Przewodnik po trasie Hyundai Mitja Marató Barcelona by Brooks: profil wysokościowy, tempo i plan na dzień biegu
Zaplanuj trasę, profil wysokościowy, punkty odżywcze i dojście na start Hyundai Mitja Marató Barcelona by Brooks dzięki czterem odcinkom trasy i udokumentowanym historycznym danym pogodowym.
Dlaczego te zawody warto uwzględnić na krótkiej liście ambitnego biegacza
Duży miejski półmaraton przez centrum Barcelona i wybrzeże Mediterranean, z wyprzedanymi 40,000 miejsc na 2027 oraz 30 pacemakerami dla dziesięciu ogłoszonych celów czasowych na mecie. Trasa z 2026 miała opublikowaną przez organizatora sumę podejść 71 m, co czyni planowanie tempa pod wynik realistycznym, ale 25 zakrętów i wznoszące się początkowe kilometry wymagają większej uwagi, niż sugeruje słowo płaski. To bieg dla osób łączących cel czasowy w półmaratonie z wizytą w mieście. Data na 2027 jest zweryfikowana; szczegółowa trasa, 71 m sumy podejść i poniższe punkty odżywcze odnoszą się do oficjalnego przewodnika po biegu z 2026. Ostateczna trasa i punkty na 2027 nie są jeszcze potwierdzone. Trasa obejmuje Passeig de Picasso i Avinguda del Paral·lel.
Przegląd trasy
Miejska trasa szosowa z 2026, prawie w pętli, z różnymi ulicami startu i mety obok Parc de la Ciutadella. Start jest na Passeig de Picasso, a meta na Passeig de Pujades. Trasa prowadzi przez Passeig de Picasso, Avinguda del Paral·lel, Gran Via de les Corts Catalanes, Arc de Triomf, Carrer del Perú, Avinguda Diagonal, wybrzeże Mediterranean i Passeig de Pujades. Początkowy stopniowy podbieg w głąb lądu, zbieg z powrotem w stronę wschodnich dzielnic, bieg nisko nad wodą, a następnie lekki podbieg na koniec; wysokości odcinków są modelowane.
Od 0 do 5 km
Odcinek od 0 do 5 km obejmuje Passeig de Picasso, Avinguda del Paral·lel, Carrer Sepúlveda i Gran Via. Modelowany profil Go&Race wznosi się z 13 m na starcie do 39 m na km 4, a następnie ma 34 m na km 5; km od 2 do 4 to najbardziej wyraźny ciągły podbieg na początku. Oficjalny punkt z 2026 na km 5 oferuje wodę i Aquarius; zbliżaj się do stołów na Gran Via bez przyspieszania na początkowym podbiegu. Pozwól, by tempo spadło na Paral·lel i podbiegu w głąb lądu, a następnie wróć do docelowego wysiłku, zbliżając się do Gran Via.
Od 5 do 10 km
Odcinek od 5 do 10 km obejmuje Gran Via, Carrer de Bailèn, Arc de Triomf, Carrer Pallars i Carrer de la Llacuna. Modelowana wysokość to 34 m na km 5 i 11 m na km 10, z największym zbiegiem między km 7 a km 9. Punkt 2026 km 10 oferuje wodę, Aquarius i żele Finisher Endurance; skorzystaj z niego po zbiegu zamiast w pośpiechu pokonywać zakręt. Wykorzystaj zbieg przy Bailèn/Arc de Triomf, by stopniowo odrobić początkową stratę czasu, i sprawnie pokonuj zakręty na Pallars.
Od 10 do 15 km
Odcinek od 10 do 15 km obejmuje Carrer del Perú, Carrer de Josep Pla, Rambla de Prim i Avinguda Diagonal. Go&Race modeluje niewielkie pofałdowania od km 10 do 15, mniej więcej od 8 do 15 m; wysokość zarówno na km 10, jak i na km 15 wynosi 11 m. Oficjalny punkt 2026 km 15 oferuje wodę, napój izotoniczny i żele Finisher; aktualne FAQ niezależnie potwierdza żele Finisher na km 15. Utrzymuj wysiłek na odcinku tam i z powrotem na Diagonal i unikaj powtarzających się przyspieszeń na zakrętach.
