Valencia Marathon मार्ग गाइड: ऊंचाई, पेस और रेस दिवस की योजना
मार्ग हिस्सों, ऊंचाई, पेस, सहायता और आयोजन व्यवस्था के साथ ऐतिहासिक मौसम स्वरूप समझाने वाली विस्तृत Valencia Marathon गाइड।
प्रतिस्पर्धी धावक की सूची में इस रेस को जगह क्यों मिले
Valencia व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय चाहने वालों के लिए बना है। आयोजक इसे दुनिया के सबसे तेज और समतल मैराथन मार्गों में से एक बताता है। चौड़ी सड़कें मजबूत प्रतिस्पर्धियों के बड़े समूह में भी समान लय देती हैं। City of Arts and Sciences पर पानी के ऊपर समापन रेस को खास अंतिम पहुंच देता है। प्रदर्शन केंद्रित बड़ा समूह अपेक्षित है, जिसमें तटीय हवा और शुरुआत की भीड़ मुख्य पेस चुनौतियां हैं।
मार्ग का अवलोकन
Valencia City of Arts and Sciences से बड़ा शहरी चक्कर दौड़ता है। यह Pont de Montolivet पार करता है, नौका बंदरगाह और Cabanyal सड़कों तक पहुंचता है, Torres de Serranos से भीतर की ओर मुड़ता है और Avinguda del Cid की ओर धीरे-धीरे चढ़ता है। फिर Estacio del Nord और Porta de la Mar से पानी स्तर के समापन तक उतरता है। मार्ग लगभग 78 m संचयी चढ़ाई करता है और सबसे ऊंचा बिंदु 35.3 km पर रखता है, जिसके बाद अंतिम 7 km में 24 m उतराई है।
0 से 10 km
City of Arts and Sciences से मार्ग Pont de Montolivet पार करके 2 से 30 m प्रोफाइल के सबसे निचले हिस्से में नौका बंदरगाह पहुंचता है। अभ्यास की पेय लय बनाने के लिए 5 और 10 km के पास पेय केंद्र इस्तेमाल करें। प्रयास बदले बिना पुल की ढलान से स्प्लिट कुछ सेकंड बदलने दें।
10 से 21.1 km
Cabanyal और Carrer de la Reina हिस्सा नीचे रहता है, जिसमें लगातार चढ़ाई के बजाय सड़क और फ्लाईओवर के छोटे बदलाव हैं। 15 km के पास तरल लें और 20 km केंद्र से पहले लगभग 19 km पर तय ऊर्जा जेल पानी के साथ लें। लंबी सीधी सड़कें स्थिर प्रयास के अनुकूल हैं, लेकिन धावकों को तट की हवा के सामने ला सकती हैं।
21.1 से 32 km
आधी दूरी के बाद मार्ग Torres de Serranos और Pont de les Arts की ओर जाता है, बिना एक लंबी पहाड़ी के समुद्र स्तर से धीरे-धीरे चढ़ता है। 25, 30 और 32 km के पास पेय केंद्र आयोजक के लगभग 29 km जेल बिंदु के पहले और बाद हैं। थकान बढ़ने से पहले ऊर्जा जेल लें, फिर पुल पारगमन को पेस लक्ष्य के बजाय प्रयास की जांच मानें।
32 से 42.2 km
Avinguda del Cid मार्ग को 35.3 km के पास मॉडल के सबसे ऊंचे 30 m बिंदु तक ले जाता है, फिर Estacio del Nord, Porta de la Mar और City of Arts and Sciences समापन तक लगभग 24 m घटता है। 35, 37.5 और 40 km के पेय केंद्र लें। पेस पर जोर देने से पहले ढलान का इंतजार करें।
ऊंचाई के जांच बिंदु और उन्हें कैसे पढ़ें
प्रकाशित मार्ग का मॉडल 42.195 km में कुल लगभग 78 m चढ़ाई और 7 m शुद्ध उतराई देता है। ऊंचाई 35.3 km के पास Avinguda del Cid के मॉडल के सबसे ऊंचे 30 m बिंदु तक धीरे-धीरे बढ़ती है, फिर City of Arts and Sciences की ओर अंतिम 7 km में लगभग 24 m घटती है। लगातार पहाड़ी नहीं है, लेकिन पुल और देर की चढ़ाई अब भी लय प्रभावित करते हैं।
सहायता केंद्र और रेस दिवस की व्यवस्था
पेय केंद्र 5, 10, 15, 20, 25, 30, 32, 35, 37.5 और 40 km पर निर्धारित हैं। आयोजक के जेल बिंदु लगभग 19 और 29 km पर हैं और समापन के बाद तरल तथा ठोस भोजन है। मार्ग City of Arts and Sciences के पास शुरू होता है, लेकिन आयोजक ने अभी 2026 सार्वजनिक परिवहन, सड़क बंदी, बैग जमा या शुरुआती घेरे में प्रवेश योजना नहीं दी है। मेट्रो, बस या उतारने का रास्ता चुनने से पहले अंतिम धावक ईमेल और रेस ऐप इस्तेमाल करें।
व्यावहारिक पेस योजना
समूह घना हो तब Pont de Montolivet और नौका बंदरगाह में संयम रखें। Cabanyal की लंबी सड़कों और Turia पारगमन पर स्थिर प्रयास करें, लेकिन तटीय हवा या गर्म धूप से स्प्लिट बदलने दें। मुख्य संयम बिंदु 35.3 km के पास Avinguda del Cid सबसे ऊंचे स्थान की क्रमिक चढ़ाई है। उस शिखर के बाद ही ढलान पर जोर दें, जब मार्ग City of Arts and Sciences की ओर वापस मुड़ता है।
ऐतिहासिक मौसम का स्वरूप
ऐतिहासिक रूप से Valencia में रेस महीने का तापमान लगभग 46.9°F से 84.6°F, हवा लगभग 4.2 से 7.4 mph और नमूने के 32.5% दिनों में मापने योग्य वर्षण रहा है। स्थितियां बदल सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले रेस सप्ताह का पूर्वानुमान देखें और रेस की सुबह से पहले फिर जांचें।
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Yigri ऐप और दौड़ का विश्लेषण फ़िलहाल अंग्रेज़ी में उपलब्ध हैं।
अपनी दौड़ का विश्लेषण करेंस्रोत
- Valencia Marathon official race information
- Valencia daily modeled climate data, 2016-2025
- Official Valencia Marathon course
- Regulations and on-course refreshments
- Valencia Marathon course and elevation profile
- 2026 regulations and refreshment locations
- Official 2026 route and race map
- Official route and course profile