Guide du parcours de Generali ZAME Ljubljana Half Marathon : dénivelé, allure et plan pour le jour de course
Préparez le semi-marathon de Ljubljana : sa montée au nord, ses routes verdoyantes à l'ouest, l'arrivée en ville, quatre ravitaillements et les transports publics avec le dossard.
Pourquoi cette course mérite de figurer sur la liste d'un coureur compétitif
Le semi-marathon de Ljubljana associe course urbaine et partie ouest plus verdoyante. Slovenska cesta lance le parcours et Kongresni trg le ramène au centre, tandis que Dunajska cesta mène vers le nord et Ljubljana Zoo marque le retour à l'ouest. L'organisateur publie 71 m de montée cumulée et un temps limite de quatre heures. Le semi suit son propre circuit unique ; il n'ajoute pas les quartiers du sud et de l'est du marathon complet. La contrepartie est la répétition de virages et une montée douce vers la partie haute de l'ouest. Les sources actuelles divergent sur le nombre de postes d'eau seule : il faut donc vérifier le guide final. Il convient aux coureurs qui souhaitent un semi-marathon urbain avec des parties verdoyantes à l'ouest.
Vue d'ensemble du parcours
Un circuit routier unique de semi-marathon à travers le centre, le nord et l'ouest de Ljubljana. Le départ est sur Slovenska cesta et l'arrivée à Kongresni trg. Le parcours passe par Dunajska cesta, Slovenčeva ulica, Drenikova ulica, Cesta Ljubljanske brigade, Večna pot, Ljubljana Zoo, Rožna dolina et Tržaška cesta. Les montées douces du nord et de l'ouest mènent à un retour plus bas dans le centre-ville.
Kilomètres 0 à 5 : Slovenska cesta
L'intervalle de 0 à 5 km comprend Slovenska cesta, Dunajska cesta et Slovenčeva ulica. Le profil de la carte de 2026 montre une montée douce au nord. Les échantillons du GPX plus ancien actuellement lié se situent autour de 296 à 304 m dans cet intervalle, cohérents avec des routes basses et ondulées. La carte de 2026 dessine un point d'eau entre 2 et 3 km et un ravitaillement complet près de 5 km. Prévoyez un premier apport énergétique familier plutôt que d'accélérer en traversant le poste. Gardez un effort soutenable sur Dunajska cesta lorsque le parcours monte progressivement vers le nord ; évitez d'utiliser le début apparemment plat pour prendre de l'avance sur le chrono.
Kilomètres 5 à 10 : Slovenčeva ulica
L'intervalle de 5 à 10 km comprend Slovenčeva ulica, Drenikova ulica, Cesta Ljubljanske brigade et Vodnikova cesta. Le profil continue à monter vers la partie ouest du circuit. Le GPX plus ancien lié a une enveloppe d'altitude approximative de 297 à 310 m sur cet intervalle. Un ravitaillement complet est près de 10 km sur la carte de 2026 ; les postes complets offrent eau, biscuits, fruits et boisson énergétique Enervit. Emportez les gels que vous préférez. Maîtrisez les virages dans Drenikova ulica et atteignez la partie haute de l'ouest avec de la réserve.
Kilomètres 10 à 15 : Vodnikova cesta
L'intervalle de 10 à 15 km comprend Vodnikova cesta, Večna pot et Ljubljana Zoo. Le profil de la carte actuelle atteint sa large partie haute entre 10 et 12.5 km avant de tendre à descendre. Le GPX plus ancien présente ici des échantillons autour de 305 à 315 m. La carte de 2026 montre de l'eau autour de 12 km et un ravitaillement complet près de 15 km. Le nombre de points d'eau seule indiqué par l'organisateur diffère des icônes dessinées : confirmez donc le guide final. Gardez un effort stable dans Večna pot et près de Ljubljana Zoo ; les petites montées sont une raison de préserver vos forces, pas de rechercher des temps intermédiaires identiques.
