Løypeguide for Warsaw Half Marathon: høydeprofil, fart og plan for løpsdagen
En detaljert guide til Warsaw Half Marathon med løypedeler, høydeprofil, fart, drikkestasjoner og logistikk samt historiske værmønstre.
Hvorfor dette løpet fortjener en plass på kortlisten til en konkurranseløper
Warsaw gir løpere som jakter personlig rekord tidlig i sesongen et sertifisert halvmaraton med rekordraske tider, der mål ligger 12.55 m lavere enn starten. Løypen åpner på Poniatowski Bridge, passerer Presidential Palace og Warsaw Zoo og slutter ved PGE Narodowy. Et felt på 25,000 løpere og mer enn 20 heiesoner gir energien til et stort arrangement. Den tidlige nedoverbakken kommer før løypens høyeste punkt, så løperne trenger fortsatt tilbakeholdenhet i de første kilometerne.
Oversikt over løypen
Warsaw starter på Poniatowski Bridge, går ned mot byen og stiger deretter til sitt høyeste punkt på 111.4 m før den krysser det sentrale platået. Ruten passerer Charles de Gaulle Roundabout, Presidential Palace, Polish Olympic Committee og Warsaw Zoo før den faller til høyre bredd av Vistula og slutter ved PGE Narodowy. Løypen stiger samlet omtrent 85 m, men slutter 12.55 m lavere enn starten, med det meste av stigningen samlet i første halvdel.
Kilometer 0 til 5
Starten strekker seg over Poniatowski Bridge, faller fra 96 m og stiger deretter mot løypens høyeste punkt på 111.4 m før Charles de Gaulle Roundabout og Palm Tree. Det første vannpunktet ligger nær 5 km. La farten endres i nedoverbakken, kontroller stigningen, og ta vann først etter at den innledende høydeendringen er ferdig.
Kilometer 5 til 10
Ruten krysser det høyere sentrale platået forbi Presidential Palace og Krakowskie Przedmiescie før den vender tilbake mot Vistula. Vann er nær 10 km, der arrangøren også begynner med isotonisk drikke og banan på annenhver stasjon. Hold innsatsen jevn over de bølgende gatene, og bruk stasjonen til næringsinntaket du har øvd på i trening.
Kilometer 10 til 16
Etter Polish Olympic Committee og Warsaw Zoo går løypen ned fra det sentrale høyere terrenget mot det lave området rundt 80 m ved Vistula. Neste vannpunkt ligger nær 15 km. Ta den planlagte drikken der, bruk nedoverbakken uten å strekke steget for langt, og unngå å bruke opp høydefordelen for tidlig før siste innløp til stadion.
Kilometer 16 til 21.1
Den avsluttende ruten holder seg nær lavpunktet på 81.4 m på høyre bredd av Vistula og slutter ved PGE Narodowy på 83.45 m, nøyaktig 12.55 m lavere enn starten. Et sent vannpunkt nær 20 km støtter den siste økningen. Hold teknikken på det flate innløpet, og øk innsatsen først når stadionmålet er innen rekkevidde.
Høydepunkter i profilen og hvordan du leser dem
Rutemodellen gir samlet 85 m stigning. Arrangørens profil oppgir nøyaktig start på 96 m, mål på 83.45 m, høyeste punkt på 111.4 m og laveste punkt på 81.4 m, som gir løypen 12.55 m netto fall. Det meste av den betydelige stigningen kommer etter den innledende nedoverbakken fra Poniatowski Bridge; de siste kilometerne vender tilbake lavere mot PGE Narodowy.
Drikkestasjoner og logistikk på løpsdagen
Arrangøren legger vannpunkter omtrent hver 5 km, nær 5, 10, 15 og 20 km. Annenhver stasjon fra 10 km har også isotonisk drikke og bananer; nøyaktige bordsteder vises på det endelige løypekartet fremfor i tekstveiledningen. Starten er på Poniatowski Bridge og bagasjeinnleveringen ved PGE Narodowy. Ta metroen til Stadion Narodowy, bruk utgang 7, og gå gjennom Runner's Village. Startnummeret gir gratis kollektivtransport i Zone 1, og arrangementsparkering er ikke tilgjengelig.
Praktisk fartsplan
Hold igjen etter nedoverbakken fra Poniatowski Bridge fordi ruten straks stiger mot sitt høyeste punkt på 111.4 m. Hold innsatsen jevn over det sentrale platået, og la nedoverbakken mot Warsaw Zoo og Vistula gi farten tilbake. Kulde, vind eller regn på broen og elveveiene kan oppveie nettofallet på 12.55 m. Hold kontroll langs Vistula, og press deretter etter 16 km når PGE Narodowy er det eneste store sjekkpunktet som gjenstår.
Historisk værmønster
Historisk har temperaturene i løpsmåneden i Warsaw ligget fra omtrent 31.1°F til 70.5°F, med vind rundt 5.2 til 10.1 mph og målbar nedbør på 64.2% av dagene i utvalget. Forholdene kan endre seg, så sjekk værmeldingen for løpsuken før reisen og igjen før morgenen på løpsdagen.
Analyser løpeturene dine
Yigri-appen og løpsanalysene er foreløpig på engelsk.
Analyser løpeturene dineKilder
- Warsaw Half Marathon official race information
- Warsaw daily modeled climate data, 2016-2025
- Official Warsaw Half Marathon route and profile
- Half marathon basic information
- Warsaw Half Marathon route
- Official route, refreshment spacing, and start details
- How to get to the 2026 start
- Official route and race overview