คู่มือเส้นทาง Cardiff Half Marathon: ระดับสูง เพซ และแผนวันแข่ง
คู่มือ Cardiff Half Marathon ละเอียด ครอบคลุมช่วงเส้นทาง ระดับสูง เพซ จุดช่วยเหลือ การจัดการ และรูปแบบอากาศในอดีต
ทำไมรายการนี้ควรอยู่ในตัวเลือกของนักวิ่งที่มุ่งแข่งขัน
Cardiff ให้ผู้ไล่สถิติส่วนตัวฮาล์ฟมาราธอนเร็วที่มีขนาดและสถานที่ของงานใหญ่ เส้นทางเชื่อม Cardiff Castle, Principality Stadium, Cardiff Bay และ Roath Park การจบทุกครั้งนับในพาสปอร์ตหกรายการ SuperHalfs World Athletics Elite Label และกลุ่มผู้แข่งใหญ่เพิ่มความลึกการแข่งขัน ทางขึ้น Penarth กับลมข้าม Cardiff Bay ที่อาจมีเป็นสองจุดที่ชื่อเสียงเส้นทางราบต้องมีบริบท
ภาพรวมเส้นทาง
Cardiff เริ่ม Castle Street นอก Cardiff Castle ผ่าน Principality Stadium และ Cardiff City Stadium ก่อนขึ้นสู่ Penarth ลง Penarth Marina ข้าม Cardiff Bay Barrage ผ่าน Senedd และ Wales Millennium Centre แล้วขึ้นเหนือสู่ Roath Park และจบ Civic Centre แบบจำลองขึ้นรวม 65 m ขึ้นหลักก่อน Penarth และขึ้นเล็กท้ายสู่ Roath Park
กิโลเมตร 0 ถึง 5
เริ่มนอก Cardiff Castle ผ่าน Principality Stadium และ Cardiff City Stadium โดยแนวโน้มลงจากศูนย์กลาง น้ำที่ไมล์ 3 ประมาณ 4.8 km ใช้เฉพาะวางแผนไว้ คุมช่วงแรกคนแน่น และเตรียมขึ้นสำคัญแรกสู่ Penarth หลังส่วนนี้จบทันที
กิโลเมตร 5 ถึง 10
ขึ้นหลักแรกอยู่ถนนสู่ Penarth ตามด้วยลง Penarth Marina และ Cardiff Bay Barrage น้ำและเจล HIGH5 ที่ไมล์ 6 ประมาณ 9.7 km คงแรงขึ้น กินเจลกับน้ำถ้าตรงการฝึก และคืนเพซหลังลงแล้วเท่านั้น
กิโลเมตร 10 ถึง 16
เส้นทางข้าม Cardiff Bay ผ่าน Norwegian Church, Senedd และ Wales Millennium Centre บนถนนต่ำส่วนใหญ่ราบ ริมน้ำเปิดรับสภาพได้แม้ขึ้นน้อย น้ำและเครื่องดื่มกีฬาที่ไมล์ 9 ประมาณ 14.5 km ดื่มที่ฝึกมาและประเมินเพซด้วยแรงหากลมข้ามอ่าว
กิโลเมตร 16 ถึง 21.1
ช่วงท้ายขึ้นค่อย ๆ สู่ Roath Park วนทะเลสาบ แล้วกลับ Civic Centre น้ำสุดท้ายบนเส้นทางที่ไมล์ 11 ประมาณ 17.7 km ดื่มเล็กน้อยถ้าต้องการก่อนวน คงแรงขึ้น และรอกลับศูนย์กลางก่อนเพิ่มเพซ
จุดตรวจระดับสูงและวิธีอ่าน
แบบจำลองเส้นทางขึ้นรวม 65 m จุดสูงประมาณ 27 m ขึ้นหลักแรกหลัง 5 km บนถนนสู่ Penarth เขื่อนและ Cardiff Bay ต่ำราบกว่า ส่วนทางเหนือสู่ Roath Park เพิ่มขึ้นท้ายค่อย ๆ ก่อนลงกลับจบ Civic Centre
จุดช่วยเหลือและการจัดการวันแข่ง
น้ำบน Penarth Road ที่ไมล์ 3 น้ำและเจล HIGH5 ที่ Roald Dahl Plass ไมล์ 6 น้ำกับเครื่องดื่มกีฬาหลังไมล์ 9 บน Ninian Road และน้ำสุดท้ายหลังไมล์ 11 บน Lake Road West เริ่ม Castle Street ฝากกระเป๋าตั้งแต่ 08:30 บน Museum Avenue ใช้ขนส่งสาธารณะศูนย์กลางและเดินไปคอกปล่อยตัว ผู้จัดยังไม่เผยแพร่แผน 2026 ที่เฉพาะกว่าสำหรับสถานีถึงเริ่มหรือจอดแล้วเดิน
แผนเพซที่ใช้จริง
ยั้งจาก Cardiff Castle ผ่านช่วงสนามก่อนขึ้นหลักสู่ Penarth คุมขึ้นนั้นแล้วกลับแรงเป้าหมายบน Cardiff Bay Barrage ต่ำและถนนอ่าว ลมข้าม Cardiff Bay หรือฝนบนเลี้ยวเขื่อนควรเปลี่ยนเวลาช่วง จำกัดแรงขึ้นค่อย ๆ สู่ Roath Park เร่งหลังทะเลสาบเมื่อเส้นทางกลับสู่ Civic Centre
รูปแบบอากาศในอดีต
ในอดีต อุณหภูมิเดือนแข่งใน Cardiff ประมาณ 39°F ถึง 64.9°F ลมราว 6.4 ถึง 14.4 mph และมีหยาดน้ำฟ้าที่วัดได้ใน 76.6% ของวันตัวอย่าง สภาพเปลี่ยนได้ ตรวจพยากรณ์สัปดาห์แข่งก่อนเดินทางและอีกครั้งก่อนเช้าวันแข่ง
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ
ขณะนี้แอป Yigri และการวิเคราะห์การวิ่งให้บริการเป็นภาษาอังกฤษ
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