Guia do percurso do ASICS Gold Coast Marathon: elevação, ritmo e plano do dia da prova
Planeia percurso, elevação, abastecimentos e acesso à partida do ASICS Gold Coast Marathon, com quatro intervalos e histórico meteorológico com fontes.
Porque deve esta prova entrar na lista de um corredor competitivo
29 km junto à praia segundo o organizador. Percurso com pouco relevo adequado para tentar um recorde pessoal. Zona de partida/meta em Broadwater Parklands. Os troços de costa expostos e as pequenas subidas de pontes recompensam um esforço disciplinado; os detalhes operacionais de 2027 continuam pendentes. Adequa-se a corredores que combinam um objetivo de tempo de maratona com um destino de praia. A data de 2027 está confirmada; percurso, abastecimentos e transporte abaixo usam a referência de 2026. O painel de elevação é o modelo de 2025 republicado pelo organizador, pendente de confirmação final para 2027. O percurso inclui Sundale Bridge e The Spit.
Visão geral do percurso
Três troços costeiros de ida e volta no percurso de referência de 2026. A partida é a linha oriental de Gold Coast Highway perto de Nerang Street, Southport, e a meta está no lado oriental do Gold Coast Aquatic Centre, entre o complexo de piscinas e Broadwater. O percurso passa por Sundale Bridge, The Spit, Surfers Paradise, Broadbeach, Miami, Southport, Biggera Waters e Broadwater Parklands. Estradas predominantemente planas ao nível do mar, com Sundale Bridge e pontes curtas sobre ribeiros.
0 a 10 km: Southport, The Spit e Surfers Paradise
O intervalo de 0 a 10 km inclui Sundale Bridge perto de 1 km, a viragem de The Spit aproximadamente a 4.6 km e Surfers Paradise Esplanade por volta de 8 a 10 km. Pequena subida inicial numa ponte, seguida de estradas de praia com pouco relevo. Água às distâncias nominais de 2.5 e 7.5 km; água/Fuel X aos 5 km nominais (aproximadamente 5.4 km). Estabiliza o esforço e impede que a primeira ponte torne o ritmo demasiado rápido.
10 a 20 km: Broadbeach a Miami e a viragem sul
O intervalo de 10 a 20 km inclui Broadbeach perto de 12 km, Mermaid Beach e a viragem de Miami aproximadamente a 17.35 km. Troço costeiro predominantemente plano dentro do perfil global oficial de 1 a 10 m. Água/Fuel X aproximadamente a 10.4 e 15.8 km, água às distâncias nominais de 12.5 e 17.5 km; abastecimento a 20 km. Mantém um esforço sustentável e vira suavemente em vez de acumulares vantagem de tempo.
20 a 31 km: praias para norte e regresso sobre Sundale Bridge
O intervalo de 20 a 31 km inclui o regresso por Broadbeach, o regresso por Surfers Paradise e Sundale Bridge perto de 30 km. Regresso maioritariamente plano com a pequena subida de Sundale Bridge perto de 30 km. Água às distâncias nominais de 22.5 e 27.5 km; Fuel X/água a 25 km; géis limitados mais água/Fuel X aos 30 km nominais (aproximadamente 30.7 km). Mantém o esforço constante na subida da ponte; não dependas da mesa tardia de géis.
31 a 42.195 km: Broadwater, Biggera Waters e a meta
O intervalo de 31 a 42.195 km inclui Labrador, a viragem de Biggera Waters aproximadamente a 36.65 km e Broadwater Parklands. Corrida costeira plana interrompida por pontes curtas sobre ribeiros; nenhuma grande subida tardia no perfil oficial. Água às distâncias nominais de 32.5 e 37.5 km; água/Fuel X aproximadamente a 35.2 e 40.5 km. Preserva a técnica na viragem norte e aumenta depois apenas se o esforço continuar controlado.
Pontos de elevação e como os ler
A subida total é de 62 m. O painel de elevação do percurso de 2025 publicado pelo organizador indica GAIN 62 m, LOSS 65 m, MIN 1 m e MAX 10 m e atribui o modelo a FindMyMarathon; a página atual da prova de 2027 continua a publicar 62 m. Trata-o como valor de modelo de percurso republicado pelo organizador, não como levantamento da superfície da estrada. O guia independente do percurso de 2026 também apresenta o mesmo painel oficial. Nenhum novo cálculo GPX. O líquido de -3 m é calculado como subida menos descida. Preserva a edição original do mapa. Pequenas subidas de Sundale Bridge perto de 1 km e 30 km no percurso de 2026. Troços de praia maioritariamente planos. Duas pontes curtas sobre ribeiros em cada direção no troço final de Broadwater.
Abastecimentos e logística do dia da prova
O espaçamento dos pontos de bebida é aproximado. Pontos nominais de apenas água de 2026 a 2.5, 7.5, 12.5, 17.5, 22.5, 27.5, 32.5, 37.5 km; abastecimentos a 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 km. A tabela de abastecimento pessoal do organizador dá posições reais aproximadas de 5.4, 10.4, 15.8, 20, 25, 30.7, 35.2, 40.5 km. Água em todos os 16 pontos; Tropical Fruits Fuel X em oito abastecimentos. Gel X Pro apenas no ponto nominal de 30 km, limitado e não garantido. Leva alimentação praticada. Socorrista em cada ponto. A partida é a linha oriental de Gold Coast Highway perto de Nerang Street, Southport. G:link gratuito de 2026 com dorsal das 04:00 às 15:30 no domingo; recomenda-se a estação Southern Broadwater Parklands. Chega à zona do evento 1 hora antes da partida e à zona de saída 20 minutos antes. Não transfiras os encerramentos ferroviários de 2026 para 2027. Os cortes de estrada afetam Southport e a frente de praia; Davenport Street a norte de Windmill Street foi o ponto de largada de passageiros de 2026, com acesso por Nerang Street e saída por Nind Street. Recolha de 2026 no Gold Coast Convention & Exhibition Centre em Broadbeach, antes da manhã da prova. Volta a verificar os horários de abertura de 2027. Entrega de bolsas de 2026 no relvado atrás do palco de apresentação, das 05:00 às 14:00 no domingo, bolsa oficial marcada com nome/número da prova; recolhe na tenda específica da prova. Volta a verificar o horário de 2027.
Plano prático de ritmo
Mantém um esforço sustentável sobre Sundale Bridge e em direção à viragem de The Spit. Verifica o esforço em Sundale Bridge perto de 1 km. Mantém um esforço sustentável e vira suavemente em vez de acumulares vantagem de tempo. Mantém o esforço constante na subida da ponte; não dependas da mesa tardia de géis. Mantém a técnica controlada junto a Biggera Waters e aumenta gradualmente para Broadwater Parklands apenas se o esforço permitir. Acelera apenas enquanto esforço e técnica continuarem controlados. Usa Broadwater Parklands como referência final. O vento afeta a praia aberta e as estradas de Broadwater, e a chuva muda a aderência nas viragens. As temperaturas diárias de julho não são uma previsão para a manhã da prova; adapta o esforço às condições da semana do evento.
Padrão meteorológico histórico
O histórico de julho para Gold Coast, Australia dá uma gama típica de temperatura diária de 47 a 73.5 graus Fahrenheit, ventos máximos diários sustentados de 5.8 a 13.2 mph e pelo menos 1 mm de chuva em 18.4 por cento dos dias. As condições históricas podem mudar, pelo que deves verificar a previsão da semana da prova antes da viagem e novamente na manhã da prova.
Analise suas corridas
O aplicativo Yigri e as análises de corrida estão atualmente em inglês.
Analise suas corridas