Guide du parcours du Osaka Marathon : dénivelé, allure et plan pour le jour de course
Préparez le parcours, le dénivelé, les ravitaillements et l'accès au départ du Osaka Marathon, avec quatre sections et des données météorologiques historiques sourcées.
Pourquoi cette course mérite de figurer sur la liste d'un coureur compétitif
Départ à Osaka Prefectural Government Offices et arrivée dans Osaka Castle Park. Mido-suji, Namba et les traversées de la rivière créent une course urbaine au caractère bien marqué. Une montée tardive sur le plateau d'Uemachi offre un test clair de gestion de l'allure. Cette montée après 31 km arrive lorsque la fatigue s'accumule ; l'accès au départ dépend du sas associé au dossard. Le parcours convient aux coureurs souhaitant un grand marathon urbain japonais avec un test d'allure en fin de course. La date de 2027 et la carte officielle actuelle sont vérifiées. Les ravitaillements et accès selon le dossard ci-dessous sont la référence de 2026 ; l'organisation définitive de 2027 reste non confirmée. Le dénivelé positif provient d'un modèle de terrain identifié, pas d'un relevé de l'organisateur. Le parcours comprend Temmabashi-suji et Nakanoshima.
Vue d'ensemble du parcours
Un seul circuit dans le centre d'Osaka avec plusieurs aller-retour, départ près des bureaux de la préfecture et arrivée à l'intérieur du parc du château. Le départ se trouve à Osaka Prefectural Government Offices et l'arrivée dans Osaka Castle Park. Le parcours passe par Temmabashi-suji, Nakanoshima, Mido-suji et Namba, Minato-dori, Naniwa-suji, Shitennoji/plateau d'Uemachi, Imazato-suji et Osaka Castle Park. Une descente initiale mène à des premiers 30 km largement bas et plats, suivis de la montée et de la descente du plateau d'Uemachi peu après trente kilomètres.
0 à 10 km : bureaux de la préfecture, Okawa et Mido-suji
La section de 0 à 10 km comprend Osaka Prefectural Government Offices, Temmabashi-suji, Okawa et Mido-suji. Le profil officiel descend depuis le départ surélevé pendant le premier kilomètre, puis reste bas lors de la traversée de la rivière au nord et de l'approche de Mido-suji. Le tableau de 2026 indique eau et boisson sportive à 6.0 et 8.3 km, puis eau à 10.0 km ; utilisez ces postes plutôt que de reporter un premier apport énergétique non testé au-delà du secteur initial. Évitez de prendre de l'avance dans la descente du premier kilomètre ; visez un effort stable lors de la traversée de la rivière et du virage vers le sud sur Mido-suji.
10 à 20 km : Namba et l'aller-retour de Minato-dori
La section de 10 à 20 km comprend Namba, Minato-dori, Ichioka et Kyocera Dome Osaka. Le profil officiel de basse altitude reste principalement plat ici ; les variations kilométriques modélisées par HAM.RUN sont petites, plutôt qu'une montée soutenue. Eau/jus à 12.8 km, eau/boisson sportive/gâteau roulé à 15.3 km et eau avec banane et autres aliments à 18.0 km étaient publiés pour 2026. Programmez vos gels habituels près des points d'eau plutôt que de dépendre d'un gâteau inconnu. Maintenez l'effort cible sur le long aller-retour de Minato-dori et conservez votre élan avec fluidité dans le demi-tour près d'Ichioka.
20 à 30 km : Taishobashi et Naniwa-suji
La section de 20 à 30 km comprend Taishobashi, Naniwa-suji et Yanagi-dori. C'est encore la portion basse et largement plate avant le plateau ; les variations nettes modélisées de 21 à 30 km s'arrondissent surtout à zéro, avec seulement de petites montées et descentes. En 2026, eau/boisson sportive à 20.4 et 25.3 km ; nourriture et eau à 22.6 et 27.6 km. Utilisez le poste de 25.3 ou 27.6 km pour terminer les apports prévus avant la montée ultérieure. Gardez un effort régulier dans le virage de Yanagi-dori près de 24 km ; cette portion plate qui paraît rapide ne doit pas consommer la réserve nécessaire après 31 km.
