Grandma's Marathon løypeguide: høydeprofil, disponering og plan for løpsdagen
Løypeguide til Grandma's Marathon med landemerker langs Scenic Highway 61, modellert stigning, Lemon Drop Hill, forsyningssteder fra 2026 og obligatorisk transport til start.
Hvorfor løpet er aktuelt for konkurranseorienterte løpere
Grandma's passer for løpere som ønsker et landeveisløp fra ett sted til et annet langs Lake Superior med mål ved sjøfronten i Duluth. Scenic Highway 61 knytter Two Harbors til elvekryssingene og nabolagene på vei mot Canal Park. Arrangørens profil ligger lavere ved mål enn ved start, noe som kan legge til rette for rask løping uten å gjøre løypen flat. Ulempen er gjentatte mindre stigninger, blant annet Lemon Drop Hill sent i løpet, og vær langs innsjøen som kan endre belastningen ved løping i utsatte områder.
Oversikt over løypen
Den publiserte 2026-løypen går fra Two Harbors mot Duluth langs Scenic Highway 61 og har mål i Canal Park. Larsmont og Knife River kommer først, deretter Sucker River, Greenwood Road, Lakewood Road og Lester River. De siste mi passerer Lemon Drop Hill før løypen går inn i sentrum av Duluth og til mål ved sjøfronten. Løypen går samlet sett nedover, men kontrollpunktene for hver mi viser flere retningsendringer i høydeprofilen. Denne guiden bruker 2026-kartet og logistikken som referanse mens endelige detaljer for neste utgave avventes.
0 til 10 km: Two Harbors, Larsmont og Knife River
Løypen forlater Two Harbors langs Scenic Highway 61 og passerer Larsmont og Knife River. Arrangørens kontrollpunkter faller fra 740 ft ved start til 634 ft ved 6 mi, men en liten stigning rundt 4 mi avbryter nedoverbakken. Hold steget lett nedover fremfor å presse frem en rask åpning. Vann og Mountain Berry Blast Powerade ved 3 og 5 mi gir tidlige drikkemuligheter før den lengre midtdelen.
10 til 21.1 km: Sucker River og Greenwood Road
Veien langs innsjøen fortsetter forbi Sucker River mot Greenwood Road. Kontrollpunktene stiger fra 634 ft ved 6 mi til 677 ft ved 9 mi før de faller til 620 ft ved 10 mi. Disse bølgene belønner jevn innsats fremfor identisk mellomtid per mi. Vann og Mountain Berry Blast Powerade finnes ved 7, 9, 11 og 13 mi. Følg næringsplanen du har prøvd på trening mens høydeendringene fortsatt er beskjedne, fremfor å vente på de sene bakkene.
21.1 til 32.2 km: Lakewood Road til Lester River
Greenwood og McQuade Roads leder mot Lakewood Road og Lester River. Kontrollpunktene går fra 620 ft ved 16 mi til 645 ft ved 18 mi, deretter 625 ft ved 19 mi. Hold steget lett over disse mindre stigningene og spar krefter til neste bakke. Vann og Mountain Berry Blast Powerade finnes ved 15, 17 og 19 mi. Lønnesirupen Pure Fuel finnes ved 17 mi og frukt nær 19 mi; ta med egen næring dersom disse tilbudene avviker fra det du bruker på trening.
32.2 km til 42.2 km: Lemon Drop Hill og Canal Park
Sent i løypen stiger profilen fra kontrollpunktet ved 20 mi mot 21 mi, før Lemon Drop Hill nær 22 mi på kartet. Hold innsatsen i bakken under kontroll før løypen svinger gjennom Duluth mot Canal Park. Vann og Mountain Berry Blast Powerade finnes ved hver mi fra 21 til og med 25, med frukt nær 23.5 mi. Det offisielle kontrollpunktet ved mål er 610 ft. Øk farten etter bakken bare hvis pusten stabiliserer seg og beina fortsatt håndterer innløpingen nedover.
Høydekontrollpunkter og hvordan du leser dem
FindMyMarathon oppgir 557 ft modellert samlet stigning, eller 169.8 m, og 685 ft nedover, eller 208.8 m. Arrangøren oppgir separat start på 740 ft og mål på 610 ft, et nettofall på 39.6 m. Dette fallet betyr ikke at det ikke finnes stigninger. Den tidlige veien bølger før nedoverbakken ved 10 mi, og Lemon Drop Hill avbryter den senere innløpingen til Duluth. Modellens utjevningsmetode er ikke oppgitt, så bruk totalen som et anslag for planlegging.
Forsyningsstasjoner og logistikk på løpsdagen
2026-kartet oppgir vann og Mountain Berry Blast Powerade ved 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19 mi og hver mi fra 20 til og med 25. Pure Fuel finnes ved 17 mi, med frukt nær 19 og 23.5 mi. Arrangørens busser eller deltakertoget er obligatorisk transport til start; privat avsetting er forbudt. Publiserte bussalternativer inkluderer DECC og UMD. Lever den godkjente bagen i nummererte beholdere før du går inn i startfeltene. Bekreft de endelige avgangene for neste utgave før du bestiller reisen.
Praktisk plan for disponering
Hold innsatsen under kontroll i den første nedoverbakken forbi Larsmont, og godta deretter langsommere mellomtider over bølgene ved Sucker River. Fortsett næringsinntaket gjennom Lester River, slik at du har litt igjen når Lemon Drop Hill kommer. Det er mer fornuftig å presse etter bakken enn i den, forutsatt at steget kommer seg på vei mot Canal Park. Varme i juni eller vind langs innsjøen kan bruke opp reserven tidlig, så senk fartsmålet på Highway 61 før du begynner å kjempe mot forholdene.
Historisk værmønster
Værhistorikken for juni rundt Duluth viser typiske daglige temperaturer på 49.2 til 69.2 F, gjennomsnittlig daglig vind på 5.0 til 12.5 mph og minst 1 mm regn på 34.7 prosent av dagene. Forholdene kan endre seg, så sjekk værmeldingen for løpsuken før reisen og igjen på løpsmorgenen.
Analyser løpeturene dine
Yigri-appen og løpsanalysene er foreløpig på engelsk.
Analyser løpeturene dine