Průvodce tratí ASICS Gold Coast Marathon: převýšení, rozvržení tempa a plán závodního dne
Naplánujte trasu, převýšení, občerstvovací stanice a přístup na start ASICS Gold Coast Marathon, se čtyřmi úseky trati a doloženým historickým počasím.
Proč tento závod patří do užšího výběru soutěžního běžce
Podle pořadatele 29 km běhu podél pláže. Trať s malými výškovými rozdíly vhodná pro pokus o osobní rekord. Startovní a cílový areál v Broadwater Parklands. Odkryté pobřežní úseky a malé výstupy na mosty odměňují ukázněné úsilí; provozní podrobnosti pro 2027 dosud čekají na upřesnění. Závod vyhovuje běžcům, kteří spojují časový cíl v maratonu s pobytem u pláže. Datum pro 2027 je potvrzeno; níže uvedená trasa, občerstvení a doprava používají podklady pro 2026. Výškový panel je model z 2025 znovu zveřejněný pořadatelem, čekající na konečné potvrzení pro 2027. Trať zahrnuje Sundale Bridge a The Spit.
Přehled trati
Tři pobřežní úseky tam a zpět na referenční trase z 2026. Start je na východní startovní čáře Gold Coast Highway poblíž Nerang Street v Southport a cíl na východní straně Gold Coast Aquatic Centre mezi bazénovým areálem a Broadwater. Trasa zahrnuje Sundale Bridge, The Spit, Surfers Paradise, Broadbeach, Miami, Southport, Biggera Waters a Broadwater Parklands. Převážně rovinaté silnice na úrovni moře se Sundale Bridge a krátkými mosty přes potoky.
0 až 10 km: Southport, The Spit a Surfers Paradise
Úsek 0 až 10 km zahrnuje Sundale Bridge poblíž 1 km, obrátku u The Spit přibližně na 4.6 km a Surfers Paradise Esplanade kolem 8 až 10 km. Malé úvodní stoupání na most, poté pobřežní silnice s malými výškovými rozdíly. Voda nominálně na 2.5 a 7.5 km; voda/Fuel X nominálně na 5 km, přibližně 5.4 km. Ustalte úsilí a nenechte úvodní most vytáhnout tempo příliš vysoko.
10 až 20 km: Broadbeach až Miami a jižní obrátka
Úsek 10 až 20 km zahrnuje Broadbeach poblíž 12 km, Mermaid Beach a obrátku u Miami přibližně na 17.35 km. Převážně rovný pobřežní úsek v rámci oficiálního celkového profilu 1 až 10 m. Voda/Fuel X přibližně na 10.4 a 15.8 km, voda nominálně na 12.5 a 17.5 km; občerstvení na 20 km. Udržujte udržitelné úsilí a otáčejte se plynule místo nabírání časové rezervy.
20 až 31 km: Po plážích na sever a zpět přes Sundale Bridge
Úsek 20 až 31 km zahrnuje návrat přes Broadbeach a Surfers Paradise a Sundale Bridge poblíž 30 km. Z velké části rovný návrat s malým stoupáním na Sundale Bridge poblíž 30 km. Voda nominálně na 22.5 a 27.5 km; Fuel X/voda na 25 km; omezené množství gelů plus voda/Fuel X nominálně na 30 km, přibližně 30.7 km. Udržujte při výběhu na most stálé úsilí; nespoléhejte na pozdní stůl s gely.
31 až 42.195 km: Broadwater, Biggera Waters a cíl
Úsek 31 až 42.195 km zahrnuje Labrador, obrátku u Biggera Waters přibližně na 36.65 km a Broadwater Parklands. Rovný běh podél pobřeží přerušovaný krátkými mosty přes potoky; žádné velké závěrečné stoupání v oficiálním profilu. Voda nominálně na 32.5 a 37.5 km; voda/Fuel X přibližně na 35.2 a 40.5 km. Zachovejte techniku při severní obrátce a poté zvyšujte úsilí jen pokud zůstává pod kontrolou.
