Průvodce tratí Generali Prague Half Marathon: převýšení, tempo a plán na den závodu
Příprava na půlmaraton v Prague podle uchované mapy pro rok 2026: 83 m stoupání modelovaného v Mapy, zatáčky na nábřežích, přibližná občerstvení a přístup metrem do Holešovice.
Proč tento závod zařadit mezi kandidáty pro výkonnostního běžce
Prague vyhovuje běžcům, kteří hledají půlmaraton podél řeky s úsekem kolem památek v centru. Bubenské nábřeží je místem startu i cíle, zatímco Rudolfinum, National Theatre a Old Town Square dávají trase zřetelnou posloupnost. Profil Mapy, na který odkazuje pořadatel, modeluje 83 m stoupání. To stačí, aby přechody přes mosty a smyčka od řeky hrály roli, aniž by šlo o horskou trať. Tento průvodce vychází z uchovaného podkladu pro rok 2026. Aktuální stránka závodu uvádí, že mapa pro rok 2027 zatím není připravena, takže budoucí datum nepotvrzuje nezměněnou trasu ani občerstvení.
Přehled trati
Uchovaný okruh pro rok 2026 začíná i končí na Bubenské nábřeží v Holešovice. Čechův most vede na jih kolem Rudolfinum a National Theatre, než most Legií přejde směrem ke Smíchov. Strakonická pokračuje k jižnímu úseku tam a zpět poblíž Císařská louka. Jiráskův most vrací trasu směrem k Dancing House a ke smyčce od řeky přes Národní, Powder Gate a Old Town Square. Dvořákovo nábřeží a Rohanské nábřeží vedou k Libeňský most před návratem přes Maniny. Běh po nábřežích přerušují přechody přes mosty, zatáčky a menší stoupání v pozdní střední části.
0 až 5 km: Holešovice a nábřeží u divadla
Bubenské nábřeží vede přes Čechův most a poté k Rudolfinum mezi 2 a 3 km a k National Theatre mezi 3 a 4 km. Most Legií přechází přes řeku přibližně na 4 km. Na těchto přechodech přes mosty a v zatáčkách držte úsilí pod kontrolou; samostatné převýšení ani sklon nájezdů nejsou zveřejněny. První občerstvovací místo je přibližně na 5 km, na mapovaném přístupu přes Janáčkovo nábřeží. Referenční průvodce uvádí vodu Mattoni na každém místě a Gatorade, banány nebo pomeranče, sůl a cukr na občerstvovacích místech.
5 až 10 km: Smíchov a jižní obrátka
Ze Smíchov vede trať podél Strakonická směrem k Císařská louka poblíž 7 km a k jižní obrátce mezi 7 a 8 km. Oficiální grafický profil zde ukazuje menší zvlnění, nikoli dlouhé výrazné stoupání. Na rovném úseku ustalte úsilí a kolem obrátky prudce nezrychlujte. Místo s vodou zakreslené v mapě je těsně před 7 km a je nutné brát jeho polohu jako přibližnou. Průvodce popisuje rozestupy zhruba 2.5 km po prvním místě na 5 km; nejde o přesně změřený rozpis stanic. Vezměte si gely vyzkoušené při tréninku, protože poskytování gelů na trati nebylo doloženo.
10 až 15 km: most Jiráskův a smyčka Starým Městem
Jiráskův most poblíž 10 km předchází Dancing House a celnici Podskalská, poté následují Národní poblíž 13 km, Powder Gate poblíž 14 km a Old Town Square před 15 km. Grafický profil ukazuje výraznější stoupání v pozdní střední části kolem 14 až 15 km. V zatáčkách směrem od řeky šetřete síly místo vynucování stejného mezičasu jako na nábřeží. Občerstvovací místa odečtená z mapy jsou přibližně na 10.7 a 14.8 km a místo s vodou kolem 12.5 km. Občerstvení přidává k vodě Mattoni Gatorade, ovoce, sůl a cukr; tyto polohy zůstávají přibližné.
