Streckenführer zum Big Sur International Marathon: Höhenprofil, Tempo und Plan für den Renntag
Marathonplanung für Big Sur anhand der offiziellen Karte 2026 mit 665.1 m Anstieg, Hurricane Point, späten Hügeln, Getränkestationen und verpflichtenden Startbussen.
Warum dieses Rennen auf die Auswahlliste eines ambitionierten Läufers gehört
Big Sur eignet sich für Läufer, die eine Küstenstrecke suchen und für Hügel auf gleichmäßige Zwischenzeiten verzichten wollen. Highway 1 führt an Hurricane Point und Bixby Bridge vorbei zu Carmel Highlands. Die Küstenlage macht damit sowohl den Reiz als auch einen Teil der Tempofrage aus. Die offizielle Karte 2026 nennt 2,182 ft Anstieg. Dafür folgen nach dem bekanntesten Anstieg weitere späte Hügel und eine seitlich geneigte Straße. Die Brücke entspannt zu erreichen ist daher wichtiger als eine schnelle erste Hälfte.
Streckenübersicht
Die vollständige Route ist ein Punkt-zu-Punkt-Marathon von Big Sur Station zu Rio Road und Highway 1 in Carmel. Highway 1 fällt durch Big Sur Village Richtung Andrew Molera State Park ab und passiert dann Point Sur und Little Sur River Bridge. Auf Hurricane Point folgen der Abstieg zu Bixby Bridge, Garrapata Bridge, Soberanes Point und Carmel Highlands. Point Lobos liegt vor dem letzten Anlauf über Carmel River Bridge. Dieser Führer nutzt die offizielle Karte der vollständigen Strecke 2026 als Referenz für die nächste Ausgabe, deren endgültige Anweisungen noch geprüft werden müssen.
0 bis 10 km: Big Sur Village und Andrew Molera
Big Sur Station liegt laut offizieller Karte auf 356 ft. Die Straße fällt durch Big Sur Village Richtung Andrew Molera State Park bis auf 64 ft bei Meile 5 ab. Lassen Sie den leichten Beginn nicht zu einem langen, bremsenden Schritt werden. Wasser und Precision Hydration PH1000 gibt es bei Meile 2.5 und 4.8. Trinken Sie die geplanten Mengen vor den exponierten Küstenabschnitten, statt zu warten, bis der große Anstieg das Trinken erschwert.
10 bis 20 km: Point Sur und Hurricane Point
Point Sur liegt vor Little Sur River Bridge und dem längeren Anstieg zu Hurricane Point. Die Karte steigt von 40 ft nahe der Flussbrücke auf 560 ft bei Meile 12. Lassen Sie die Zwischenzeit langsamer werden und halten Sie die Atmung am Anstieg von mehr als 500 Fuß kontrolliert. Wasser und PH1000 gibt es bei Meile 7.8, 10.4 und 12.2. Obst wird ab 10.4 angeboten, PF30-Gel nahe 12.2. Nutzen Sie vertraute, mitgeführte Energie vor dem Hügel, wenn Essen auf der Kuppe für Ihren Plan zu spät wäre.
20 bis 32 km: Bixby, Garrapata und Soberanes
Der Abstieg erreicht Bixby Bridge auf 275 ft nahe Meile 13.1. Dann folgen Rocky Creek Bridge und Garrapata Bridge vor Soberanes Point. Dies ist eine Hügelabfolge statt einer durchgehenden Belohnung bergab. Schonen Sie die Quadrizeps beim Abstieg zur Brücke und finden Sie Ihren Verpflegungsrhythmus vor dem nächsten Anstieg wieder. Wasser, PH1000 und Obst gibt es bei Meile 14.7, 16.9 und ungefähr 19. Die Karte nennt für den zweiten PF30-Punkt in den Anmerkungen 18.9 und auf der Route 19.0. Behandeln Sie die Position deshalb als ungefähr.
