赛事

Funchal Marathon赛道指南：海拔、配速与比赛日计划

结合四个赛道区间和有来源的历史天气资料，规划Funchal Marathon的路线、海拔、补给站和起点交通。

为什么以竞技为目标的跑者可以考虑这场比赛

这是一场在冬季Madeira举行的公路马拉松，先重复跑城市西部的路段，再经过下坡转入海滨绕圈路段。官方标牌使圈数核对在这场比赛中格外重要：Casino折返点会在1.6、9.05、16.4和23.8 km处重复出现，到31 km时转向市中心。现行2027年日程和规程均将起跑时间定为07:00。它适合想参加冬季海岛马拉松、又能管理重复圈数的跑者。赛道包括Rua do Gorgulho和Estrada Monumental。

赛道概况

赛道先重复西部的往返路段，在31 km之后单向下坡进入市中心，然后在第三次经过终点区域之前，额外跑两圈海滨路段。起点在Rua do Gorgulho，终点在Empresa de Eletricidade da Madeira / Casa da Luz前的巴士停车场。路线经过Rua do Gorgulho、Estrada Monumental、Madeira Congress Center / Casino折返点、Assicom Roundabout、Avenida do Infante下坡、Avenida de Arriaga、Praça da Autonomia、Avenida do Mar / Casa da Luz。到31 km为止，西部起伏路段的海拔一般约为35至65 m；到33 km时急剧下降至港口方向，此后沿海滨跑，地形几乎平坦。

0至10 km

0至10 km区间包括Rua do Gorgulho、Estrada Monumental和Madeira Congress Center / Casino折返点。官方海拔图显示地形在约40至65 m之间起伏，在5至6 km附近有一个高点；这些高度是目测图表所得的近似值。官方补给站间距不超过5 km，提供水、等渗饮料，以及香蕉、果干和能量棒；补给桌的确切位置未公布。数清1.6和9.05 km处的Casino折返次数，避免在反复出现的短上坡上争快。

10至21.1 km

10至21.1 km区间包括Estrada Monumental和Avenida do Infante / Casino折返点。官方海拔曲线在约40至60 m之间起伏，13至14 km和20至21 km附近有上坡，并非始终平坦。补给站间距仍最多为5 km；每2.5 km额外供水取决于天气，并无保证。水、等渗饮料和固体食物已公布，但各站具体供应的品类未公布。利用16.4 km处的Casino标牌确认圈数，并保持能够重复维持的爬坡强度。

21.1至32 km

21.1至32 km区间包括Assicom Roundabout、Casino折返点和Avenida do Infante下坡。海拔曲线在24 km处降至约35 m，在27至28 km附近升至约60 m，然后在31 km之后向港口方向急剧下降。官方最大站间距仍为5 km。若有特别偏好的补给食物，请自行携带，因为主办方只列出食物类别，并未指定其供应的公里位置。23.8 km处的Casino折返点不是离开绕圈路段的位置；到31 km时走市中心方向，下坡时避免步幅过大。

32至42.195 km

32至42.195 km区间包括Avenida de Arriaga、Praça da Autonomia、Almirante Reis Garden、Avenida do Mar和Casa da Luz。官方图表显示，到33至34 km时海拔约为5至10 m，此后直到终点都几乎平坦，与西部起伏路段不同。水和等渗饮料补给站间距最多为5 km，终点也有补给；海滨的确切站点位置和产品分配未公布。第一次经过终点区域在35.2 km，第二次在38.7 km；只有第三次经过才结束马拉松。确认圈数无误后再增加强度。

海拔检查点及其解读

累计爬升为134 m。这是Race Index根据归属来源标为madeiramarathon.com的一条含667个点、长42.3 km的轨迹建模得出的总量；几何数据获取于2026-06-26，快照为47 fd 7 ce 55610。scoring-methodology-v 1.0方法每10 m重新采样，应用50 m滚动中位数和20 m高斯平滑，然后使用1 m的爬升与下降滞回阈值。这不是主办方公布的爬升量；概要中的各项总量分别独立取整。西部起伏路段重复之后，是31至33 km处Avenida do Infante的大幅下坡；最后的海滨路段几乎平坦。

补给站与比赛日安排

饮料补给站间距为近似信息。全程间距最多为5 km，终点区域也有补给：水和等渗饮料；香蕉、果干和能量棒。视天气情况，可能增加每2.5 km一个的供水点。起点是Rua do Gorgulho（赛道页面）；2027年日程和规程规定07:00起跑。2027年规程包括乘坐Horários do Funchal公共巴士免费前往起点，但查阅的规则未提供具体巴士路线或时刻表。马拉松关门时间为六小时。报到地点和时间预计于2027年一月上旬公布；当天报到需额外支付€2.50。服务包括将行李从起点运往终点；主办方不提供袋子，请自备。

实用配速计划

保持可持续的强度。数清1.6和9.05 km处的Casino折返次数，避免在反复出现的短上坡上争快。在Rua do Gorgulho检查强度。利用16.4 km处的Casino标牌确认圈数，并保持能够重复维持的爬坡强度。23.8 km处的Casino折返点不是离开绕圈路段的位置；到31 km时走市中心方向，下坡时避免步幅过大。第一次经过终点区域在35.2 km，第二次在38.7 km；只有第三次经过才结束马拉松。确认圈数无误后再增加强度。只有在强度和跑姿都仍可控时才加速。以Casa da Luz作为收尾地标。根据比赛当天的风、雨和气温调整配速；按月统计的历史样本不是比赛日早晨的天气预报。

历史天气规律

Funchal、Madeira的一月历史资料显示，典型每日气温范围为华氏53.3至65.5度，每日最大持续风速为5至13.3 mph，28.4%的日子降雨至少1 mm。实际天气可能与历史情况不同，因此旅行前请查看比赛周预报，并在比赛日早晨再次查看。

分析你的跑步

Yigri 应用和跑步分析目前以英语提供。

分析你的跑步

来源

相关阅读

EDP Lisbon Half Marathon赛道指南：高程、配速和比赛日计划

详细Lisbon Half Marathon指南，涵盖桥上起跑、河滨赛道、区段配速、高程模式、补给和交通。

Baxters Loch Ness Marathon赛道指南：海拔、配速与比赛日计划

根据有来源的补给点、起点接送大巴、海拔计算方法和九月天气历史，规划Loch Ness下坡、后段内陆爬升和River Ness终点。

SwissCityMarathon Lucerne Half Marathon赛道指南：高程、配速与比赛日计划

规划Lucerne半程马拉松：Horw半岛爬升、体育场周边上坡、半程专用补给，以及前往博物馆的船只接驳。

SPAR Budapest Marathon赛道指南：高程、配速与比赛日计划

结合四个赛道区间和有来源的历史天气资料，规划SPAR Budapest Marathon的路线、高程、补给站和前往起点的安排。

TCS New York City Marathon赛道指南：海拔、配速与比赛日计划

结合模型累计爬升294.4 m、2026年桥梁路线、准确的饮料和能量胶位置、指定的起点交通及赛前存包规则，规划NYC马拉松。

TCS Amsterdam Marathon赛道指南：高程、配速与比赛日计划

这份详细的TCS Amsterdam Marathon指南涵盖赛道区间、高程、配速、补给与后勤，以及历史天气规律。