Banguide för Generali ZAME Ljubljana Half Marathon: höjdprofil, fart och plan för tävlingsdagen
Planera Ljubljanas halvmaraton: stigningen i norr, de gröna vägarna i väster, målgången i staden, fyra vätskekontroller med förtäring och kollektivtrafik med nummerlappen.
Varför loppet hör hemma på en tävlingsinriktad löpares kortlista
Ljubljanas halvmaraton kombinerar stadslöpning med en grönare del i väster. Banan börjar på Slovenska cesta och återvänder till centrum vid Kongresni trg, medan Dunajska cesta leder norrut och Ljubljana Zoo markerar återvägen i väster. Arrangören anger 71 m sammanlagd stigning och en tidsgräns på fyra timmar. Halvmaraton följer ett eget enda varv; det lägger inte till maratonloppets södra och östra stadsdelar. Avvägningen är återkommande svängar och en svag stigning mot den högre västra delen. De aktuella källorna skiljer sig åt om antalet kontroller med enbart vatten, så den slutliga guiden behöver kontrolleras. Loppet passar löpare som vill ha ett stadshalvmaraton med gröna delar i väster.
Banöversikt
Ett enda halvmaratonvarv på väg genom centrala, norra och västra Ljubljana. Starten ligger på Slovenska cesta och målet på Kongresni trg. Banan går via Dunajska cesta, Slovenčeva ulica, Drenikova ulica, Cesta Ljubljanske brigade, Večna pot, Ljubljana Zoo, Rožna dolina och Tržaška cesta. Svaga stigningar i norr och väster leder till en lägre återväg in i centrum.
Kilometer 0 till 5: Slovenska cesta
Sträckan från 0 till 5 km omfattar Slovenska cesta, Dunajska cesta och Slovenčeva ulica. Kartprofilen för 2026 visar en svag stigning i norr. Punkterna i den äldre GPX-fil som för närvarande länkas ligger på ungefär 296 till 304 m i denna del, vilket stämmer med lätt böljande vägar. Kartan för 2026 visar en vattenkontroll mellan 2 och 3 km och en fullständig kontroll med vätska och förtäring nära 5 km. Planera ett välbekant första energiintag i stället för att accelerera genom kontrollen. Håll en hållbar ansträngning på Dunajska cesta när banan stiger gradvis norrut; använd inte den till synes platta inledningen för att springa in tid i förväg.
Kilometer 5 till 10: Slovenčeva ulica
Sträckan från 5 till 10 km omfattar Slovenčeva ulica, Drenikova ulica, Cesta Ljubljanske brigade och Vodnikova cesta. Profilen fortsätter att stiga mot den västra delen av varvet. Den äldre länkade GPX-filen har ett ungefärligt höjdspann på 297 till 310 m i denna del. En fullständig kontroll med vätska och förtäring ligger nära 10 km på kartan för 2026; sådana kontroller erbjuder vatten, kex, frukt och energidrycken Enervit. Ta med dina föredragna geler. Ta svängarna på Drenikova ulica kontrollerat och nå den högre västra delen med krafter kvar.
Kilometer 10 till 15: Vodnikova cesta
Sträckan från 10 till 15 km omfattar Vodnikova cesta, Večna pot och Ljubljana Zoo. Den aktuella kartprofilen når sin breda högre del mellan 10 och 12.5 km innan den börjar luta nedåt. Den äldre GPX-filens punkter ligger här på ungefär 305 till 315 m. Kartan för 2026 visar vatten omkring 12 km och en fullständig kontroll med vätska och förtäring nära 15 km. Arrangörens antal kontroller med enbart vatten skiljer sig från de ritade symbolerna, så kontrollera den slutliga guiden. Håll en jämn ansträngning längs Večna pot och förbi Ljubljana Zoo; de små stigningarna är ett skäl att spara krafter, inte att jaga identiska mellantider.
