Banguide för TCS Sydney Marathon: höjdprofil, fart och plan för tävlingsdagen
Planera Sydney-maraton med bankartan från 2026: 313 m stigning, Harbour Bridge, Centennial Park, servicestationer och transporter efter startgrupp.
Varför överväga loppet
Sydney passar löpare som söker ett World Marathon Major med en korsning av Sydney Harbour Bridge och mål vid Sydney Opera House. Centennial Park och infarten genom Royal Botanic Garden ger banan en annan miljö än en upprepad centrumrunda. Nackdelen är 313 m stigning som arrangören publicerar trots ett nettofall på 83 m. Den här guiden använder den sparade banan och startorganisationen från 2026 som referens; den aktuella sidan annonserar den 29 augusti 2027, men de slutliga gruppinstruktionerna för nästa upplaga behöver fortfarande kontrolleras.
Banöversikt
Punkt-till-punkt-banan från 2026 börjar på Miller Street, North Sydney och slutar vid Sydney Opera House. Den korsar Sydney Harbour Bridge, går utför mot Pyrmont, återvänder längs Hickson Road och stiger genom Macquarie Street och Oxford Street. Flinders Street leder mot Anzac Parade och den södra vändningen före Centennial Park och Moore Park. Royal Botanic Garden och Mrs Macquarie's Chair kommer före infarten till Opera House. Det övergripande mönstret är en tidig nedförssträcka som bryts av bron, en stadsstigning i mitten och mindre parkvågor före det låga målet.
0 till 10 km: Harbour Bridge och Pyrmont
Miller Street går utför mot Sydney Harbour Bridge, vars brobana bryter den nedåtgående öppningen med en stigning. Vägen går sedan utför mot Pyrmont innan den återvänder längs Hickson Road. Låt utförslöpningen hjälpa mellantiden utan att tvinga fram ett långt steg, och acceptera en långsammare mellantid på bron vid samma ansträngning. Kartan visar vatten och Powerade i Pyrmont omkring 6 km och nära Hickson Road omkring punkterna 9–10 km. Positionerna är ungefärliga: använd den slutliga guiden för stationernas exakta lägen och när du når dem.
10 till 20 km: Macquarie, Oxford och Anzac Parade
Macquarie Street och Oxford Street innehåller den huvudsakliga stadsstigningen innan Flinders Street går utför mot Anzac Parade och Moore Park. Förkorta steget uppför i stället för att behålla samma mellantid genom backen. Vatten och Powerade är kartlagda nära infarten till William Street omkring 14 km, med vatten nära Moore Park omkring 18 km. Det är ungefärliga positioner avlästa från kartan för 2026. Ta medförd energi enligt ditt inövade schema i stället för att anta att den första gelen på banan kommer före 20 km.
20 till 32 km: Kingsford-vändningen och Centennial Park
Anzac Parade når Kingsford-vändningen innan banan återvänder mot Dacey Avenue och Centennial Park. Profilen visar mindre vågor här, med en stigning omkring Driver Avenue och parkböljningar snarare än ännu en lång stadsstigning. Ta vändningarna ekonomiskt och behåll det inövade intaget. GU, vatten och Powerade är kartlagda nära 20 km och vid infarten till Centennial Park nära 31 km, med vatten och Powerade omkring 25 km. Behandla dessa platser som ungefärliga tills det slutliga stationsschemat publiceras.
32 km till 42.2 km: Moore Park och mål genom trädgårdarna
Moore Park och Flinders Street leder tillbaka mot Royal Botanic Garden, med slingan vid Mrs Macquarie's Chair före målet vid Sydney Opera House. Profilen innehåller fortfarande en Moore Park-stigning och mindre böljningar i trädgårdarna. Håll ansträngningen kontrollerad tills de är bakom dig och öka sedan gradvis på den sista infarten. Kartan visar GU, vatten och Powerade nära 35 km och vatten med Powerade nära 39 km. Detta är ungefärliga kartpositioner, inte exakt uppmätta stationsavstånd.
Höjdpunkter och hur de ska tolkas
Arrangören publicerar 313 m sammanlagd stigning och ett nettofall på 83 m bredvid den sparade bankartan från 2026. Beräkningsmetoden anges inte. Den tidiga nedförssträckan innehåller Harbour Bridge-stigningen, medan gatorna Macquarie och Oxford innehåller den huvudsakliga stadsstigningen. Driver Avenue, Centennial Park och Moore Park tillför senare vågor före det låga Opera House-målet. Den länkade GPX-filen använder ett annat höjdspår, så dess ändpunkter ersätter inte dessa publicerade totaler.
Servicestationer och tävlingslogistik
Kartan från 2026 skiljer vattenstationer från stationer med vatten och Powerade och markerar GU-punkter omkring 20, 31 och 35 km. Dessa kartavstånd är ungefärliga: använd den slutliga guiden för exakta positioner. Den sparade transportplanen skickar grupperna Purple och Orange till North Sydney-stationen eller Victoria Cross-metro och Walker Street. Gruppen Green använder Crows Nest-metro och sedan gatorna Clarke, Burlington och Falcon. Avstängningar påverkar bussar och biltrafik. Följ ditt tilldelade samlingsfönster och bekräfta gruppinstruktionerna för nästa upplaga före resan.
Praktisk fartplan
Kontrollera ansträngningen över Harbour Bridge och undvik att göra Pyrmont-nedförssträckan till sparad tid. Spara kraft genom gatorna Macquarie och Oxford, och håll sedan Anzac Parade jämn nog för att ta energi utan brådska. Moore Park-stigningen är en användbar sista kontroll innan du ökar mot trädgårdarna. Augustivind, regn eller ovanlig värme kan göra bron och de öppna vägarna i söder mer krävande; gör mellantidsmålet mindre ambitiöst innan andningen tvingar fram en större korrigering.
Historiskt vädermönster
Augustis väderhistorik runt Sydney visar typiska dagliga temperaturer från 42.0 till 71.6 F, dagliga medelvindar från 3.7 till 10.1 mph och minst 1 mm regn under 23.2 procent av dagarna. Förhållanden kan förändras: kontrollera prognosen under tävlingsveckan före resan och igen på tävlingsmorgonen.
Analysera dina löprundor
Yigri-appen och löpanalyserna är för närvarande på engelska.
Analysera dina löprundor