Kilomètres 15 à 21.0975 : Cesta na Brdo
L'intervalle de 15 à 21.0975 km comprend Cesta na Brdo, Rožna dolina, Tržaška cesta et Kongresni trg. Le profil de la carte actuelle descend de la zone haute de l'ouest vers une arrivée centrale plus basse, avec de courtes ondulations. Les échantillons du GPX plus ancien lié se situent approximativement entre 294 et 308 m dans cet intervalle final. Un ravitaillement complet est près de 20 km. La carte dessine aussi un point d'eau entre 17 et 18 km, sous réserve du désaccord sur le nombre de points d'eau ; la restauration après l'arrivée suit à Trg republike. Laissez l'allure revenir progressivement dans Rožna dolina, puis accélérez vers Kongresni trg uniquement si la technique reste maîtrisée.
Repères de dénivelé et comment les lire
La montée totale est de 71 m. L'organisateur publie 71 m de montée cumulée sur la page du semi-marathon de 2026. Les tendances de montée et de descente par intervalle proviennent du profil de la carte officielle de 2026. Les enveloppes d'altitude approximatives utilisent le GPX actuellement lié par l'organisateur, dont le nom de fichier mentionne 2023 ; la longueur de trace de 21.300 km calculée par haversine est normalisée à 21.0975 km. L'ancienne trace est une référence complémentaire, pas un nouveau total d'altitude relevé en 2026. Montée douce sur les routes du nord, large zone haute à l'ouest autour de 10 à 12.5 km, puis descente vers l'arrivée centrale.
Ravitaillements et logistique du jour de course
Les positions des postes sont approximatives. Ravitaillements complets vers 5, 10, 15 et 20 km, lus sur la carte de 2026 : eau, biscuits, fruits et boisson énergétique Enervit ; la restauration à l'arrivée comprend soupe, boissons/barres énergétiques, biscuits et fruits. Aucun gel garanti sur le parcours. La carte comporte des icônes d'eau seule entre 2 et 3, près de 12 et entre 17 et 18 km ; la page du semi de l'organisateur indique deux postes d'eau : eau. Les sources actuelles divergent sur le nombre de points d'eau seule : confirmez le guide final de course plutôt que de compter sur les trois icônes. Le départ est sur Slovenska cesta. Les transports publics sont gratuits le jour de course avec votre dossard. Marchez de la zone de consigne et de vestiaires de Trg republike à Slovenska cesta, à environ 500 m. Départ à 09:00 le 18 octobre 2026 avant Trg Ajdovščina ; entrez par l'accès balisé du sas attribué à votre dossard. Retirez votre pack de départ à l'Expo du 15 au 17 octobre avec une pièce d'identité et suivez les consignes finales d'accès de l'organisateur. La tente de consigne de Trg republike ouvre à 06:30 le dimanche de course. Fixez le coupon perforé du dossard au sac de sport fourni et présentez votre dossard pour le récupérer.
Plan d'allure pratique
Gardez un effort soutenable sur Dunajska cesta lorsque le parcours monte progressivement vers le nord ; évitez d'utiliser le début apparemment plat pour prendre de l'avance sur le chrono. Maîtrisez les virages dans Drenikova ulica et atteignez la partie haute de l'ouest avec de la réserve. Gardez un effort stable dans Večna pot et près de Ljubljana Zoo ; les petites montées sont une raison de préserver vos forces, pas de rechercher des temps intermédiaires identiques. Laissez l'allure revenir progressivement dans Rožna dolina, puis accélérez vers Kongresni trg uniquement si la technique reste maîtrisée. Le vent touche les routes dégagées en périphérie, tandis que la pluie modifie l'adhérence dans les virages. Les valeurs quotidiennes historiques d'octobre ne prédisent pas les conditions du départ à 09:00 : adaptez l'effort et les vêtements aux prévisions.
Tendance météo historique
L'historique d'octobre pour Ljubljana, Slovenia, donne une plage de températures quotidiennes typiques de 39.4 à 71.8 degrés Fahrenheit, des vents soutenus maximaux quotidiens de 3.7 à 11.4 mph et au moins 1 mm de pluie sur 31 pour cent des jours. Les conditions historiques peuvent changer : consultez les prévisions de la semaine de course avant le voyage, puis à nouveau le matin de l'épreuve.
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