Připoj svůj plán a dokončené běhy. Yigri ukáže, co běžet, kdy to běžet a zda to funguje.
Aplikace Yigri a analýzy běhu jsou v současnosti v angličtině.
Stáhnout z App StoreZačni zdarma · asi 2 minuty · bez platební karty
Tréninky
Přejetím zobrazíš celý týden
01 · Plánuj
Yigri importuje trénink, který pro tebe trenér už naplánoval, zohlední okolní týden a podle počasí doporučí, kdy běžet.
Importuj tréninkový kalendář
Zobraz trénink v kontextu
Plánuj podle počasí
Tréninkový kalendář
Importováno z TrainingPeaks
Doporučení Yigri
Nejlepší časové oknoTempové intervaly
Díky chladnějším podmínkám je to nejlepší časové okno pro úterní trénink.
02 · Analyzuj
Každý běh se porovnává s tvou osobní výchozí úrovní. Run Pulse ti řekne, zda byl výkon očekávaný, pod běžnou úrovní, nebo mimořádný, a vysvětlí proč.
22. února 2026
Dlouhý běhDlouhý běh • 16.3 mi • 140 min • 8:35/mi
Prům. tep 145 bpm · 36°F · Novablast 4
Run Pulse
Tento běh překonal tvou nedávnou výchozí hodnotu a naznačuje silnější než obvyklý výkon pro tento typ běhu. Svou roli hrály i chladnější podmínky. Výkon tak vyniká, aniž by jediný výsledek znamenal širší závěr o kondici.
03 · Pouč se
Týdenní přehled spojuje lehké běhy, tréninky, jejich provedení a počasí. Yigri pak vysvětlí, co se změnilo a čemu věnovat pozornost dál.
Týdenní přehled
Produktivní týden
Efektivita lehkých běhů skončila na +4.0% vůči výchozí hodnotě. Race-Speed Fitness se zlepšila o +9.2%, přičemž týden podpořilo lépe kontrolované provedení tréninků.
Hlavní signály
Provedení
Běh byl dokončen s úsilím převážně pod kontrolou.
Okno Race-Speed
Nejjasnější vyhodnocení intenzivního úsilí vycházelo ze souvislé 20minutové práce.
Kontrola úsilí
Vyšší tepový drift je hlavní věc, kterou je třeba sledovat příští týden.
Doporučení
Příští kvalitní trénink zopakuj podle plánu, ale první úseky rozběhni o něco lehčeji, aby úsilí zůstalo v závěru pod kontrolou.
Co ukazují týdny
mi
Za tréninkových týdnů
Efektivita lehkých běhů klesla o −1.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness se zlepšila o +4.6%.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne ve vlhčích podmínkách.
Tepový drift zůstal pod výchozí hodnotou, což umožňuje jasnější vyhodnocení vytrvalosti.
20minutové úsilí bylo tento týden nejjasnějším signálem intenzivního výkonu.
Dlouhý běh je dokončený s převážně stabilním vytrvalostním výkonem.
Signál tohoto týdne je zatím orientační, takže jeden výrazný běh může přehled ovlivnit více než obvykle.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne v chladnějších podmínkách.
Tento týden nabízí signál z lehkých běhů, ale pro úplný obraz stále chybí vyhodnocení intenzivního úsilí.
Pokud další běhy ukážou stejný směr, půjde spíše o skutečnou změnu než o výkyv jednoho týdne.
Kvalitní tréninky byly proložené lehčím během, což pomohlo vstřebat týdenní práci bez hromadění zátěže.
Běh je dokončený a úsilí zůstalo většinou pod kontrolou.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky chladnějším podmínkám.
Tempo během týdne působilo kontrolovaněji než nedávná výchozí úroveň, což zpřesňuje signál.
Efektivita lehkých běhů zůstala převážně stabilní na −0.5%. Také Race-Speed Fitness se držela blízko výchozí hodnoty na +0.2%.
