Valencia Marathon 코스 가이드: 고도, 페이스와 대회 당일 계획
코스 구간, 고도, 페이스, 보급과 운영 및 과거 날씨 양상을 다루는 상세한 Valencia Marathon 가이드.
기록을 겨루는 러너가 후보에 넣을 이유
Valencia는 개인 최고 기록을 노리는 러너를 위해 설계됐습니다. 주최자는 세계에서 가장 빠르고 평탄한 마라톤 코스 중 하나라고 설명하며 넓은 도로는 두터운 경쟁층 사이에서 일정한 리듬을 돕습니다. City of Arts and Sciences의 물 위 결승점이 독특한 마지막 진입 구간을 제공합니다. 기록에 집중하는 큰 참가 집단을 예상할 수 있으며 해안 바람과 출발 주변 혼잡이 주요 페이스 변수입니다.
코스 개요
Valencia는 City of Arts and Sciences에서 넓은 도심 순환을 달립니다. Pont de Montolivet를 건너 마리나와 Cabanyal 거리에 닿고 Torres de Serranos를 지나 내륙으로 꺾어 Avinguda del Cid까지 완만하게 올라갑니다. 이후 Estacio del Nord와 Porta de la Mar를 지나 물 높이의 결승점으로 내려갑니다. 경로는 누적으로 약 78 m 올라가며 최고점은 35.3 km에 있고 그 뒤 마지막 7 km 동안 24 m 내려갑니다.
0~10 km
City of Arts and Sciences에서 Pont de Montolivet를 건너 2~30 m 프로필의 가장 낮은 부분에서 마리나에 닿습니다. 5와 10 km 근처 음료 급수소에서 연습한 음료 리듬을 잡고 교량 경사가 구간 기록을 몇 초 바꾸더라도 운동 강도는 바꾸지 마세요.
10~21.1 km
Cabanyal과 Carrer de la Reina 구간은 낮게 유지되며 지속적인 오르막 대신 도로와 고가도로의 작은 변화가 있습니다. 15 km 근처에서 음료를 섭취하고 20 km 급수소 전에 약 19 km에서 계획한 에너지 젤을 물과 함께 드세요. 길고 곧은 거리는 일정한 운동 강도에 유리하지만 해안 바람에 노출될 수 있습니다.
21.1~32 km
절반 이후 경로는 Torres de Serranos와 Pont de les Arts 방향으로 가며 하나의 긴 언덕 없이 해수면에서 점차 올라갑니다. 25, 30, 32 km 근처 음료 급수소가 약 29 km의 주최자 젤 지점을 앞뒤로 둘러쌉니다. 피로가 높아지기 전에 에너지 젤을 먹고 이후 교량 통과를 목표 페이스보다 운동 강도 확인 지점으로 활용하세요.
32~42.2 km
Avinguda del Cid를 따라 약 35.3 km의 모델상 최고점 30 m에 닿고 이후 Estacio del Nord, Porta de la Mar와 City of Arts and Sciences 결승으로 가며 약 24 m 내려갑니다. 35, 37.5, 40 km 음료 급수소를 이용하고 내리막에 들어선 뒤에 페이스를 밀어붙이세요.
고도 확인 지점과 읽는 법
공개된 경로의 모델은 42.195 km 전체 누적 상승 약 78 m와 순하강 7 m를 제공합니다. 고도는 35.3 km 근처 Avinguda del Cid의 모델상 최고점 30 m까지 점차 높아지고 이후 City of Arts and Sciences 방향의 마지막 7 km 동안 약 24 m 내려갑니다. 지속되는 언덕은 없지만 교량과 후반 오르막은 여전히 리듬에 영향을 줍니다.
급수소와 대회 당일 이동 및 짐 보관
음료 급수소는 5, 10, 15, 20, 25, 30, 32, 35, 37.5, 40 km에 예정돼 있으며 주최자 젤 지점은 약 19와 29 km에 있고 결승 뒤 음료와 고형 음식이 있습니다. 출발은 City of Arts and Sciences 옆이지만 주최자는 아직 2026년 대중교통, 도로 폐쇄, 짐 보관이나 출발 구역 접근 계획을 발표하지 않았습니다. 메트로, 버스 또는 내려주는 경로를 고르기 전에 최종 러너 이메일과 대회 앱을 이용하세요.
실전 페이스 계획
집단이 촘촘할 때 Pont de Montolivet와 마리나에서 힘을 아끼세요. 긴 Cabanyal 거리와 Turia 통과 구간에서 일정한 운동 강도를 유지하되 해안 바람이나 따뜻한 햇볕이 구간 기록을 바꾸게 하세요. 주요 억제 지점은 35.3 km 근처 Avinguda del Cid 최고점으로 가는 완만한 오르막입니다. 그 봉우리 뒤 경로가 City of Arts and Sciences 방향으로 돌아설 때만 내리막에서 밀어붙이세요.
과거 날씨 양상
과거 Valencia 대회 월의 기온은 약 46.9°F~84.6°F, 바람은 약 4.2~7.4 mph였으며 표본에 포함된 날의 32.5%에 측정 가능한 강수가 있었습니다. 조건은 달라질 수 있으므로 이동 전에 대회 주간 예보를 확인하고 대회 아침 전에도 다시 확인하세요.
내 달리기 분석하기
Yigri 앱과 달리기 분석은 현재 영어로 제공됩니다.
내 달리기 분석하기출처
- Valencia Marathon official race information
- Valencia daily modeled climate data, 2016-2025
- Official Valencia Marathon course
- Regulations and on-course refreshments
- Valencia Marathon course and elevation profile
- 2026 regulations and refreshment locations
- Official 2026 route and race map
- Official route and course profile