30 à 42.195 km : du plateau d'Uemachi à Osaka Castle Park
La section de 30 à 42.195 km comprend Matsuyamachi-suji, Shitennoji, Katsuyama-dori, Imazato-suji et Osaka Castle Park. La montée principale arrive vers 31 à 33 km jusqu'au plateau d'Uemachi ; le profil de l'organisateur atteint environ 20 m avant de descendre vers 35 km. Une montée plus petite mène à l'arrivée. En 2026, eau/boisson sportive à 31.1 km, Maido-Aid avec nourriture locale et eau à 32.8 km, eau à 35.8 et 37.6 km, et eau/boisson sportive à 40.7 km. Prenez une alimentation connue avant la montée au lieu d'expérimenter la nourriture locale le jour de course. Acceptez de ralentir dans la montée de Shitennoji, reprenez une course maîtrisée en descendant Katsuyama-dori, puis réévaluez une accélération sur Imazato-suji et l'approche du château.
Repères de dénivelé et comment les lire
Le dénivelé positif total est de 70 m. HAM.RUN publie environ 70 m de montée et 80 m de descente à partir d'un modèle numérique d'altitude du sol nu GSI de 5 m, lissé sur 500 m. Ce sont des totaux modélisés et arrondis, pas des mesures de l'organisateur ; la variation nette publiée séparément est de -11 m, les gains et pertes arrondis ne concordent donc pas exactement. Descente initiale dans le premier kilomètre ; montée majeure approximativement de 31 à 33 km près de Shitennoji, puis descente vers 35 km et petite montée finale.
Ravitaillements et logistique du jour de course
6.0, 8.3, 15.3, 20.4, 25.3, 31.1 et 40.7 km (2026) : eau et boisson sportive ; à 15.3 km aussi gâteau roulé ; à 25.3 km aussi jus. 10.0, 12.8, 18.0, 22.6, 27.6, 32.8, 35.8 et 37.6 km (2026) : eau ; jus à 12.8 km ; aliments à 18.0, 22.6, 27.6, 32.8, 37.6 km, avec Maido-Aid de nourriture locale à 32.8 km. Le départ se trouve devant Osaka Prefectural Government Offices. Accès à Osaka-Jo Hall en 2026 : JR Osaka Jo Koen Exit 2 ou Osaka Business Park Exit 1, environ cinq minutes à pied ; Kyobashi par la promenade du château, environ 15 minutes. En 2026, les sas masculins D/E/G et féminin G utilisaient WW/TT Hall via Morinomiya ; Metro Exit 3-A à environ cinq minutes ou sortie nord JR à environ sept minutes. Tanimachi 4-chome ne pouvait pas servir à accéder aux sas à cause des restrictions d'entrée ; suivez la station attribuée au sas de votre dossard. En 2026, la consigne était attribuée selon le numéro de dossard et l'autocollant ; les affaires doivent tenir dans le sac fourni. Les vestiaires fermaient à 08:30. Ne supposez pas ces mêmes attributions de sas pour 2027.
Plan d'allure pratique
Maintenez un effort soutenable depuis Osaka Prefectural Government Offices et évitez de prendre de l'avance dans la descente initiale. Maîtrisez Mido-suji et l'aller-retour de Minato-dori. Prenez une alimentation connue avant la montée tardive du plateau d'Uemachi. Acceptez de ralentir autour de Shitennoji de 31 à 33 km, puis reprenez une course maîtrisée en descendant Katsuyama-dori. Poussez progressivement à l'approche d'Osaka Castle Park seulement si l'effort le permet. Poussez seulement tant que l'effort et la technique restent maîtrisés. Le vent peut augmenter l'effort dans les rues dégagées et les traversées de la rivière, tandis que la pluie modifie l'adhérence dans les virages. Les températures de février varient ; choisissez les vêtements et ajustements d'allure selon les prévisions de la semaine de l'événement.
Tendance météo historique
L'historique de février pour Osaka, Japan indique une plage habituelle de températures quotidiennes de 32.1 à 58.4 degrés Fahrenheit, des vents maximaux soutenus quotidiens de 5.4 à 15.1 mph et au moins 1 mm de pluie pendant 26.1 pour cent des jours. Les conditions historiques peuvent changer : consultez les prévisions de la semaine de course avant de voyager, puis à nouveau le matin de la course.
Analysez vos sorties
L’application Yigri et ses analyses de course sont actuellement en anglais.
Analysez vos sortiesSources
- Current2027 official course map and elevation profile, visually checked
- 2026 participant guide, downloaded PDF page12 water and food table
- 2026 revised participant guide, downloaded PDF page6 start access and gear check
- Osaka modeled elevation profile
- Osaka Marathon course reconstruction
- Osaka Marathon 2027 official overseas registration
- Osaka, Japan historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025