Od 15 do 21.0975 km
Odcinek od 15 do 21.0975 km obejmuje Passeig del Taulat, Passeig de Garcia Fària, Avinguda Litoral, Carrer de la Marina i Passeig de Pujades. Model opada do 6 m na km 19 i wznosi się do 16 m na km 21; wybrzeże jest niżej niż końcowy dobieg przez Marina/Pujades. Punkt 2026 km 17.5 zapewnia wodę, Aquarius i żele Finisher; na mecie dostępne są woda, Vitamin Well i owoce. Utrzymuj zrównoważony wysiłek na odsłoniętym wybrzeżu, a następnie zachowaj wystarczający zapas na modelowany późny podbieg na Marina i Pujades.
Punkty wysokościowe i jak je odczytywać
Suma podejść wynosi 71 m. Całkowita wartość opublikowana przez organizatora dla trasy z 2026 na stronie 10 przewodnika po biegu: +37 m od km 0 do 10 oraz +34 m od km 10 do 21.097. Wysokości poszczególnych odcinków osobno wykorzystują modelowaną analizę Go&Race; nie sumuj zaokrąglonych wartości odcinków do oficjalnej sumy. Najdłuższy modelowany początkowy podbieg to km od 2 do 4 na odcinku w głąb lądu. Największy modelowany zbieg to km od 7 do 9; km od 19 do 21 łagodnie wznoszą się w kierunku od wybrzeża.
Punkty odżywcze i logistyka dnia zawodów
2026 km 5: Woda i Aquarius. 2026 km 10: Woda, Aquarius, żel Finisher Endurance. 2026 km 15: Woda, napój izotoniczny, żel Finisher Endurance. 2026 km 17.5: Woda, Aquarius, żel Finisher Endurance. 2026 km 21.0975: Meta: woda, Vitamin Well, owoce. Start jest na Passeig de Picasso. Mapa startu i sektorów z 2026 wskazuje Metro Arc de Triomf przy dojściu; aktualna strona potwierdza starty falowe według przewidywanego tempa. Dokładne godziny fal na 2027 nie są opublikowane na sprawdzonej aktualnej stronie trasy; nie używaj harmonogramu z 2026 od 08:30 do 10:20 jako harmonogramu na 2027. Aktualna strona: A na Passeig Picasso dla elity/subelity/żółtych/czerwonych; B na Plaçeta Vicenç Albert Ballester dla niebieskich; C przy Estació del Nord dla pozostałych kolorów. Noś numer startowy i oznacz torbę; nie ma pryszniców.
Praktyczny plan tempa
Utrzymuj zrównoważony wysiłek. Kontroluj wysiłek na podbiegu w głąb lądu z Paral·lel w stronę Sepúlveda, zamiast zyskiwać sekundy na zapas przed Gran Via. Pozwól tempu stopniowo wrócić na zbiegu przy Bailèn/Arc de Triomf, a potem utrzymuj rytm na Pallars i Diagonal bez przyspieszania na zakrętach. Zachowaj zapas na odcinku nadmorskim na niewielki modelowany podbieg na Marina i do mety na Pujades. Przyspieszaj tylko wtedy, gdy wysiłek i technika pozostają pod kontrolą. Korzystaj z prognozy wiatru na tydzień biegu dla odsłoniętego wybrzeża; miesięczna próbka historyczna nie może być traktowana jako pogoda na godzinę startu.
Historyczny wzorzec pogody
Historyczne dane z lutego dla Barcelona, Spain wskazują typowy dzienny zakres temperatur od 39.6 do 65 stopni Fahrenheita, dzienne maksymalne prędkości stałego wiatru od 5.8 do 14.5 mph i co najmniej 1 mm deszczu w 25.8 procentach dni. Warunki mogą odbiegać od danych historycznych, więc sprawdź prognozę na tydzień biegu przed podróżą i ponownie rano w dniu zawodów.
Przeanalizuj swoje biegi
Aplikacja Yigri i analizy biegowe są obecnie dostępne po angielsku.
Przeanalizuj swoje biegi