Yarışlar

Valencia Half Marathon Parkur Rehberi: Yükseklik, Tempo ve Yarış Günü Planı

Organizatörün bağladığı Strava modelinde 69 m tırmanış, 2026 Tarongers rotası, yaklaşık yardım konumları ve rezervasyonlu çanta kurallarıyla Valencia yarı maraton hazırlığı.

Bu yarış neden rekabetçi bir koşucunun adayları arasında olmalı

Valencia, tarihi merkez ve kıyıdan geçen, yükseklik farkı az bir yarı maraton arayan koşuculara uygundur. 2026 turu start ve finiş için Avinguda dels Tarongers kullanır; Torres de Serranos ile Arts and Sciences alanı orta ve geç bölümlere farklı ortamlar verir. Organizatörün bağladığı Strava rotası toplam tırmanışı 69 m olarak modeller. Bu toplam organizatörün 16.7 m yükseklik aralığından ayrıdır. Pratik karşılığı önceden planlamadır: pazar göğüs numarası alımı yasaktır ve çanta teslimi zaten dolmuş rezervasyon gerektirir.

Parkura genel bakış

Ekim 2026 yol turu Avinguda dels Tarongers üzerindeki ayrı noktalarda başlar ve biter. L'Horta Nord üzerinden Hermanos Machado ve Guadalaviar yönüne gider, sonra üst Turia kenarından Pérez Galdós, Guillem de Castro ve Torres de Serranos yönüne ilerler. Carrer de la Pau ve Xàtiva, Pont de la Mar ile Arts and Sciences alanından önce gelir. Liman ve El Cabanyal, Fausto Elio ile batıya doğru Tarongers finişine gider. Arazi üst nehir kenarına doğru hafif yükselir; ardından alçak kıyı koşusu ve daha küçük finiş yükselişi gelir.

0 ile 6 km: Tarongers ve kuzey yaklaşımı

Avinguda dels Tarongers, L'Horta Nord, Hermanos Machado ve Guadalaviar üzerinden üst Turia kenarına gider. Bağlantılı model burada genellikle yükselir; yaklaşık model konumu yükseklikleri 7.9 ile 17.9 m civarındadır. Bunlar organizatörün ölçtüğü kilometre kontrol noktaları değildir. Yükseklik farkı az parkuru her yerde iniş kabul etmek yerine erken eforu kontrol edin. Ekim haritası Aquabona suyu ve Aquarius ürününü yaklaşık 5.4 km üzerine yerleştirir. Tarihi merkez dönüşünden önce yabancı alım eklemek yerine çalıştığınız içecek takviminde kullanın.

6 ile 11 km: üst Turia kenarı ve Serranos

Pérez Galdós, Guillem de Castro ve Blanqueries, Torres de Serranos yönüne gider. Yaklaşık model konumu yükseklik aralığı 15.6 ile 22.0 m olup modelin küçük merkezi maksimumunu içerir; uzun büyük bir tepe değildir. Dönüşlerde eforu koruyun ve küçük ara derece değişimlerini kabul edin. Güncel harita su ve Aquarius ürününü yaklaşık 10.4 km üzerine koyarken parkur metni 10.0 km der. Kesin işaret beklemek yerine bu farkı plana dahil edin; takviminiz farkı kaldıramıyorsa besin taşıyın.

11 ile 16 km: merkez sokakları ve Pont de la Mar

Carrer de la Pau ve merkez dönüşü, Xàtiva ile Pont de la Mar üzerinden Arts and Sciences alanına gider. Bağlantılı model küçük dalgalanmaların ardından alçak zemin gösterir; yaklaşık yükseklikler 11.1 ile 19.9 m civarındadır. Her açıklıkta hızlanmak yerine dönüşlerde ve geçişte tasarruf edin. Kafeinli ve kafeinsiz Enervit enerji jelleri yaklaşık 15.2 km üzerinde listelenir; haritada yaklaşık 15.5 km üzerinde su ve Aquarius izler. Yalnız antrenmana uyan jel seçeneğini seçin.

16 km ile 21.1 km: kıyı ve Tarongers finişi

Arts and Sciences alanı liman ve El Cabanyal yönüne gider; sonra Fausto Elio ve Tarongers dönüşü gelir. Model alçak kıyı zeminine ulaşır; yaklaşık son bölüm yükseklik aralığı 2.8 ile 11.3 m civarında ve finiş yükselişi daha küçüktür. Önceki dönüşler ve yardım durağından sonra nefes kontrollüyse artırın. Ekim haritasında su ve Aquarius yaklaşık 19.4 km üzerindedir. Batıya finiş yaklaşımından önce gereken içeceği alın; finiş ikramları parkurda beslenme kararının yerini tutmaz.

