ASICS Gold Coast Marathon 코스 가이드: 고도, 페이스 조절, 경기 당일 계획
네 코스 구간과 출처가 있는 과거 날씨를 바탕으로 ASICS Gold Coast Marathon의 경로, 고도, 급수소, 출발 접근을 계획하세요.
이 경기가 경쟁적인 러너의 후보 목록에 들어가는 이유
주최측에 따르면 해변을 따라 달리는 거리가 29 km입니다. 높낮이가 적어 개인 최고 기록 도전에 맞는 코스입니다. 출발/결승 구역은 Broadwater Parklands입니다. 노출된 해안 구간과 작은 다리 오르막에서는 절제된 노력 수준이 도움이 됩니다. 2027 운영 세부 사항은 아직 미정입니다. 마라톤 시간 목표와 해변 여행을 함께 원하는 러너에게 맞습니다. 2027 날짜는 확인되었으며 아래 경로, 급수, 교통은 2026 자료를 사용합니다. 고도 패널은 주최측이 다시 게시한 2025 모델로, 최종 2027 확인을 기다립니다. 코스에는 Sundale Bridge와 The Spit가 포함됩니다.
코스 개요
2026 참조 경로의 해안 왕복 세 구간입니다. 출발은 Southport의 Nerang Street 근처 Gold Coast Highway 동쪽 출발선이며, 결승은 수영장 시설과 Broadwater 사이 Gold Coast Aquatic Centre 동쪽입니다. 경로는 Sundale Bridge, The Spit, Surfers Paradise, Broadbeach, Miami, Southport, Biggera Waters, Broadwater Parklands를 지납니다. 대체로 해수면 높이의 평탄한 도로이며 Sundale Bridge와 짧은 개울 다리가 있습니다.
0에서 10 km: Southport, The Spit, Surfers Paradise
0에서 10 km 구간에는 1 km 근처 Sundale Bridge, 약 4.6 km의 The Spit 반환점, 8에서 10 km 주변 Surfers Paradise Esplanade가 포함됩니다. 초반 작은 다리 오르막 뒤에 높낮이가 적은 해변 도로가 이어집니다. 물은 명목상 2.5와 7.5 km, 물/Fuel X는 명목상 5 km이며 약 5.4 km입니다. 노력 수준을 안정시키고 초반 다리 때문에 페이스가 너무 빨라지지 않게 하세요.
10에서 20 km: Broadbeach에서 Miami와 남쪽 반환점까지
10에서 20 km 구간에는 12 km 근처 Broadbeach, Mermaid Beach, 약 17.35 km의 Miami 반환점이 포함됩니다. 공식 전체 고도 범위 1에서 10 m 안의 대체로 평탄한 해안 구간입니다. 물/Fuel X는 약 10.4와 15.8 km, 물은 명목상 12.5와 17.5 km, 보급은 20 km입니다. 지속 가능한 노력 수준을 유지하고 시간을 벌어 두려 하지 말고 부드럽게 돌아서세요.
20에서 31 km: 해변을 북상해 Sundale Bridge를 다시 건너기
20에서 31 km 구간에는 Broadbeach 복귀, Surfers Paradise 복귀, 30 km 근처 Sundale Bridge가 포함됩니다. 대체로 평탄한 복귀 구간에 30 km 근처 Sundale Bridge의 작은 오르막이 있습니다. 물은 명목상 22.5와 27.5 km, Fuel X/물은 25 km, 제한된 젤과 물/Fuel X는 명목상 30 km이며 약 30.7 km입니다. 다리를 올라갈 때 노력 수준을 일정하게 유지하고 후반 젤 테이블에 의존하지 마세요.
31에서 42.195 km: Broadwater, Biggera Waters, 결승
31에서 42.195 km 구간에는 Labrador, 약 36.65 km의 Biggera Waters 반환점, Broadwater Parklands가 포함됩니다. 평탄한 해안 달리기에 짧은 개울 다리가 끼어 있으며 공식 고도도에는 큰 후반 오르막이 없습니다. 물은 명목상 32.5와 37.5 km, 물/Fuel X는 약 35.2와 40.5 km입니다. 북쪽 반환점에서 자세를 유지하고 노력 수준이 통제되는 경우에만 이후에 올리세요.