32 km bis 42.2 km: Carmel Highlands und Rio Road
Malpaso Bridge führt nach Carmel Highlands, wo die Karte vor wiederholten Hügeln von Meile 22 bis 25 warnt. Point Lobos liegt vor dem letzten kurzen Hügel und Carmel River Bridge. Die offizielle Streckenbeschreibung nennt für diesen letzten Hügel etwa 90 ft Anstieg auf einer Viertelmeile. Begrenzen Sie die Belastung auf den Wellen der Highlands und gehen Sie erst nach der letzten Kuppe voll hinein. Wasser, PH1000 und Obst sind bei Meile 21.2, 23.0 und 24.5 kartiert. Setzen Sie die erprobte Zufuhr fort, solange noch mehrere Hügel zwischen Ihnen und dem Ziel liegen.
Höhenkontrollpunkte und wie du sie liest
Die offizielle Karte 2026 veröffentlicht 2,182 ft kumulierten Anstieg beziehungsweise 665.1 m und 2,528 ft Abstieg beziehungsweise 770.5 m. Diese Veranstaltersumme ist höher als manche Modelle Dritter, die unterschiedliche, nicht offengelegte Methoden verwenden. Hurricane Point erreicht 560 ft beziehungsweise 170.7 m nach mehr als 500 ft Anstieg zwischen Meile 10 und 12. Die Hügel setzen sich durch Carmel Highlands bei Meile 22 bis 25 fort. Der Nettoabstieg von 105.5 m zwischen den angegebenen Start- und Zielpunkten macht daraus keine Strecke mit wenig Anstieg.
Verpflegungsstellen und Renntaglogistik
Die Karte nennt 11 Stationen, mit PH1000 vor Wasser; Obst gibt es ab Meile 10.4. PF30-Gels gibt es nahe 12.2 und ungefähr 19 Meilen. Der zweite Gelstandort ist ungefähr, weil die Kartenanmerkungen 18.9 nennen und die Routenbeschriftung 19.0. Nutzen Sie den vom Rennen bereitgestellten Bus zu Big Sur Station. Highway 1 wird für private Fahrzeuge gesperrt; es gibt weder eine Läuferausstiegsstelle noch Startparkplätze. Die aufbewahrte Buskarte 2026 enthält Monterey Transit Plaza und Carmel Middle School. Die aktuelle Transportseite verweist auf die Auswahl des Abholpunkts im März 2027. Bestätigen Sie daher Ihr endgültiges Ticket, statt eine Abfahrtszeit von 2026 zu übernehmen.
Praktischer Tempoplan
Schonen Sie Ihre Beine durch Big Sur Village, auch wenn der frühe Abstieg die Uhr großzügig erscheinen lässt. Begrenzen Sie die Belastung hinauf zu Hurricane Point und vermeiden Sie danach harte Auftritte beim Abstieg zu Bixby Bridge. Carmel Highlands verlangt weiterhin Reserve. Erhöhen Sie das Tempo deshalb nur, wenn sich der nächste Hügel ohne starken Anstieg der Atmung bewältigen lässt. Küstenwind oder Regen können den Aufwand auf den exponierten Abschnitten von Highway 1 verändern. Belastung ist ein besserer Maßstab als der Versuch, identische Zwischenzeiten zu halten.
Historisches Wettermuster
Historische April-Wetterdaten rund um Carmel und die Monterey-Küste zeigen typische Tagestemperaturen von 47.1 bis 67.0 F, tägliche mittlere Windgeschwindigkeiten von 3.3 bis 9.1 mph und an 15.0 Prozent der Tage mindestens 1 mm Regen. Die Bedingungen können sich ändern. Prüfen Sie deshalb die Vorhersage für die Rennwoche vor der Reise und nochmals am Rennmorgen.
Analysiere deine Läufe
Die Yigri-App und ihre Laufanalysen sind derzeit auf Englisch.
Analysiere deine LäufeQuellen
- 2026 full marathon course, cumulative elevation and aid map
- Marathon course and supplies
- Mile-by-mile full course virtual tour
- Start transportation and Highway 1 closure
- Retained 2026 marathon bus departure map
- Carmel and the Monterey coast April historical weather, 2016-2025
- ERA5 historical weather API methodology