15 km až 21.1 km: Karlín, most Libeňský a návrat
Dvořákovo nábřeží míjí New Mill Water Tower poblíž 16 km, poté následují Rohanské nábřeží a socha Lilith mezi 18 a 19 km. Libeňský most mezi 19 a 20 km vede k návratu přes Maniny. Závěrečný profil zůstává nízko, ale stále zahrnuje přechod přes most; velký kopec před cílem není doložen. Zrychlete pouze tehdy, pokud se úsilí po tomto přechodu ustálí. Místo s vodou Mattoni poblíž Rohanské nábřeží a Invalidovna je na mapě přibližně na 18.5 km. Pamatujte na tuto přibližnost a neočekávejte přesný certifikovaný kilometrový bod.
Výškové orientační body a jak je číst
Mapy.com modeluje na referenční trase odkazované pořadatelem 83 m kumulativního stoupání a 83 m klesání s modelovaným rozmezím nadmořské výšky 180 až 208 m. Český model terénu vychází z fotogrammetrie leteckého snímkování a vynechává drobné nerovnosti, takže součty jsou přibližné. Záznam si ponechává název z roku 2025, zatímco RunCzech na něj odkazuje jako na mapu pro rok 2026; mapa pro rok 2027 zatím není připravena. Zobrazená vzdálenost je 21.2 km oproti certifikovaným 21.0975 km. Přechody přes mosty a stoupání od řeky kolem 14 až 15 km jsou pro tempo užitečnějšími vodítky než představa zcela rovných nábřeží.
Občerstvovací stanice a logistika v den závodu
Uchovaná mapa udává přibližné polohy občerstvení poblíž 5, 10.7 a 14.8 km a míst s vodou poblíž 7, 12.5 a 18.5 km. Mattoni je na každém místě; občerstvovací místa navíc poskytují Gatorade, ovoce, sůl a cukr. Vezměte si gely vyzkoušené při tréninku, protože poskytování gelů na trati nebylo doloženo. Do Holešovice přijeďte linkou Metro C do Vltavská nebo do Nádraží Holešovice ze směru Letňany a kupte si jízdenku PID, protože startovní číslo není jízdenkou. Uchovaná pravidla úschovy v technickém zázemí používají poslední dvě číslice startovního čísla a limit rozměrů zavazadla 25 krát 45 krát 70 cm. Ověřte konečnou mapu pro rok 2027 a pravidla přístupu.
Praktický plán tempa
Na úvodních přechodech přes mosty držte úsilí pod kontrolou, pak je ustalte na úseku tam a zpět ve Smíchov bez zrychlování do obrátky. Šetřete síly při stoupání od řeky ve Starém Městě a před severním říčním úsekem pravidelně doplňujte jídlo a tekutiny. Kontrolované zvýšení úsilí dává větší smysl po Libeňský most, pokud se dech a krok zotaví. Dubnový vítr na nábřeží nebo studený déšť mohou zvýšit náročnost bez výrazného přidaného stoupání, proto před závěrečným návratem upravte cílový mezičas.
Historický průběh počasí
Historické dubnové počasí v okolí Prague ukazuje typické denní teploty 35.9 až 68.7 F, denní průměrný vítr 3.7 až 10.3 mph a alespoň 1 mm srážek během 30.3 procenta dnů. Podmínky se mohou změnit, proto před cestou zkontrolujte předpověď na závodní týden a znovu ráno v den závodu.
Analyzujte své běhy
Aplikace Yigri a analýzy běhu jsou v současnosti v angličtině.
Analyzujte své běhyZdroje
- 2026 event page linking the exact reference route
- 2027 page explicitly retaining the 2026 map while the new map is pending
- 2026 course, profile and water/refreshment symbols
- Public organizer-shared elevation profile with retained 2025 metadata
- Elevation profile terrain-model methodology
- 2026 distance-located course landmarks
- 2026 participant instructions, supplies, Metro and technical area
- Prague April historical weather, 2016-2025
- ERA5 historical weather API methodology