Banguide till Osaka Marathon: höjdprofil, fart och plan för tävlingsdagen
Planera banan, höjdprofilen, vätskestationerna och vägen till starten för Osaka Marathon, med fyra banavsnitt och källbelagda historiska väderdata.
Varför loppet hör hemma på en tävlingsinriktad löpares kortlista
Start vid Osaka Prefectural Government Offices och mål i Osaka Castle Park. Mido-suji, Namba och flodkorsningarna ger stadsloppet en egen prägel. En sen stigning upp på Uemachi-platån sätter fartplaneringen tydligt på prov. Stigningen efter 31 km kommer när tröttheten byggs upp; tillträdet till startområdet beror på nummerlappens startgrupp. Loppet passar löpare som vill ha ett stort japanskt stadsmaraton med ett sent test av fartplaneringen. Datumet för 2027 och den aktuella officiella bankartan är verifierade. Stationerna och tillträdet efter nummerlapp nedan är referensen från 2026; slutlig organisation för 2027 är fortfarande obekräftad. Stigningen kommer från en namngiven terrängmodell, inte en uppmätning från arrangören. Banan omfattar Temmabashi-suji och Nakanoshima.
Banöversikt
En enda stadsslinga genom centrala Osaka med flera sträckor fram och tillbaka, start nära prefekturens kontor och mål inne i slottsparken. Starten ligger vid Osaka Prefectural Government Offices och målet i Osaka Castle Park. Banan går via Temmabashi-suji, Nakanoshima, Mido-suji och Namba, Minato-dori, Naniwa-suji, Shitennoji/Uemachi-platån, Imazato-suji och Osaka Castle Park. En första utförsbacke leder till de till stor del låga och flacka första 30 km, följt av stigningen och utförsbacken på Uemachi-platån strax efter trettio kilometer.
0 till 10 km: prefekturens kontor, Okawa och Mido-suji
Avsnittet från 0 till 10 km omfattar Osaka Prefectural Government Offices, Temmabashi-suji, Okawa och Mido-suji. Den officiella profilen sjunker från den upphöjda starten under den första kilometern och ligger sedan lågt genom den nordliga flodkorsningen och vägen mot Mido-suji. Tabellen från 2026 anger vatten och sportdryck vid 6.0 och 8.3 km, därefter vatten vid 10.0 km; använd dessa stationer i stället för att skjuta ett oprövat första energiintag bortom inledningen. Undvik att springa in ett tidsförsprång i den första kilometerns utförsbacke; sikta på stabil ansträngning genom flodkorsningen och svängen söderut på Mido-suji.
10 till 20 km: Namba och sträckan fram och tillbaka på Minato-dori
Avsnittet från 10 till 20 km omfattar Namba, Minato-dori, Ichioka och Kyocera Dome Osaka. Den officiella låga profilen förblir mestadels flack här; HAM.RUN:s modellerade kilometerskillnader är små snarare än en sammanhängande stigning. Vatten/juice vid 12.8 km, vatten/sportdryck/rulltårta vid 15.3 km och vatten med banan och annan mat vid 18.0 km publicerades för 2026. Planera välbekanta geler kring vattenstationerna i stället för att förlita dig på okänd kaka. Håll målansträngningen på den långa sträckan fram och tillbaka på Minato-dori och behåll farten smidigt genom vändningen nära Ichioka.
20 till 30 km: Taishobashi och Naniwa-suji
Avsnittet från 20 till 30 km omfattar Taishobashi, Naniwa-suji och Yanagi-dori. Detta är fortfarande den låga, till stor del flacka delen före platån; de modellerade nettoskillnaderna från 21 till 30 km avrundas mestadels till noll, med bara små stigningar och utförsbackar. Under 2026 vatten/sportdryck vid 20.4 och 25.3 km; mat och vatten vid 22.6 och 27.6 km. Använd stationen vid 25.3 eller 27.6 km för att slutföra planerat energiintag före den senare stigningen. Håll jämn ansträngning runt Yanagi-dori-svängen nära 24 km; den flacka delen som ser snabb ut ska inte förbruka reserven som behövs efter 31 km.
