 25 g을 포함합니다. 익숙한 선택지만 고르세요.
20에서 32 km: Wells Street, West Loop, Pilsen
Wells Street에서 강을 건넌 뒤 West Loop, Little Italy, Pilsen에 도달합니다. 짧은 다리 횡단은 낮은 도시 고도도에 변화를 주며, 서쪽 거리에는 주최측이 설명한 지속적인 오르막이 없습니다. 회전 후마다 가속하기보다 코너에서 노력 수준을 고르게 유지하세요. 15.7마일에 Culligan 보충 지점이 있고 18.1마일에 Maurten Gel 100이 제공됩니다. 이후 Roosevelt Road 오르막에 쓸 에너지가 있도록 여기서 규칙적인 에너지 섭취를 유지하세요.
32 km에서 42.2 km: Chinatown과 Roosevelt Road
Pilsen에서 Chinatown과 Bronzeville 주변 남쪽 거리로 이어진 뒤 Michigan Avenue가 북쪽으로 바뀝니다. 낮은 거리를 여러 마일 달린 뒤 결승 근처에 Roosevelt Road의 짧은 다리 오르막이 나옵니다. 오르막에 전력 질주로 진입하기보다 노력 수준을 유지한 다음 다리가 반응한다면 Columbus Drive에서 밀어붙이세요. 20.2에서 23마일 사이 급수소 16에서 18에 바나나가 제공됩니다. 20.3마일 Culligan 지점은 승인된 병을 지원하며 Grant Park 방향의 이후 구간에 물과 Gatorade 급수소가 있습니다.
고도 체크포인트와 읽는 방법
FindMyMarathon은 2026년 팔월 코스 업데이트에서 모델 누적 상승 243 ft 또는 74.1 m를 보고합니다. 하강은 238 ft 또는 72.5 m입니다. 주최측은 전체 경로를 평탄하다고 설명하지만 도심 강 횡단과 Roosevelt Road의 짧은 오르막은 고른 스플릿에 변화를 줍니다. 모델의 고도 범위는 175.9에서 183.8 m이며 이 범위는 누적 상승이 아닙니다. 평활화 방법이 공개되지 않았으므로 전체를 계획용 추정치로 취급하세요.
급수소와 경기 당일 운영
2026 코스에는 약 한두 마일 간격으로 물과 레몬라임 Gatorade 급수소 20곳이 있습니다. Maurten 에너지 보급 지점은 12.4와 18.1마일이며 바나나는 20.2에서 23마일에 제공됩니다. CTA 철도나 버스로 Grant Park에 가고 보안 검사 시간을 확보하세요. 차량 호출 서비스 하차는 Michigan Avenue 서쪽, Ida B. Wells Drive 남쪽이어야 합니다. 대회가 지급한 투명한 장비 가방을 배번호 색상과 맞는 구역에서 사용하세요. Grant Park와 장비 보관은 오전 5:30에 엽니다. 배정된 출발 웨이브 마감 시간을 확인하세요.
실용적인 페이스 조절 계획
Lincoln Park 앞 LaSalle Street 횡단에서 초반을 통제한 뒤 West Loop 코너를 경제적으로 달리세요. 부족분을 바나나 급수소로 메우려 하지 말고 Pilsen을 지나는 동안 에너지 섭취 계획을 이어가세요. Roosevelt Road에서 노력 수준을 유지할 여력을 남기고 정상 이후에만 밀어붙이세요. 시월의 바람이나 따뜻함은 긴 북상 복귀 구간의 부담을 바꿀 수 있으므로 피로가 더 큰 감속을 강요하기 전에 스플릿 목표를 늦추세요.
과거 날씨 패턴
Chicago 주변 시월 과거 날씨는 일반적인 일별 기온 40.2에서 70.7 F, 일평균 풍속 5.9에서 15.1 mph, 37.1퍼센트의 날에 최소 1 mm 비를 보여 줍니다. 조건은 바뀔 수 있으므로 여행 전과 경기 아침에 대회 주간 예보를 확인하세요.
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