Výškové kontrolní body a jak je číst
Celkové stoupání je 62 m. Výškový panel trati z 2025 zveřejněný pořadatelem uvádí GAIN 62 m, LOSS 65 m, MIN 1 m, MAX 10 m a připisuje zdroj FindMyMarathon; aktuální stránka závodu pro 2027 stále zveřejňuje 62 m. Považujte údaj za číslo z modelu trasy znovu zveřejněné pořadatelem, nikoli za geodetické měření vozovky. Nezávislý průvodce trasou z 2026 také uvádí stejný oficiální panel. Žádný nový výpočet GPX. Čistá změna -3 m je vypočtena jako stoupání minus klesání. Zachovejte původní vydání mapy. Malá stoupání na Sundale Bridge poblíž 1 km a 30 km na trase z 2026. Plážové úseky jsou z velké části rovné. Dva krátké mosty přes potoky v každém směru na závěrečném úseku Broadwater.
Občerstvovací stanice a logistika závodního dne
Rozestupy nápojových stanic jsou přibližné. V 2026 byly nominální stanice pouze s vodou na 2.5, 7.5, 12.5, 17.5, 22.5, 27.5, 32.5, 37.5 km; občerstvovací stanice na 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 km. Tabulka pořadatele pro osobní občerstvení uvádí přibližné skutečné pozice 5.4, 10.4, 15.8, 20, 25, 30.7, 35.2, 40.5 km. Voda na všech 16 stanicích; Tropical Fruits Fuel X na osmi občerstvovacích stanicích. Gel X Pro pouze na nominální stanici 30 km, omezeně a bez záruky. Přineste si vyzkoušené zdroje energie. Pracovník první pomoci na každé stanici. Start je na východní startovní čáře Gold Coast Highway poblíž Nerang Street v Southport. V 2026 byla v neděli zdarma G:link se startovním číslem od 04:00 do 15:30; doporučena byla stanice v jižní části Broadwater Parklands. Dorazte do areálu 1 h před startem a do zóny 20 min před startem. Nepřenášejte železniční výluky z 2026 na 2027. Silniční uzavírky ovlivňují Southport a pobřeží; Davenport Street severně od Windmill Street byla v 2026 místem vysazení, s příjezdem přes Nerang Street a odjezdem přes Nind Street. Vyzvednutí v 2026 bylo v Gold Coast Convention & Exhibition Centre v Broadbeach před závodním ránem. Znovu ověřte otevírací dobu pro 2027. Úschova zavazadel v 2026 byla na trávníku za prezentačním pódiem v neděli od 05:00 do 14:00, s oficiálním vakem označeným jménem/startovním číslem; vyzvednutí ve stanu konkrétního závodu. Znovu ověřte časový rozvrh pro 2027.
Praktický plán rozvržení tempa
Udržujte udržitelné úsilí přes Sundale Bridge a směrem k obrátce The Spit. Zkontrolujte úsilí na Sundale Bridge poblíž 1 km. Udržujte udržitelné úsilí a otáčejte se plynule místo nabírání časové rezervy. Při výběhu na most udržujte stálé úsilí; nespoléhejte na pozdní stůl s gely. Zachovejte kontrolovanou techniku u Biggera Waters a postupně přidávejte směrem k Broadwater Parklands jen pokud to úsilí dovoluje. Přidávejte jen dokud úsilí a technika zůstávají pod kontrolou. Použijte Broadwater Parklands jako závěrečný orientační bod. Vítr ovlivňuje otevřenou pláž a silnice Broadwater a déšť mění přilnavost v obrátkách. Denní červencové teploty nejsou předpovědí pro závodní ráno; přizpůsobte úsilí podmínkám týdne závodu.
Historický vzorec počasí
Červencová historie pro Gold Coast v Australia uvádí typické denní rozmezí teplot 47 až 73.5 stupně Fahrenheit, denní maximální trvalý vítr 5.8 až 13.2 mph a alespoň 1 mm deště v 18.4 procentech dní. Historické podmínky se mohou změnit, proto před cestou a znovu v závodní ráno ověřte předpověď pro týden závodu.
Analyzujte své běhy
Aplikace Yigri a analýzy běhu jsou v současnosti v angličtině.
Analyzujte své běhy