Pokud se AE zotaví a rychlost při intenzivním úsilí zůstane pozitivní, šlo pravděpodobně o rozdíl způsobený jedním během, ne o skutečné rozcházení ukazatelů kondice.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness klesla o −11.9%.
Race-Speed Fitness se zlepšila o +3.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky lépe kontrolovanému provedení tréninků.
Tepový drift vzrostl nad výchozí úroveň, což naznačuje, že udržet úsilí v závěru bylo těžší.
Tempo během týdne kolísalo více než obvykle, což přidává šum do hodnocení kondice.
Týden podporuje další postupné zlepšování: udrž kvalitu tréninků a regenerační běhy nech opravdu lehké.
Efektivita lehkých běhů klesla o −1.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness se zlepšila o +4.6%.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne ve vlhčích podmínkách.
Tepový drift zůstal pod výchozí hodnotou, což umožňuje jasnější vyhodnocení vytrvalosti.
20minutové úsilí bylo tento týden nejjasnějším signálem intenzivního výkonu.
Dlouhý běh je dokončený s převážně stabilním vytrvalostním výkonem.
Signál tohoto týdne je zatím orientační, takže jeden výrazný běh může přehled ovlivnit více než obvykle.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne v chladnějších podmínkách.
Tento týden nabízí signál z lehkých běhů, ale pro úplný obraz stále chybí vyhodnocení intenzivního úsilí.
Pokud další běhy ukážou stejný směr, půjde spíše o skutečnou změnu než o výkyv jednoho týdne.
Kvalitní tréninky byly proložené lehčím během, což pomohlo vstřebat týdenní práci bez hromadění zátěže.
Běh je dokončený a úsilí zůstalo většinou pod kontrolou.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky chladnějším podmínkám.
Tempo během týdne působilo kontrolovaněji než nedávná výchozí úroveň, což zpřesňuje signál.
Efektivita lehkých běhů zůstala převážně stabilní na −0.5%. Také Race-Speed Fitness se držela blízko výchozí hodnoty na +0.2%.
Pokud se AE zotaví a rychlost při intenzivním úsilí zůstane pozitivní, šlo pravděpodobně o rozdíl způsobený jedním během, ne o skutečné rozcházení ukazatelů kondice.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness klesla o −11.9%.
Race-Speed Fitness se zlepšila o +3.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky lépe kontrolovanému provedení tréninků.
Tepový drift vzrostl nad výchozí úroveň, což naznačuje, že udržet úsilí v závěru bylo těžší.
Tempo během týdne kolísalo více než obvykle, což přidává šum do hodnocení kondice.
Týden podporuje další postupné zlepšování: udrž kvalitu tréninků a regenerační běhy nech opravdu lehké.
Efektivita lehkých běhů klesla o −1.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness se zlepšila o +4.6%.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky chladnějším podmínkám.
20minutové úsilí bylo tento týden nejjasnějším signálem intenzivního výkonu.
Pokud se AE zotaví a rychlost při intenzivním úsilí zůstane pozitivní, šlo pravděpodobně o rozdíl způsobený jedním během, ne o skutečné rozcházení ukazatelů kondice.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne v chladnějších podmínkách.
Tepový drift vzrostl nad výchozí úroveň, což naznačuje, že udržet úsilí v závěru bylo těžší.
Kvalitní tréninky byly proložené lehčím během, což pomohlo vstřebat týdenní práci bez hromadění zátěže.
Běh je dokončený a úsilí zůstalo většinou pod kontrolou.
Tepový drift zůstal pod výchozí hodnotou, což umožňuje jasnější vyhodnocení vytrvalosti.
Efektivita lehkých běhů zůstala převážně stabilní na −0.5%. Také Race-Speed Fitness se držela blízko výchozí hodnoty na +0.2%.
Signál tohoto týdne je zatím orientační, takže jeden výrazný běh může přehled ovlivnit více než obvykle.
Race-Speed Fitness se zlepšila o +3.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky lépe kontrolovanému provedení tréninků.