Kilometer 15 till 21.0975: Cesta na Brdo
Sträckan från 15 till 21.0975 km omfattar Cesta na Brdo, Rožna dolina, Tržaška cesta och Kongresni trg. Den aktuella kartprofilen går ned från den högre västra delen till ett lägre mål i centrum, med korta böljande partier. Punkterna i den äldre länkade GPX-filen ligger ungefär mellan 294 och 308 m i denna sista del. En fullständig kontroll med vätska och förtäring ligger nära 20 km. Kartan visar också en vattenkontroll mellan 17 och 18 km, med förbehåll för konflikten om antalet vattenkontroller; förtäring efter målgången följer på Trg republike. Låt farten återkomma gradvis genom Rožna dolina och öka sedan mot Kongresni trg bara om löptekniken fortfarande är under kontroll.
Höjdkontrollpunkter och hur du läser dem
Den totala stigningen är 71 m. Arrangören anger 71 m sammanlagd stigning på halvmaratonsidan för 2026. Mönstren av stigning och utförslöpning inom delsträckorna kommer från den officiella kartprofilen för 2026. De ungefärliga höjdspannen använder den GPX-fil som arrangören för närvarande länkar, med 2023 i filnamnet; spårets längd enligt haversine-formeln, 21.300 km, normaliseras till 21.0975 km. Det äldre spåret är en stödjande referens, inte en ny inmätt total stigning för 2026. Svag stigning längs de norra vägarna; bred högre del i väster omkring 10 till 12.5 km; nedför mot målet i centrum.
Vätskestationer och tävlingsdagens logistik
Kontrollernas positioner är ungefärliga. Fullständiga kontroller med vätska och förtäring vid ungefär 5, 10, 15 och 20 km, avlästa från kartan för 2026: vatten, kex, frukt och energidrycken Enervit; förtäringen vid målet omfattar soppa, energidrycker och energibars, kakor och frukt. Geler längs banan är inte garanterade. Kartans symboler för kontroller med enbart vatten ligger mellan 2 och 3, nära 12 och mellan 17 och 18 km; arrangörens halvmaratonsida anger två vattenkontroller: vatten. De aktuella källorna skiljer sig åt om antalet kontroller med enbart vatten; kontrollera den slutliga tävlingsguiden i stället för att förlita dig på alla tre symbolerna. Starten ligger på Slovenska cesta. Kollektivtrafiken är gratis på tävlingsdagen med din nummerlapp. Gå från bagage- och ombytesområdet på Trg republike till Slovenska cesta, ungefär 500 m bort. Start 09:00 den 18 oktober 2026 framför Trg Ajdovščina; gå in genom den markerade ingången till den startfålla som tilldelats din nummerlapp. Hämta ditt startpaket på Expo den 15 till 17 oktober med legitimation och följ arrangörens slutliga anvisningar för tillträde. Bagagetältet på Trg republike öppnar 06:30 på tävlingssöndagen. Fäst nummerlappens perforerade kupong på den medföljande sportväskan och visa nummerlappen vid hämtning.
Praktisk tempoplan
Håll en hållbar ansträngning på Dunajska cesta när banan stiger gradvis norrut; använd inte den till synes platta inledningen för att springa in tid i förväg. Ta svängarna på Drenikova ulica kontrollerat och nå den högre västra delen med krafter kvar. Håll en jämn ansträngning längs Večna pot och förbi Ljubljana Zoo; de små stigningarna är ett skäl att spara krafter, inte att jaga identiska mellantider. Låt farten återkomma gradvis genom Rožna dolina och öka sedan mot Kongresni trg bara om löptekniken fortfarande är under kontroll. Vind påverkar öppna vägar i stadens utkanter, medan regn ändrar greppet i svängarna. Historiska dygnsvärden för oktober förutsäger inte förhållandena vid starten 09:00; anpassa ansträngning och kläder efter prognosen.
Historiskt vädermönster
Historiska oktobervärden för Ljubljana, Slovenia ger ett typiskt dagligt temperaturspann på 39.4 till 71.8 grader Fahrenheit, dagliga högsta ihållande vindhastigheter på 3.7 till 11.4 mph och minst 1 mm regn under 31 procent av dagarna. Förhållandena kan avvika från de historiska värdena, så kontrollera tävlingsveckans prognos före resan och igen på tävlingsmorgonen.
Analysera dina löprundor
Yigri-appen och löpanalyserna är för närvarande på engelska.
Analysera dina löprundor