30 till 42.195 km: Uemachi-platån till Osaka Castle Park
Avsnittet från 30 till 42.195 km omfattar Matsuyamachi-suji, Shitennoji, Katsuyama-dori, Imazato-suji och Osaka Castle Park. Huvudstigningen kommer ungefär från 31 till 33 km upp på Uemachi-platån; arrangörens profil når cirka 20 m innan den sjunker mot 35 km. En mindre stigning leder till målet. Under 2026 vatten/sportdryck vid 31.1 km, Maido-Aid med lokal mat och vatten vid 32.8 km, vatten vid 35.8 och 37.6 km samt vatten/sportdryck vid 40.7 km. Ta välbekant energi före stigningen i stället för att experimentera med lokal mat på tävlingsdagen. Låt farten sjunka i Shitennoji-stigningen, återgå till kontrollerad löpning nedför Katsuyama-dori och bedöm sedan på nytt en fartökning på Imazato-suji och vägen mot slottet.
Höjdkontrollpunkter och hur du läser dem
Den totala stigningen är 70 m. HAM.RUN publicerar cirka 70 m stigning och 80 m nedför från en digital GSI-höjdmodell för bar mark med 5 m upplösning, utjämnad över 500 m. Dessa är modellerade, avrundade totalsiffror, inte arrangörens mätningar; den separat publicerade nettoförändringen är -11 m, så avrundad stigning och nedför stämmer inte exakt ihop. Första utförsbacke under den första kilometern; större stigning ungefär från 31 till 33 km nära Shitennoji, följd av utför mot 35 km och en liten stigning in mot mål.
Vätskestationer och tävlingsdagens logistik
6.0, 8.3, 15.3, 20.4, 25.3, 31.1 och 40.7 km (2026): vatten och sportdryck; vid 15.3 km även rulltårta; vid 25.3 km även juice. 10.0, 12.8, 18.0, 22.6, 27.6, 32.8, 35.8 och 37.6 km (2026): vatten; juice vid 12.8 km; mat vid 18.0, 22.6, 27.6, 32.8, 37.6 km, med Maido-Aid för lokal mat vid 32.8 km. Starten ligger framför Osaka Prefectural Government Offices. Ankomst till Osaka-Jo Hall 2026: JR Osaka Jo Koen Exit 2 eller Osaka Business Park Exit 1, cirka fem minuter till fots; Kyobashi via slottspromenaden cirka 15 minuter. Herrgrupperna D/E/G och damgruppen G använde 2026 WW/TT Hall via Morinomiya; Metro Exit 3-A cirka fem minuter eller norra JR-utgången cirka sju minuter. Tanimachi 4-chome kunde inte användas för tillträde till startgrupper på grund av inpasseringsbegränsningar; följ den station som tilldelats nummerlappens grupp. Väskinlämningen 2026 tilldelades efter nummerlapp och klistermärke; sakerna måste rymmas i den tillhandahållna påsen. Ombytesområden stängde 08:30. Utgå inte från samma gruppindelning för 2027.
Praktisk tempoplan
Håll en hållbar ansträngning från Osaka Prefectural Government Offices och undvik att springa in ett tidsförsprång i den första utförsbacken. Kontrollera Mido-suji och sträckan fram och tillbaka på Minato-dori. Ta välbekant energi före den senare stigningen på Uemachi-platån. Låt farten sjunka runt Shitennoji från 31 till 33 km och återgå sedan till kontrollerad löpning nedför Katsuyama-dori. Tryck på gradvis mot Osaka Castle Park bara om ansträngningen tillåter det. Tryck på bara medan ansträngningen och löptekniken förblir kontrollerade. Vind kan öka ansträngningen på öppna gator och flodkorsningar, medan regn ändrar greppet i svängar. Februaritemperaturerna varierar; välj kläder och fartanpassningar utifrån prognosen för evenemangsveckan.
Historiskt vädermönster
Historiska februaridata för Osaka, Japan visar ett typiskt dagligt temperaturintervall från 32.1 till 58.4 grader Fahrenheit, dagliga maximala ihållande vindar från 5.4 till 15.1 mph och minst 1 mm regn under 26.1 procent av dagarna. Historiska förhållanden kan förändras, så kontrollera prognosen för tävlingsveckan före resan och igen på tävlingsmorgonen.
Analysera dina löprundor
Yigri-appen och löpanalyserna är för närvarande på engelska.
Analysera dina löprundorKällor
- Current2027 official course map and elevation profile, visually checked
- 2026 participant guide, downloaded PDF page12 water and food table
- 2026 revised participant guide, downloaded PDF page6 start access and gear check
- Osaka modeled elevation profile
- Osaka Marathon course reconstruction
- Osaka Marathon 2027 official overseas registration
- Osaka, Japan historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025