Yarışlar

Zurich Marató Barcelona Parkur Rehberi: Yükselti, Tempo ve Yarış Günü Planı

Parkur bölümleri, yükselti, tempo, destek ve düzenlemeler ile geçmiş hava örüntülerini kapsayan ayrıntılı Zurich Marató Barcelona rehberi.

Bu yarış neden rekabetçi koşucunun kısa listesinde olmalı

Barcelona, maratonun aynı zamanda şehir turu olmasını isteyen seyahat eden koşucular içindir. 2026 rotası Passeig de Gracia, Sagrada Familia, Arc de Triomf, Mediterranean kıyısı ve Columbus Monument'tan geçip Placa Catalunya'ya döner. Parkur ciddi bir süre hedefini destekleyebilir; ancak ilk yarının kademeli tırmanışı, sık dönüşler ve açık kıyı onu koşu koşulları bakımından Valencia ya da Rotterdam kadar düzenli yapmaz.

Parkura genel bakış

Barcelona, Placa Catalunya'daki Passeig de Gracia üzerinde başlar, büyük şehir turundan sonra Placa Catalunya'ya döner. İlk yarı Casa Batllo, La Pedrera, Sagrada Familia ve Torre Glories yanından yükselir, ardından Arc de Triomf ve Parc de la Ciutadella üzerinden Port Olimpic ve Forum kıyısına iner. Rota Columbus Monument yanında iç kesime döner. 136 m tırmanış başlangıçta yoğunlaşır; yüksek nokta yaklaşık 15.2 km'de, toplam net düşüş 17 m'dir.

Kilometre 0 ile 10 arası

Plaça Catalunya bölgesinden parkur Passeig de Gracia boyunca Casa Batllo ve La Pedrera yanından geçip Sagrada Familia'ya yönelir. Burada ilk yarının yüksek noktasına uzun kademeli yükseliş başlar. Resmî destek 5, 7.5 ve 10 km'dedir; yükseliş eğiliminde hedef tempoyu zorlamadan planlanan içeceği alın.

Kilometre 10 ile 21.1 arası

Parkur Sagrada Familia, Torre Glories ve Arc de Triomf'tan geçerken yaklaşık 15.2 km'de 51 m yüksek noktasına ulaşır, ardından inmeye başlar. Destek 12.5, 15, 17.5 ve 20 km'de, daha kapsamlı beslenme 17.5 km'den itibarendir. Yüksek noktadan önce enerji alın ve sonraki inişin tempoyu doğal olarak geri getirmesine izin verin.

Kilometre 21.1 ile 32 arası

Parc de la Ciutadella, Port Olimpic ve Forum sonrasında rota yaklaşık 28.2 km'deki 6 m parkur alçak noktasına iner. En keskin kısa yükseliş ve düşüş yaklaşık 27 km'dedir. Destek 22.5, 25, 27.5 ve 30 km'de; 27 km değişiminden önce enerji alın, sonra iniş ara süresini kovalamak yerine kıyıda ritme oturun.

Kilometre 32 ile 42.2 arası

Rota kıyıyı bırakır, Columbus Monument'tan geçer ve ilk yarının yüksek noktasının çok altında kalan küçük dalgalanmalarda Plaça Catalunya'ya döner. Destek 32.5, 35, 37.5 ve 40 km'de. Son jeli su istasyonuna bağlayın, merkezi dönüşlerde eforu koruyun ve bitiş için yarışmayı 40 km sonrasına bırakın.

Yükselti kontrol noktaları ve bunları okuma

Rota modeli toplam 136 m tırmanış ve 153 m iniş, starttan bitişe 17 m net düşüş verir. Kazanımın çoğu ilk yarıda yaklaşık 15.2 km'deki 51 m yüksek noktaya kadardır; parkur sonra yaklaşık 28.2 km'deki 6 m alçak noktaya iner ve daha düz kıyı millerinden önce yaklaşık 27 km'de en keskin kısa yükseliş ve düşüşü geçirir.

Destek istasyonları ve yarış günü düzenlemeleri

Resmî destek 5, 7.5, 10, 12.5, 15, 17.5, 20, 22.5, 25, 27.5, 30, 32.5, 35, 37.5 ve 40 km'dedir; organizatör haritası her noktada sunulanları gösterir. Start Placa Catalunya'daki Passeig de Gracia üzerindedir. Şehir otobüsleri yoğun biçimde yönlendirildiğinden metroyla Catalunya veya Passeig de Gracia'ya gidip atanmış start koridoruna yürüyün. Resmî start haritası vestiyer hizmetini Arc de Triomf ve Parc de la Ciutadella yanında konumlandırır.

Uygulanabilir tempo planı

Placa Catalunya'dan Passeig de Gracia ve Sagrada Familia üzerinden kademeli tırmanışta kendinizi tutun. Yaklaşık 15.2 km'deki 51 m yüksek noktaya kadar eforu sınırlayın, sonra Arc de Triomf inişinin tempoyu geri getirmesine izin verin. Forum ve kıyıdaki güneş ya da kıyı rüzgârı hedef ara hızı düşürmelidir; yağmur boyalı dönüşleri kaygan yapabilir. 27 km yükselişinde kontrollü kalın. Columbus Monument sonrasında Placa Catalunya dönüşünde bastırın.

Geçmiş hava örüntüsü

Geçmişte Barcelona'da yarış ayı sıcaklıkları yaklaşık 43.9°F ile 78.6°F arasında, rüzgâr yaklaşık 4.2 ile 6.8 mph olmuş ve örneklenen günlerin 44.8%'sında ölçülebilir yağış görülmüştür. Koşullar değişebilir; yola çıkmadan önce yarış haftası tahminini, yarış sabahından önce de tekrar kontrol edin.

Koşularınızı analiz edin

Yigri uygulaması ve koşu analizleri şu anda İngilizce olarak sunulmaktadır.

Koşularınızı analiz edin

Kaynaklar

Okumaya devam edin

EDP Lisbon Half Marathon parkur rehberi: yükseklik, tempo dağılımı ve yarış günü planı

Köprü başlangıcı, nehir kenarı parkuru, bölüm temposu, yükseklik örüntüsü, yardım ve ulaşımı kapsayan ayrıntılı Lisbon Half Marathon rehberi.

Baxters Loch Ness Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı

Kaynaklı yardım noktaları, başlangıç otobüsleri, yükselti yöntemleri ve Eylül hava geçmişiyle Loch Ness inişini, geç iç bölge tırmanışını ve River Ness bitirişini planlayın.

SwissCityMarathon Lucerne Half Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı

Lucerne yarı maratonunu planlayın: Horw yarımadası tırmanışı, stadyum çevresi yükselişleri, yarıya özel yardım ve müzeye tekne servisi.

SPAR Budapest Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı

Dört parkur bölümü ve kaynaklı geçmiş hava verileriyle SPAR Budapest Marathon rotasını, yükseltisini, yardım istasyonlarını ve başlangıca ulaşımı planlayın.

TCS New York City Marathon Parkur Rehberi: Yükseklik, Tempo ve Yarış Günü Planı

Modelde 294.4 m toplam tırmanış, 2026 köprü rotası, kesin içecek ve enerji jeli noktaları, atanan start ulaşımı ve yarış öncesi çanta kurallarıyla NYC maraton hazırlığı.

TCS Amsterdam Marathon parkur rehberi: yükselti, tempo ve yarış günü planı

Parkur bölümleri, yükselti, tempo, yardım ve lojistiğin yanı sıra geçmiş hava örüntülerini de kapsayan ayrıntılı TCS Amsterdam Marathon rehberi.