Valencia Marathon: banan, höjdprofilen, tempot och tävlingsdagen
En detaljerad guide till Valencia Marathon med banavsnitt, höjdprofil, tempo, vätska och logistik samt historiska vädermönster.
Varför tävlingen hör hemma på en tävlingsinriktad löpares lista
Valencia är utformad för löpare som jagar personbästa. Arrangören beskriver den som en av världens snabbaste och flackaste maratonbanor, och de breda vägarna hjälper ett stort och starkt startfält att hålla en jämn rytm. Målgången över vatten vid City of Arts and Sciences ger den sista delen en särskild prägel. Räkna med många prestationsinriktade deltagare, där kustvind och trängsel vid starten är de viktigaste svårigheterna för tempoplaneringen.
Banöversikt
Valencia går i en bred stadsslinga från City of Arts and Sciences. Banan korsar Pont de Montolivet, når marinan och gatorna i Cabanyal, svänger inåt land förbi Torres de Serranos och stiger gradvis mot Avinguda del Cid innan den faller genom Estacio del Nord och Porta de la Mar till målet i vattennivå. Banan har omkring 78 m sammanlagd stigning och når sin högsta punkt först vid 35.3 km, följt av en nedförssträcka med 24 m höjdminskning under de sista 7 km.
Kilometer 0 till 10
Från City of Arts and Sciences korsar banan Pont de Montolivet och når marinan i den lägsta delen av profilen från 2 till 30 m. Använd vätskestationerna nära 5 och 10 km för att hitta den inövade drickrytmen, och låt brons lutning ändra mellantiden med några sekunder utan att ändra ansträngningen.
Kilometer 10 till 21.1
Avsnittet genom Cabanyal och Carrer de la Reina ligger lågt, med små förändringar på vägar och överfarter snarare än en ihållande stigning. Drick nära 15 km och ta den planerade gelen omkring 19 km med vatten före stationen vid 20 km. De långa raka gatorna belönar jämn ansträngning men kan utsätta löpare för vind från kusten.
Kilometer 21.1 till 32
Efter halva loppet går banan mot Torres de Serranos och Pont de les Arts och stiger gradvis bort från havsnivån utan en enda lång backe. Vätskestationerna nära 25, 30 och 32 km ligger före och efter arrangörens gelstation omkring 29 km. Ta gelen innan tröttheten ökar och använd sedan broöverfarterna som kontrollpunkter för ansträngningen snarare än tempomål.
Kilometer 32 till 42.2
Avinguda del Cid leder banan till den modellerade högsta punkten på 30 m nära 35.3 km. Därefter tappar den omkring 24 m genom Estacio del Nord, Porta de la Mar och målet vid City of Arts and Sciences. Använd vätskestationerna vid 35, 37.5 och 40 km; vänta på utförslöpningen innan du ökar tempot.
Höjdpunkter och hur de ska tolkas
Modellen av den publicerade banan summerar till omkring 78 m stigning och en nettohöjdminskning på 7 m över 42.195 km. Höjden ökar gradvis mot den modellerade högsta punkten på 30 m på Avinguda del Cid nära 35.3 km. Sedan tappar banan omkring 24 m under de sista 7 km mot City of Arts and Sciences. Det finns ingen ihållande backe, men broarna och den sena stigningen påverkar ändå rytmen.
Vätskestationer och logistik på tävlingsdagen
Vätskestationer är planerade vid 5, 10, 15, 20, 25, 30, 32, 35, 37.5 och 40 km, med arrangörens gelstationer omkring 19 och 29 km samt vätska och fast föda efter målet. Banan startar vid City of Arts and Sciences, men arrangören har ännu inte publicerat planen för kollektivtrafik, vägavstängningar, väskinlämning eller tillträde till startfållorna för 2026. Använd det sista deltagarmejlet och loppets app innan du väljer tunnelbana, buss eller väg för avlämning.
Praktisk tempoplan
Håll igen över Pont de Montolivet och genom marinan medan fältet är tätt. Använd de långa gatorna i Cabanyal och Turia-överfarterna för jämn ansträngning, men låt kustvind eller varm sol ändra mellantiden. Den viktigaste punkten för återhållsamhet är den gradvisa stigningen mot den högsta punkten på Avinguda del Cid nära 35.3 km. Tryck på i utförslöpningen först efter det krönet, när banan vänder tillbaka mot City of Arts and Sciences.
Historiskt vädermönster
Historiskt har temperaturen i Valencia under tävlingsmånaden varierat från omkring 46.9°F till 84.6°F, med vindar omkring 4.2 till 7.4 mph och mätbar nederbörd under 32.5% av de undersökta dagarna. Förhållandena kan ändras, så kontrollera tävlingsveckans prognos före resan och igen före tävlingsmorgonen.
Analysera dina löprundor
Yigri-appen och löpanalyserna är för närvarande på engelska.
Analysera dina löprundorKällor
- Valencia Marathon official race information
- Valencia daily modeled climate data, 2016-2025
- Official Valencia Marathon course
- Regulations and on-course refreshments
- Valencia Marathon course and elevation profile
- 2026 regulations and refreshment locations
- Official 2026 route and race map
- Official route and course profile