고도 체크포인트와 읽는 방법
누적 상승은 62 m입니다. 주최측이 게시한 2025 코스 고도 패널은 GAIN 62 m, LOSS 65 m, MIN 1 m, MAX 10 m로 표시하고 FindMyMarathon을 출처로 표기합니다. 현재 2027 경기 페이지도 여전히 62 m를 게시합니다. 이를 주최측이 재게시한 경로 모델 수치로 취급하고 실제 도로면 측량값으로 보지 마세요. 2026 독립 경로 가이드도 같은 공식 패널을 보고합니다. 새 GPX 계산은 없습니다. 순변화 -3 m는 상승에서 하강을 뺀 계산값입니다. 원래 지도 판본을 유지하세요. 2026 경로의 1 km와 30 km 근처 Sundale Bridge에 작은 오르막이 있습니다. 해변 구간은 대부분 평탄합니다. 마지막 Broadwater 구간은 각 방향으로 짧은 개울 다리 두 개를 지납니다.
급수소와 경기 당일 운영
급수소 간격은 대략적입니다. 2026 명목상 물 전용 급수소는 2.5, 7.5, 12.5, 17.5, 22.5, 27.5, 32.5, 37.5 km이며 보급소는 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 km입니다. 주최측 개인 보급 테이블은 실제 위치를 약 5.4, 10.4, 15.8, 20, 25, 30.7, 35.2, 40.5 km로 안내합니다. 모든 16곳에 물이 있으며 여덟 보급소에 Tropical Fruits Fuel X가 있습니다. Gel X Pro는 명목상 30 km 지점에만 있고 수량이 제한되며 보장되지 않습니다. 연습한 에너지 보급품을 가져오세요. 각 급수소에 응급 처치 담당자가 있습니다. 출발은 Southport의 Nerang Street 근처 Gold Coast Highway 동쪽 출발선입니다. 2026에는 일요일 04:00부터 15:30까지 배번호가 있으면 G:link가 무료였으며 Broadwater Parklands 남부 정류장이 권장되었습니다. 출발 1 시간 전에 행사 구역, 20 분 전에 출발 구역에 도착하세요. 2026 철도 운행 중단을 2027에 적용하지 마세요. 도로 통제는 Southport와 해변에 영향을 줍니다. 2026 하차 지점은 Windmill Street 북쪽 Davenport Street이며 Nerang Street로 진입하고 Nind Street로 나갔습니다. 2026 수령은 경기 아침 전 Broadbeach의 Gold Coast Convention & Exhibition Centre에서 이루어졌습니다. 2027 운영 시간을 다시 확인하세요. 2026 가방 보관은 발표 무대 뒤 잔디에서 일요일 05:00부터 14:00까지였고 이름/배번호를 적은 공식 가방을 사용하며 해당 경기 텐트에서 수령합니다. 2027 시간표를 다시 확인하세요.
실용적인 페이스 조절 계획
Sundale Bridge를 건너 The Spit 반환점으로 향할 때 지속 가능한 노력 수준을 유지하세요. 1 km 근처 Sundale Bridge에서 노력 수준을 확인하세요. 지속 가능한 노력 수준을 유지하고 시간을 벌어 두려 하지 말고 부드럽게 돌아서세요. 다리를 올라갈 때 노력 수준을 일정하게 유지하고 후반 젤 테이블에 의존하지 마세요. Biggera Waters 주변에서 자세를 통제하고 노력 수준이 허용할 때만 Broadwater Parklands를 향해 서서히 올리세요. 노력 수준과 자세가 통제되는 동안에만 밀어붙이세요. Broadwater Parklands를 마지막 랜드마크로 쓰세요. 바람은 노출된 해변과 Broadwater 도로에 영향을 주고 비는 반환점의 접지력을 바꿉니다. 칠월 일별 기온은 경기 아침 예보가 아닙니다. 대회 주간 조건에 노력 수준을 맞추세요.
과거 날씨 패턴
Gold Coast, Australia의 칠월 과거 자료는 일반적인 일별 기온 범위 47에서 73.5도 Fahrenheit, 일별 최대 지속 풍속 5.8에서 13.2 mph, 18.4퍼센트의 날에 최소 1 mm 비를 제시합니다. 과거 조건은 바뀔 수 있으므로 여행 전과 경기 아침에 대회 주간 예보를 확인하세요.
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