Parcoursgids voor de Generali ZAME Ljubljana Half Marathon: hoogteprofiel, tempo en wedstrijdplan
Plan de halve marathon van Ljubljana: de noordelijke stijging, groene wegen in het westen, de finish in de stad, vier verzorgingsposten en openbaar vervoer met je startnummer.
Waarom deze wedstrijd op de shortlist van een competitieve loper hoort
De halve marathon van Ljubljana combineert een stadswedstrijd met een groener gedeelte in het westen. Slovenska cesta vormt het begin en Kongresni trg brengt de route terug naar het centrum, terwijl Dunajska cesta naar het noorden voert en Ljubljana Zoo de terugweg in het westen markeert. De organisator vermeldt 71 m cumulatieve stijging en een tijdslimiet van vier uur. De halve marathon volgt een eigen enkele ronde; de zuidelijke en oostelijke wijken van de hele marathon komen er niet bij. Daar staan herhaalde bochten en een geleidelijke stijging naar het hogere westelijke gedeelte tegenover. De huidige bronnen verschillen over het aantal posten met uitsluitend water, dus de definitieve gids moet worden gecontroleerd. De wedstrijd past bij lopers die een halve stadsmarathon met groene westelijke gedeelten zoeken.
Parcoursoverzicht
Een enkele halve-marathonronde over wegen door het centrum, het noorden en het westen van Ljubljana. De start is op Slovenska cesta en de finish op Kongresni trg. De route gaat langs Dunajska cesta, Slovenčeva ulica, Drenikova ulica, Cesta Ljubljanske brigade, Večna pot, Ljubljana Zoo, Rožna dolina en Tržaška cesta. Geleidelijke stijgingen in het noorden en westen leiden naar een lager gelegen terugweg door het centrum.
Kilometers 0 tot 5: Slovenska cesta
Het gedeelte van 0 tot 5 km omvat Slovenska cesta, Dunajska cesta en Slovenčeva ulica. Het kaartprofiel van 2026 toont een geleidelijke noordelijke stijging. De meetpunten in het momenteel gekoppelde oudere GPX liggen hier rond 296 tot 304 m, passend bij licht glooiende wegen. De kaart van 2026 tekent een waterpost tussen 2 en 3 km en een volledige verzorgingspost bij ongeveer 5 km. Plan een vertrouwde eerste energie-inname in plaats van door de post te versnellen. Houd op Dunajska cesta een vol te houden inspanning aan terwijl het parcours geleidelijk naar het noorden stijgt; gebruik de vlak ogende opening niet om tijd te winnen voor later.
Kilometers 5 tot 10: Slovenčeva ulica
Het gedeelte van 5 tot 10 km omvat Slovenčeva ulica, Drenikova ulica, Cesta Ljubljanske brigade en Vodnikova cesta. Het profiel blijft stijgen richting het westelijke deel van de ronde. Het oudere gekoppelde GPX heeft hier een geschatte hoogteband van 297 tot 310 m. Op de kaart van 2026 staat een volledige verzorgingspost bij ongeveer 10 km; volledige posten bieden water, koekjes, fruit en Enervit-energiedrank. Neem je favoriete gels mee. Loop de bochten op Drenikova ulica beheerst en bereik het hogere westelijke gedeelte met reserves.
Kilometers 10 tot 15: Vodnikova cesta
Het gedeelte van 10 tot 15 km omvat Vodnikova cesta, Večna pot en Ljubljana Zoo. Het huidige kaartprofiel bereikt zijn brede hogere gedeelte tussen 10 en 12.5 km voordat het een dalende lijn inzet. De oudere GPX-meetpunten liggen hier rond 305 tot 315 m. De kaart van 2026 toont water rond 12 km en een volledige verzorgingspost bij ongeveer 15 km. Het aantal posten met uitsluitend water dat de organisator noemt, wijkt af van de getekende symbolen, dus controleer de definitieve gids. Houd je inspanning stabiel op Večna pot en langs Ljubljana Zoo; de kleine stijgingen zijn een reden om krachten te sparen en geen identieke tussentijden na te jagen.
