Wedstrijden

Valencia Marathon: parcoursgids met hoogteprofiel, tempo en wedstrijddag

Een uitgebreide gids voor de Valencia Marathon met parcoursdelen, hoogteprofiel, tempo, verzorging en logistiek, plus historische weerpatronen.

Waarom deze wedstrijd op de shortlist van een competitieve loper hoort

Valencia is gemaakt voor lopers die hun persoonlijk record willen verbeteren. De organisator noemt het een van de snelste en vlakste marathonparcoursen ter wereld, en de brede wegen ondersteunen een gelijkmatig ritme in een groot en sterk deelnemersveld. De finish over het water bij de City of Arts and Sciences geeft de laatste aanloop een eigen karakter. Verwacht veel prestatiegerichte deelnemers, met kustwind en drukte bij de start als belangrijkste complicaties voor de tempoverdeling.

Parcoursoverzicht

Valencia loopt een ruime stadsronde vanaf de City of Arts and Sciences. Het parcours gaat over Pont de Montolivet, bereikt de jachthaven en de straten van Cabanyal, draait voorbij Torres de Serranos landinwaarts en stijgt geleidelijk richting Avinguda del Cid. Daarna daalt het via Estacio del Nord en Porta de la Mar naar de finish op waterniveau. Het parcours telt ongeveer 78 m stijging en bereikt zijn hoogste punt pas bij 35.3 km, gevolgd door een daling van 24 m over de laatste 7 km.

Kilometers 0 tot 10

Vanaf de City of Arts and Sciences gaat het parcours over Pont de Montolivet en bereikt het de jachthaven in het laagste deel van het profiel van 2 tot 30 m. Gebruik de drinkposten rond 5 en 10 km om je geoefende drinkritme op te pakken. Laat de helling van de brug de tussentijd een paar seconden veranderen zonder je inspanning te veranderen.

Kilometers 10 tot 21.1

Het gedeelte door Cabanyal en Carrer de la Reina blijft laag, met kleine veranderingen op wegen en viaducten in plaats van een langdurige klim. Drink rond 15 km en neem de geplande gel rond 19 km met water, vóór de post bij 20 km. De lange rechte straten belonen een constante inspanning, maar kunnen lopers blootstellen aan wind vanaf de kust.

Kilometers 21.1 tot 32

Na halverwege gaat het parcours richting Torres de Serranos en Pont de les Arts. Het stijgt geleidelijk vanaf zeeniveau zonder één lange heuvel. De drinkposten rond 25, 30 en 32 km liggen vóór en na de gelpost van de organisator rond 29 km. Neem de gel voordat de vermoeidheid toeneemt en gebruik de brugovergangen als controlepunten voor je inspanning in plaats van als tempodoelen.

Kilometers 32 tot 42.2

Avinguda del Cid brengt het parcours naar het gemodelleerde hoogste punt van 30 m rond 35.3 km. Daarna verliest het ongeveer 24 m via Estacio del Nord, Porta de la Mar en de finish bij de City of Arts and Sciences. Gebruik de drinkposten bij 35, 37.5 en 40 km; wacht op de afdaling voordat je het tempo opvoert.

Hoogtepunten en hoe je ze interpreteert

Het model van het gepubliceerde parcours telt ongeveer 78 m stijging en een netto daling van 7 m over 42.195 km. De hoogte neemt geleidelijk toe tot het gemodelleerde hoogste punt van 30 m op Avinguda del Cid rond 35.3 km. Daarna verliest het parcours ongeveer 24 m over de laatste 7 km richting de City of Arts and Sciences. Er is geen langdurige heuvel, maar de bruggen en de late stijging beïnvloeden het ritme wel.

Verzorgingsposten en logistiek op de wedstrijddag

Drinkposten zijn gepland bij 5, 10, 15, 20, 25, 30, 32, 35, 37.5 en 40 km, met gelposten van de organisator rond 19 en 29 km en drank plus vast voedsel na de finish. Het parcours start bij de City of Arts and Sciences, maar de organisator heeft het plan voor openbaar vervoer, wegafsluitingen, bagageafgifte en toegang tot startvakken voor 2026 nog niet gepubliceerd. Gebruik de laatste deelnemersmail en de wedstrijdapp voordat je een metro-, bus- of afzetroute kiest.

Praktisch tempoplan

Houd je in op Pont de Montolivet en door de jachthaven zolang het deelnemersveld dicht is. Gebruik de lange straten van Cabanyal en de Turia-overgangen voor een constante inspanning, maar laat kustwind of warme zon je tussentijd veranderen. Het belangrijkste punt om terughoudend te blijven is de geleidelijke stijging naar het hoogste punt op Avinguda del Cid rond 35.3 km. Zet pas na die top aan in de afdaling, wanneer het parcours terugdraait richting de City of Arts and Sciences.

Historisch weerpatroon

Historisch lagen de temperaturen in Valencia in de wedstrijdmaand tussen ongeveer 46.9°F en 84.6°F, met wind rond 4.2 tot 7.4 mph en meetbare neerslag op 32.5% van de onderzochte dagen. De omstandigheden kunnen veranderen, dus bekijk vóór je reis en opnieuw vóór de wedstrijdochtend de voorspelling voor de wedstrijdweek.

Analyseer je runs

De Yigri-app en de loopanalyses zijn momenteel in het Engels.

Analyseer je runs

Bronnen

Lees verder

Parcoursgids voor de EDP Lisbon Half Marathon: hoogteprofiel, tempo en plan voor de racedag

Uitgebreide gids voor de Lisbon Half Marathon met de brugstart, het parcours langs de rivier, tempo per segment, hoogteverloop, verzorging en vervoer.

Parcoursgids voor de Baxters Loch Ness Marathon: hoogteprofiel, tempo en plan voor de wedstrijddag

Plan de afdaling langs Loch Ness, de late klim landinwaarts en de finish aan River Ness, met onderbouwde verzorgingspunten, startbussen, hoogtemethoden en historische septembergegevens voor het weer.

Parcoursgids voor SwissCityMarathon Lucerne Half Marathon: hoogteverschillen, tempo en plan voor de wedstrijddag

Plan de halve marathon van Lucerne: de klim op het schiereiland Horw, stijgingen bij het stadion, verzorging voor de halve marathon en de pendelboot naar het museum.

Parcoursgids voor SPAR Budapest Marathon: hoogteverschillen, tempo en plan voor de wedstrijddag

Plan het parcours, de hoogteverschillen, verzorgingsposten en toegang tot de start van SPAR Budapest Marathon, met vier trajecten en onderbouwde historische weergegevens.

Parcoursgids voor de TCS New York City Marathon: hoogte, tempo en plan voor de wedstrijddag

NYC-marathonplanning met 294.4 m gemodelleerd klimmen, de bruggenroute van 2026, exacte drank- en gelpunten, toegewezen startvervoer en regels voor bagage vóór de wedstrijd.

TCS Amsterdam Marathon: parcoursgids met hoogteprofiel, tempo en wedstrijddagplan

Een uitgebreide gids voor TCS Amsterdam Marathon met parcoursdelen, hoogteprofiel, tempo, verzorging en logistiek, plus historische weerpatronen.