Marine Corps Marathon løypeguide: høydeprofil, disponering og plan for løpsdagen
Planlegging av Marine Corps-maraton med 213.1 m modellert stigning, landemerker på 2026-løypen, tidsgrensen ved broen, forsyningssteder og adkomst til start ved Pentagon.
Hvorfor løpet er aktuelt for konkurranseorienterte løpere
Marine Corps passer for løpere som ønsker en løype forbi landemerker i Washington med mål ved et militært minnesmerke. Georgetown og National Mall inngår i 2026-løypen, etterfulgt av målgang oppover ved Marine Corps War Memorial. Disse landemerkene gjør løypen lett å kjenne igjen. Ulempen er passeringer med tidsgrenser og tidlige stigninger i Arlington, så løpere nær påkrevd fart trenger en reserve før de flatere sentrale mi fremfor en brosprint i siste liten.
Oversikt over løypen
2026-runden på vei starter på Route 110 mellom Pentagon og Arlington National Cemetery og slutter oppover ved Marine Corps War Memorial. Rosslyn og sløyfen på Lee Highway leder over Key Bridge inn i Georgetown, deretter gjennom delen ut og tilbake på Rock Creek and Potomac Parkway. West Potomac Park og Hains Point kommer før National Mall. 14th Street Bridge fører løperne tilbake til Arlington for Crystal City og den siste innløpingen til minnesmerket. Tidlige bakker i Arlington avløses av lavere veier i sentrum av Washington før mindre sene stigninger.
0 til 10 km: Rosslyn, Lee Highway og Key Bridge
Route 110 leder gjennom Rosslyn til sløyfen via Lee Highway og Lorcom Lane før Key Bridge og Georgetown. Den bevarte arrangørprofilen plasserer den største tidlige stigningen rundt 2 til 3 mi. Hold innsatsen i denne stigningen under kontroll fremfor å tvinge frem mellomtider som på flat løype. Vannpunkt 1 er på østgående Lee Highway mellom gatene Wayne og Adams; vannpunkt 2 er ved gatene M og 33rd i Georgetown. Alle offisielle vannpunkter tilbyr Nuun Endurance med sitron-lime i tillegg til vann.
10 til 20 km: Rock Creek Parkway og West Potomac
Delen ut og tilbake på Rock Creek and Potomac Parkway passerer overgangen ved Massachusetts Avenue før returen mot West Potomac Park. Referanseprofilen viser en slak stigning på parkveien, etterfulgt av nedover mot de lavere veiene rundt 9 til 11 mi. La nedoverbakken på returen forbedre mellomtiden uten å forlenge steget. Vannpunktene 3 og 4 betjener de nordgående og sørgående kjørefeltene på parkveien; vannpunkt 5 er ved Independence Avenue og Ohio Drive. Ta med karbohydrater du er vant til før den senere gelstasjonen ved Hains Point.
20 til 32 km: Hains Point og National Mall
Ohio Drive går rundt Hains Point før Raoul Wallenberg Place og veiene ved National Mall. Den bevarte profilen plasserer disse mi mye lavere enn den tidlige toppen i Arlington, med mindre bølger nærmere returen ved Mall. Løp økonomisk i den lavere delen, og oppretthold inntaket du har øvd på før broen. Vannpunkt 6 er nær slutten av Hains Point, med flere punkter ved Raoul Wallenberg Place, Madison Drive og Jefferson Drive. UnTapped-geler finnes på vei mot 14 mi og mellom 18 og 19 mi. Bruk bare smaker du har prøvd på trening.
32 km til 42.2 km: 14th Street Bridge og Crystal City
14th Street Bridge fører løypen tilbake til Arlington før Crystal City, Long Bridge Drive og Boundary Channel Drive. Behold en reserve til den siste innløpingen oppover til Marine Corps War Memorial. Broen har selvbetjent vann uten kopper, så der trenger du egen beholder. Vannpunktene 10 til 12 betjener de senere veiene i Arlington, med UnTapped-gel nær Long Bridge Park på vei mot 24 mi. Fortsett planlagt væskeinntak, og øk deretter bare når den siste korte stigningen kan håndteres uten å miste kontrollen over steget.
Høydekontrollpunkter og hvordan du leser dem
FindMyMarathon oppgir 699 ft modellert samlet stigning, eller 213.1 m, og 666 ft nedover, eller 203.0 m, for løypeoppdateringen i juli 2026. Modellen og utjevningsmetoden er ikke oppgitt. Arrangøren beholder en profil lastet opp i 2022 som viser den største tidlige stigningen rundt 2 til 3 mi og lavere sentrale mi i Washington. Bruk diagrammet som referanse sammen med 2026-kartet, ikke som en ny oppmåling. Den siste stigningen til Marine Corps War Memorial krever fortsatt reserve til tross for den beskjedne modellerte nettoøkningen på 10.1 m.
Forsyningsstasjoner og logistikk på løpsdagen
Arrangøren identifiserer vannpunkter etter gateplassering fremfor nøyaktig oppmålt mi-distanse. Vann og Nuun Endurance med sitron-lime finnes på alle 12 punktene; UnTapped-geler er på vei mot 14 mi, mellom 18 og 19 mi og på vei mot 24 mi. 14th Street Bridge og Crystal Drive har selvbetjent vann uten kopper. Bruk Pentagon eller Pentagon City Metro til deltakerområdet på North Pentagon Parking Lot, og beregn tid til sikkerhetskontroll før starten 07:20. Lever den gjennomsiktige bagen med startnummerklistremerket til den nummererte UPS-bilen, og hent den deretter ved Wilson Boulevard og North Lynn Street i Rosslyn.
Praktisk plan for disponering
Kontroller stigningen på Lee Highway før Key Bridge, og bevar deretter en jevn rytme gjennom Hains Point og National Mall. Følg med på passeringene med tidsgrenser. Den gjeldende kartsiden oppgir brofristen som 13:15 ved 20 mi og fristen ved Crystal City som 13:49; ikke stol på en siste sprint for å hente inn tapte minutter. Øk sent bare hvis du fortsatt kan håndtere stigningen til War Memorial. Vind eller varme i oktober kan gjøre Hains Point og broen mer krevende enn høyden antyder.
Historisk værmønster
Værhistorikken for oktober rundt Arlington og Washington viser typiske daglige temperaturer på 46.1 til 78.1 F, gjennomsnittlig daglig vind på 3.6 til 9.1 mph og minst 1 mm regn på 24.2 prosent av dagene. Forholdene kan endre seg, så sjekk værmeldingen for løpsuken før reisen og igjen på løpsmorgenen.
Analyser løpeturene dine
Yigri-appen og løpsanalysene er foreløpig på engelsk.
Analyser løpeturene dineKilder
- 2026 route description and timed gauntlets
- 2026 course and water-point map
- Retained course profile uploaded in 2022 and linked on the current map page
- 2026 race-day supplies, access and baggage
- Marine Corps modeled elevation, course updated July 7, 2026
- Arlington and Washington October historical weather, 2016-2025
- ERA5 historical weather API methodology