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Valencia Marathonコースガイド：標高、ペース配分、大会当日の計画

コース区間、標高、ペース配分、エイド、当日の移動と運営、過去の天候傾向を詳しく扱うValencia Marathonガイド。

競技志向のランナーが候補に入れる理由

Valenciaは自己ベストを狙うランナーのために作られています。主催者は世界でも特に速く平坦なマラソンコースの一つと説明し、広い道路は層の厚い競技者の中でも一定のリズムを支えます。City of Arts and Sciencesの水面上のフィニッシュが、独特の最後のアプローチを作ります。記録を重視する大きな参加者集団が予想され、海岸の風とスタート周辺の混雑が主なペース配分の難しさです。

コース概要

ValenciaはCity of Arts and Sciencesから広い市街地の周回を走ります。Pont de Montolivetを渡り、マリーナとCabanyalの街路へ進み、Torres de Serranosを過ぎて内陸へ曲がり、Avinguda del Cidへ緩やかに上ります。その後Estacio del NordとPorta de la Marを通って水面の高さのフィニッシュへ下ります。ルートは累積で約78 m上り、最高点は35.3 kmまで残され、その後は最後の7 kmで24 m下ります。

0から10 km

City of Arts and SciencesからPont de Montolivetを渡り、2から30 mのプロフィールの最も低い部分でマリーナに到達します。5と10 km近くの給水所で練習した飲水リズムを整え、橋の傾斜では運動強度を変えずスプリットが数秒変わるのを受け入れてください。

10から21.1 km

CabanyalとCarrer de la Reinaの区間は低いままで、長い上りではなく道路と高架の小さな変化があります。15 km近くで飲み、19 km付近で予定したエネルギージェルを水と取り、20 kmの給水所より前に補給してください。長く直線的な街路は一定の運動強度に適していますが、海岸からの風にさらされることもあります。

21.1から32 km

中間点後はTorres de SerranosとPont de les Artsへ向かい、一つの長い丘ではなく海面の高さから徐々に上ります。25、30、32 km近くの飲料の給水所が、29 km付近の主催者のエネルギージェル地点の前後にあります。疲労が増す前にエネルギージェルを取り、その後の橋は目標ペースではなく運動強度の確認地点として使ってください。

32から42.2 km

Avinguda del Cidで35.3 km近くのモデル上の最高点30 mに達し、その後Estacio del Nord、Porta de la Mar、City of Arts and Sciencesのフィニッシュを通る間に約24 m下ります。35、37.5、40 kmの給水所を使い、下りに入るまでペースを押し上げるのを待ってください。

標高の確認地点と読み方

公表ルートのモデルでは、42.195 km全体の累積上昇は約78 m、正味の下降は7 mです。35.3 km近くのAvinguda del Cidのモデル上の最高点30 mへ標高が緩やかに上がり、その後City of Arts and Sciencesへ向かう最後の7 kmで約24 m下ります。長く続く丘はありませんが、橋と終盤の上りはなおリズムに影響します。

エイドステーションと大会当日の移動・荷物

飲料の給水所は5、10、15、20、25、30、32、35、37.5、40 kmに予定され、19と29 km付近には主催者のエネルギージェル地点、フィニッシュ後には飲料と固形食品があります。スタートはCity of Arts and Sciences脇ですが、主催者は2026年の公共交通、道路閉鎖、荷物預け、整列区画へのアクセス計画をまだ公表していません。メトロ、バス、送迎の経路を選ぶ前に、最終的なランナー向けメールと大会アプリを使ってください。

実践的なペース配分

集団が密集している間はPont de Montolivetとマリーナで抑えてください。Cabanyalの長い街路とTuriaの橋を一定の運動強度で走り、海岸の風や暖かい日差しではスプリットの変化を受け入れます。主に抑える地点は35.3 km近くのAvinguda del Cid最高点への緩やかな上りです。その頂点を過ぎ、ルートがCity of Arts and Sciencesへ戻る方向に変わってから下りで押してください。

過去の天候傾向

過去のValenciaの大会月の気温は約46.9°Fから84.6°F、風速は4.2から7.4 mph程度で、サンプルに含まれる日の32.5%に測定可能な降水がありました。状況は変わることがあるため、旅行前に大会週の予報を確認し、大会当日の朝より前にも再確認してください。

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Yigriのアプリとランニング分析は現在、英語で提供されています。

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出典

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