Pokud další běhy ukážou stejný směr, půjde spíše o skutečnou změnu než o výkyv jednoho týdne.
Týden podporuje další postupné zlepšování: udrž kvalitu tréninků a regenerační běhy nech opravdu lehké.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne ve vlhčích podmínkách.
Tempo během týdne působilo kontrolovaněji než nedávná výchozí úroveň, což zpřesňuje signál.
Dlouhý běh je dokončený s převážně stabilním vytrvalostním výkonem.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness klesla o −11.9%.
Tento týden nabízí signál z lehkých běhů, ale pro úplný obraz stále chybí vyhodnocení intenzivního úsilí.
Tempo během týdne kolísalo více než obvykle, což přidává šum do hodnocení kondice.
Efektivita lehkých běhů klesla o −1.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness se zlepšila o +4.6%.
Tepový drift zůstal pod výchozí hodnotou, což umožňuje jasnější vyhodnocení vytrvalosti.
Dlouhý běh je dokončený s převážně stabilním vytrvalostním výkonem.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne v chladnějších podmínkách.
Pokud další běhy ukážou stejný směr, půjde spíše o skutečnou změnu než o výkyv jednoho týdne.
Běh je dokončený a úsilí zůstalo většinou pod kontrolou.
Tempo během týdne působilo kontrolovaněji než nedávná výchozí úroveň, což zpřesňuje signál.
Pokud se AE zotaví a rychlost při intenzivním úsilí zůstane pozitivní, šlo pravděpodobně o rozdíl způsobený jedním během, ne o skutečné rozcházení ukazatelů kondice.
Race-Speed Fitness se zlepšila o +3.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky lépe kontrolovanému provedení tréninků.
Tempo během týdne kolísalo více než obvykle, což přidává šum do hodnocení kondice.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne ve vlhčích podmínkách.
20minutové úsilí bylo tento týden nejjasnějším signálem intenzivního výkonu.
Signál tohoto týdne je zatím orientační, takže jeden výrazný běh může přehled ovlivnit více než obvykle.
Tento týden nabízí signál z lehkých běhů, ale pro úplný obraz stále chybí vyhodnocení intenzivního úsilí.
Kvalitní tréninky byly proložené lehčím během, což pomohlo vstřebat týdenní práci bez hromadění zátěže.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky chladnějším podmínkám.
Efektivita lehkých běhů zůstala převážně stabilní na −0.5%. Také Race-Speed Fitness se držela blízko výchozí hodnoty na +0.2%.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness klesla o −11.9%.
Tepový drift vzrostl nad výchozí úroveň, což naznačuje, že udržet úsilí v závěru bylo těžší.
Týden podporuje další postupné zlepšování: udrž kvalitu tréninků a regenerační běhy nech opravdu lehké.
Efektivita lehkých běhů klesla o −1.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness se zlepšila o +4.6%.
Tempo během týdne působilo kontrolovaněji než nedávná výchozí úroveň, což zpřesňuje signál.
Signál tohoto týdne je zatím orientační, takže jeden výrazný běh může přehled ovlivnit více než obvykle.
Tepový drift vzrostl nad výchozí úroveň, což naznačuje, že udržet úsilí v závěru bylo těžší.
Běh je dokončený a úsilí zůstalo většinou pod kontrolou.
20minutové úsilí bylo tento týden nejjasnějším signálem intenzivního výkonu.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.4% vůči výchozí hodnotě, zatímco Race-Speed Fitness klesla o −11.9%.
Pokud další běhy ukážou stejný směr, půjde spíše o skutečnou změnu než o výkyv jednoho týdne.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne ve vlhčích podmínkách.
Efektivita lehkých běhů zůstala převážně stabilní na −0.5%. Také Race-Speed Fitness se držela blízko výchozí hodnoty na +0.2%.
Oproti výchozí hodnotě probíhaly běhy tohoto týdne v chladnějších podmínkách.
Tempo během týdne kolísalo více než obvykle, což přidává šum do hodnocení kondice.