Kilometers 15 tot 21.0975: Cesta na Brdo
Het gedeelte van 15 tot 21.0975 km omvat Cesta na Brdo, Rožna dolina, Tržaška cesta en Kongresni trg. Het huidige kaartprofiel daalt vanuit het hogere westelijke gebied naar een lagere finish in het centrum, met korte golvingen. De meetpunten in het oudere gekoppelde GPX liggen in dit laatste gedeelte grofweg tussen 294 en 308 m. Een volledige verzorgingspost staat bij ongeveer 20 km. De kaart tekent ook een waterpost tussen 17 en 18 km, onder voorbehoud van de tegenstrijdige aantallen waterposten; na de finish is er verzorging op Trg republike. Laat je tempo door Rožna dolina geleidelijk terugkomen en zet richting Kongresni trg alleen aan als je loopvorm onder controle blijft.
Hoogtecontrolepunten en hoe je ze leest
De totale stijging bedraagt 71 m. De organisator publiceert 71 m cumulatieve stijging op de halve-marathonpagina voor 2026. De stijg- en daalpatronen per gedeelte komen uit het officiële kaartprofiel van 2026. De geschatte hoogtebanden gebruiken het GPX dat de organisator momenteel koppelt, met een bestandsnaam uit 2023; de met de haversine-formule berekende spoorlengte van 21.300 km is genormaliseerd naar 21.0975 km. Het oudere spoor is een ondersteunende referentie en geen nieuw ingemeten totaal aan hoogtemeters voor 2026. Geleidelijke stijging over noordelijke wegen; breed hoger gebied in het westen rond 10 tot 12.5 km; afdaling naar de finish in het centrum.
Verzorgingsposten en logistiek op de wedstrijddag
De locaties van de posten zijn bij benadering. Volledige verzorgingsposten bij ongeveer 5, 10, 15 en 20 km, afgelezen van de kaart van 2026: water, koekjes, fruit en Enervit-energiedrank; de verzorging na de finish omvat soep, energiedranken en -repen, koekjes en fruit. Gels op het parcours zijn niet gegarandeerd. Symbolen voor posten met uitsluitend water op de kaart tussen 2 en 3, bij ongeveer 12 en tussen 17 en 18 km; de halve-marathonpagina van de organisator vermeldt twee waterposten: water. De huidige bronnen verschillen over het aantal posten met uitsluitend water; controleer de definitieve wedstrijdgids in plaats van op alle drie symbolen te vertrouwen. De start is op Slovenska cesta. Openbaar vervoer is op de wedstrijddag gratis met je startnummer. Loop vanaf de bagage- en omkleedruimte op Trg republike naar Slovenska cesta, ongeveer 500 m verderop. Start om 09:00 op 18 oktober 2026 voor Trg Ajdovščina; gebruik de gemarkeerde ingang van het startvak dat aan je startnummer is toegewezen. Haal je startpakket van 15 tot 17 oktober met een identiteitsbewijs op bij de Expo en volg de definitieve toegangsaanwijzingen van de organisator. De bagagetent op Trg republike opent op wedstrijdzondag om 06:30. Maak het geperforeerde strookje van je startnummer vast aan de verstrekte sporttas en toon je startnummer bij het ophalen.
Praktisch tempoplan
Houd op Dunajska cesta een vol te houden inspanning aan terwijl het parcours geleidelijk naar het noorden stijgt; gebruik de vlak ogende opening niet om tijd te winnen voor later. Loop de bochten op Drenikova ulica beheerst en bereik het hogere westelijke gedeelte met reserves. Houd je inspanning stabiel op Večna pot en langs Ljubljana Zoo; de kleine stijgingen zijn een reden om krachten te sparen en geen identieke tussentijden na te jagen. Laat je tempo door Rožna dolina geleidelijk terugkomen en zet richting Kongresni trg alleen aan als je loopvorm onder controle blijft. Wind beïnvloedt open wegen aan de stadsrand, terwijl regen de grip in bochten verandert. Historische dagwaarden voor oktober voorspellen de omstandigheden bij de start om 09:00 niet; pas je inspanning en kleding aan de verwachting aan.
Historisch weerpatroon
Historische oktobergegevens voor Ljubljana, Slovenia geven een typisch dagelijks temperatuurbereik van 39.4 tot 71.8 graden Fahrenheit, dagelijkse maximale aanhoudende windsnelheden van 3.7 tot 11.4 mph en minstens 1 mm regen op 31 procent van de dagen. De omstandigheden kunnen afwijken van de historische gegevens, dus controleer voor vertrek de verwachting voor de wedstrijdweek en opnieuw op de wedstrijdochtend.
Analyseer je runs
De Yigri-app en de loopanalyses zijn momenteel in het Engels.
Analyseer je runs