Yükseklik kontrol noktaları ve nasıl okunmalı

Organizatörün bağladığı Strava rotası güncel Tarongers parkurunda toplam yükselişi 69 m olarak modeller. İşleme yöntemi açıklanmamıştır. Organizatör profili ayrı olarak minimum 1.6 m ve maksimum 18.3 m, yani 16.7 m yükseklik aralığı verir; bunlar toplam tırmanış değildir ve model yüksekliklerinden farklıdır. Saklanan model mesafesi 21.3076 km, koordinat izi 21.4060 km; sertifikalı mesafe ise 21.0975 km olur. Aralık model yüksekliklerini yaklaşık planlama rehberi olarak görün. Üst Turia yükselişi, alçak kıyı bölümü ve daha küçük finiş yükselişi efor değişimlerinin yerini açıklar.

Yardım istasyonları ve yarış günü lojistiği

Ekim haritası su ve Aquarius için 5.4, 10.4, 15.5 ve 19.4 km üzerinde yaklaşık konumlar verir; Enervit enerji jelleri 15.2 üzerindedir. Parkur metni ikinci içecek noktasını 10.0 km olarak verdiğinden farkı hesaba katın. Göğüs numarasını 23 veya 24 Ekim tarihinde 09:00 ile 21:00 arasında Feria Valencia noktasında alın; pazar alım yasaktır. Organizatör paketindeki servis transferleri yalnız 2 km mesafeden daha uzak katılımcı otellere uygulanır. Çanta teslimi ön rezervasyon gerektirir ve zaten dolmuştur; Tarongers yönüne gitmeden eşyaları ayarlayın. İlk 08:25 startının herkes için geçerli olduğunu varsaymak yerine göğüs numarasının atadığı dalgayı kullanın.

Pratik tempo planı

Kuzey yaklaşımını kontrol edin ve model üst Turia kenarına yükselirken küçük ara derece değişimini kabul edin. Kıyı öncesinde planlanan alımı koruyarak Torres de Serranos ve Pont de la Mar boyunca tasarruf edin. El Cabanyal boyunca ancak Tarongers dönüşü için nefes ve adım rahat kalıyorsa artırın. Ekim sıcaklığı veya liman tarafı rüzgârı, yükseklik farkı az yollarda bile rezerv tüketebilir; son yardım noktasından önce hedefi ayarlayın.

Geçmiş hava düzeni

Valencia çevresindeki geçmiş Ekim havası, tipik günlük sıcaklıkları 58.9 ile 81.7 F, günlük ortalama rüzgârı 3.2 ile 8.6 mph ve günlerin yüzde 20.0 kadarında en az 1 mm yağmur gösterir. Koşullar değişebilir; bu nedenle yolculuktan önce yarış haftası tahminine, yarış sabahı tekrar bakın.

Koşularınızı analiz edin

Yigri uygulaması ve koşu analizleri şu anda İngilizce olarak sunulmaktadır.

Koşularınızı analiz edin

Kaynaklar

Okumaya devam edin

EDP Lisbon Half Marathon parkur rehberi: yükseklik, tempo dağılımı ve yarış günü planı

Köprü başlangıcı, nehir kenarı parkuru, bölüm temposu, yükseklik örüntüsü, yardım ve ulaşımı kapsayan ayrıntılı Lisbon Half Marathon rehberi.

Baxters Loch Ness Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı

Kaynaklı yardım noktaları, başlangıç otobüsleri, yükselti yöntemleri ve Eylül hava geçmişiyle Loch Ness inişini, geç iç bölge tırmanışını ve River Ness bitirişini planlayın.

SwissCityMarathon Lucerne Half Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı

Lucerne yarı maratonunu planlayın: Horw yarımadası tırmanışı, stadyum çevresi yükselişleri, yarıya özel yardım ve müzeye tekne servisi.

SPAR Budapest Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı

Dört parkur bölümü ve kaynaklı geçmiş hava verileriyle SPAR Budapest Marathon rotasını, yükseltisini, yardım istasyonlarını ve başlangıca ulaşımı planlayın.

TCS New York City Marathon Parkur Rehberi: Yükseklik, Tempo ve Yarış Günü Planı

Modelde 294.4 m toplam tırmanış, 2026 köprü rotası, kesin içecek ve enerji jeli noktaları, atanan start ulaşımı ve yarış öncesi çanta kurallarıyla NYC maraton hazırlığı.

TCS Amsterdam Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı

Parkur bölümleri, yükselti, tempo, yardım ve lojistiğin yanı sıra geçmiş hava örüntülerini de kapsayan ayrıntılı TCS Amsterdam Marathon rehberi.