Valencia Marathon Parkur Rehberi: Yükseklik, Tempo ve Yarış Günü Planı
Parkur bölümleri, yükseklik, tempo, yardım ve lojistiği, ayrıca geçmiş hava düzenlerini kapsayan ayrıntılı Valencia Marathon rehberi.
Bu yarış neden rekabetçi bir koşucunun adayları arasında olmalı
Valencia kişisel rekor peşindeki koşucular için tasarlanmıştır. Organizatör onu dünyanın en hızlı ve düz maraton parkurlarından biri olarak tanımlar; geniş yollar güçlü ve kalabalık bir yarışmacı grubunda eşit ritmi destekler. City of Arts and Sciences noktasında su üstündeki finiş, yarışa ayrı bir son yaklaşım verir. Büyük ve performansa odaklı bir grup bekleyin; kıyı rüzgârı ve start çevresindeki sıkışıklık başlıca tempo komplikasyonlarıdır.
Parkura genel bakış
Valencia, City of Arts and Sciences çıkışlı geniş bir şehir turu koşar. Pont de Montolivet üzerinden geçer, marinaya ve Cabanyal sokaklarına ulaşır, Torres de Serranos sonrasında içeri döner ve Avinguda del Cid yönüne kademeli tırmanır; sonra Estacio del Nord ve Porta de la Mar üzerinden su seviyesindeki finişe iner. Rota toplam yaklaşık 78 m yükselir ve en yüksek noktasını 35.3 km noktasına saklar; ardından son 7 km boyunca 24 m iniş gelir.
0 ile 10 km
City of Arts and Sciences çıkışından parkur Pont de Montolivet üzerinden geçer ve 2 ile 30 m profilinin en alçak bölümünde marinaya ulaşır. Çalıştığınız içme ritmini kurmak için 5 ve 10 km yakınındaki içecek istasyonlarını kullanın; köprü eğiminin eforu değiştirmeden ara dereceyi birkaç saniye değiştirmesine izin verin.
10 ile 21.1 km
Cabanyal ve Carrer de la Reina bölümü alçak kalır; uzun tırmanış yerine küçük yol ve üst geçit değişimleri vardır. 15 km yakınında sıvı, 20 km istasyonundan önce yaklaşık 19 km üzerinde planlanan enerji jelini suyla alın. Uzun düz sokaklar sabit eforu ödüllendirir, ancak koşucuları kıyı rüzgârına açabilir.
21.1 ile 32 km
Yarı mesafeden sonra rota Torres de Serranos ve Pont de les Arts yönüne gider, tek uzun tepe olmadan deniz seviyesinden kademeli yükselir. 25, 30 ve 32 km yakınındaki sıvı istasyonları organizatörün yaklaşık 29 km jel noktasının öncesinde ve sonrasındadır. Yorgunluk artmadan enerji jelini alın; ardından köprü geçişlerini tempo hedefi yerine efor kontrol noktası olarak kullanın.
32 ile 42.2 km
Avinguda del Cid rotayı 35.3 km yakınında modelin 30 m en yüksek noktasına taşır, sonra Estacio del Nord, Porta de la Mar ve City of Arts and Sciences finişinden geçerken yaklaşık 24 m kaybeder. 35, 37.5 ve 40 km içecek istasyonlarını kullanın; tempoyu zorlamadan önce inişi bekleyin.
Yükseklik kontrol noktaları ve nasıl okunmalı
Yayımlanan rota modeli 42.195 km boyunca toplam yaklaşık 78 m yükseliş ve 7 m net düşüş verir. Yükseklik Avinguda del Cid üzerinde 35.3 km yakınındaki modelin 30 m en yüksek noktasına kademeli çıkar, sonra City of Arts and Sciences yönündeki son 7 km boyunca yaklaşık 24 m kaybeder; uzun süreli tepe yoktur, ama köprüler ve geç yükseliş yine ritmi etkiler.
Yardım istasyonları ve yarış günü lojistiği
Sıvı istasyonları 5, 10, 15, 20, 25, 30, 32, 35, 37.5 ve 40 km üzerinde planlanmıştır; organizatör jel noktaları yaklaşık 19 ve 29 km üzerindedir ve finiş sonrası sıvı ile katı yiyecek vardır. Parkur City of Arts and Sciences yanında başlar, ancak organizatör henüz 2026 toplu taşıma, yol kapatma, çanta teslimi veya start koridoru erişim planını yayımlamamıştır. Metro, otobüs veya araçtan bırakılma rotasını seçmeden önce son koşucu e-postasını ve yarış uygulamasını kullanın.
Pratik tempo planı
Grup yoğunken Pont de Montolivet üzerinde ve marina boyunca geri durun. Uzun Cabanyal sokakları ile Turia geçişlerini sabit efor için kullanın, ancak kıyı rüzgârı veya sıcak güneşin ara dereceyi değiştirmesine izin verin. Ana fren noktası 35.3 km yakınında Avinguda del Cid en yüksek noktasına kademeli yükseliştir. Ancak bu tepe sonrasında rota City of Arts and Sciences yönüne döndüğünde inişte yüklenin.
Geçmiş hava düzeni
Geçmişte Valencia yarış ayı sıcaklıkları yaklaşık 46.9°F ile 84.6°F arasında, rüzgârlar yaklaşık 4.2 ile 7.4 mph olmuş ve örneklem günlerinin 32.5% kadarında ölçülebilir yağış görülmüştür. Koşullar değişebilir; bu nedenle yolculuktan önce yarış haftası tahminine ve yarış sabahından önce tekrar bakın.
Koşularınızı analiz edin
Yigri uygulaması ve koşu analizleri şu anda İngilizce olarak sunulmaktadır.
Koşularınızı analiz edinKaynaklar
- Valencia Marathon official race information
- Valencia daily modeled climate data, 2016-2025
- Official Valencia Marathon course
- Regulations and on-course refreshments
- Valencia Marathon course and elevation profile
- 2026 regulations and refreshment locations
- Official 2026 route and race map
- Official route and course profile