Efektivita lehkých běhů se zlepšila o +4.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky chladnějším podmínkám.
Dlouhý běh je dokončený s převážně stabilním vytrvalostním výkonem.
Race-Speed Fitness se zlepšila o +3.7% vůči výchozí hodnotě, pravděpodobně i díky lépe kontrolovanému provedení tréninků.
Kvalitní tréninky byly proložené lehčím během, což pomohlo vstřebat týdenní práci bez hromadění zátěže.
Tepový drift zůstal pod výchozí hodnotou, což umožňuje jasnější vyhodnocení vytrvalosti.
Pokud se AE zotaví a rychlost při intenzivním úsilí zůstane pozitivní, šlo pravděpodobně o rozdíl způsobený jedním během, ne o skutečné rozcházení ukazatelů kondice.
Tento týden nabízí signál z lehkých běhů, ale pro úplný obraz stále chybí vyhodnocení intenzivního úsilí.
Týden podporuje další postupné zlepšování: udrž kvalitu tréninků a regenerační běhy nech opravdu lehké.
Yigri MCP
Propoj Yigri s ChatGPT, Codexem nebo jakýmkoli MCP klientem. Osm nástrojů jen pro čtení, se kterými souhlasíš ty.
Začni tam, kde už máš svůj trénink
Vyber, kde jsou dokončené běhy a nadcházející tréninky. Yigri zachová obě volby během přihlášení, takže nastavení naváže správným krokem.
4 zdroje běžeckých dat
4 možnosti tréninkového plánu
Tvé vybrané nastavení tréninku
Pokračuj na iPhonu, vyber běžecká data, která chceš sdílet, a vrať se ke svému prvnímu přehledu Yigri.
Přenes nadcházející tréninky a změny plánu z kalendáře TrainingPeaks.
Prozkoumej podklady
Přečti si výzkum k běžným tréninkovým otázkám nebo prozkoumej nároky trati konkrétního závodu.
Běžecké průvodce
Odpovědi podložené zdroji pro pochopení vzorců v tvých vlastních běžeckých datech.
Procházet průvodceInformace o závodech
Prověřené informace o trati, převýšení, počasí, logistice a tempu pro závodní den.
Prozkoumat závodyNež připojíš běh
Yigri je pro běžce, kteří mají trenéra nebo strukturovaný plán a chtějí vědět, co dokončené běhy vypovídají o jejich tréninku. Pomáhá pochopit týden bez procházení hromady grafů a skóre.
Ne. Yigri pracuje s plánem, který už vytvořil tvůj trenér. Porovnává plánované tréninky s dokončenými běhy, jejich průběhem a podmínkami daného dne. Ty i trenér získáte jasnější obraz týdne.
Ne. Yigri můžeš používat při přípravě na závod, budování pravidelnosti nebo jen pro lepší pochopení svého běhání. Přehledy se zlepšují, když má Yigri k dispozici několik týdnů pravidelných běhů.
Yigri nejdřív importuje nedávné běhy z vybraného zdroje. Jakmile bude dost dat, uvidíš týdenní přehled změn a toho, na co se zaměřit dál. Starší aktivity se mohou dál importovat na pozadí.
Ne. Můžeš začít s dokončenými běhy a plán přidat později. Připojení plánu umožní Yigri porovnat naplánovaný a skutečně odběhnutý trénink.
Yigri v současnosti funguje s Apple Health, Garmin, COROS a Strava. Apple Health se připojuje přes aplikaci Yigri pro iPhone.
Většina běžců vybere a připojí zdroj přibližně za dvě minuty. Import starších běhů může pokračovat na pozadí.
Ano. Rozhoduješ, které zdroje připojíš a která data budeš sdílet. Zdroj můžeš kdykoli odpojit.
Ne. Yigri nezobrazuje reklamy ani nesleduje, co děláš v jiných aplikacích. Tvá běžecká data slouží k vytváření přehledů a fungování funkcí Yigri.
Tvůj příští týden už vypráví příběh